Το καρπούζι που αγαπούν πολλοί είναι δικαίως δυνατότο ονομάζω διαιτητικό προϊόν: 100 γραμμάρια περιέχει μόνο 38 θερμίδες. Είναι χρήσιμο για υπέρταση, παχυσαρκία, κυστίτιδα. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στον πολτό του καρπουζιού καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα και ο χυμός καρπουζιού βοηθά στην απομάκρυνση της άμμου και των μικρών πετρών από τα νεφρά. Το καρπούζι, η διατροφή στην οποία είναι εξαιρετικά ευχάριστη, κάνει εξαιρετική δουλειά με υπερβολικά κιλά και μπορεί να συνιστάται για όσους αγωνίζονται με υπερβολικό βάρος.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά το καρπούζι σας.Για να αποφύγετε προβλήματα, θα πρέπει να προγραμματίσετε τον κύκλο καθαρισμού σας στα τέλη του καλοκαιριού - αρχές φθινοπώρου: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η δίαιτα καρπουζιού δεν αποτελεί κίνδυνο. Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα καρπούζια έχουν ήδη ωριμάσει φυσικά και οι πιθανότητες να συναντήσετε ένα φρούτο γεμισμένο με νιτρικά άλατα είναι πολύ λιγότερες. Τα πρώτα καρπούζια που αγοράστηκαν στην αγορά στις αρχές Ιουλίου είναι απίθανο να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας - η ωρίμανσή τους επιταχύνθηκε σαφώς τεχνητά.
Όταν επιλέγετε ένα καρπούζι, προσέξτε την ουρά του:όταν είναι ώριμο, πρέπει να είναι στεγνό. Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε την ωριμότητά του πατώντας το φλοιό: όπως λένε οι ειδικοί, ο ήχος ενός ώριμου καρπουζιού είναι σιγασμένος. Επιπλέον, μια ελαφριά ρωγμή όταν συμπιέζεται δείχνει την ωριμότητά του. Δυστυχώς, είναι δυνατό να προσδιοριστεί ότι ένα καρπούζι γεμίζεται με νιτρικά άλατα μόνο μετά την αγορά του. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο κόψιμο: για ένα καρπούζι που έχει ωριμάσει φυσικά, είναι κοκκώδες και με τη βοήθεια των νιτρικών αλάτων είναι λείο. Πρέπει να είναι σε εγρήγορση και σκούρο κόκκινο, με μωβ απόχρωση του πολτού. Η περίσσεια νιτρικών αλάτων σε ένα καρπούζι υποδεικνύεται επίσης από το κίτρινο ή το κόκκινο χρώμα των ινών του - συνήθως είναι λευκό. Εάν έχετε ακόμη και την παραμικρή υποψία ότι το καρπούζι «υπερφορτώνεται» με νιτρικά άλατα, είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε: η δίαιτα καρπουζιού σε αυτήν την περίπτωση όχι μόνο δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας, αλλά και θα βλάψει το σώμα σας.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη δίαιτα καρπουζιού.Το απλούστερο και πιο φειδωλό είναι να αντικαταστήσετε ένα από τα γεύματα με αυτό (κατά προτίμηση το βράδυ). Μια ελαφριά δίαιτα καρπουζιού μπορεί να μοιάζει με αυτό: τρώτε ως συνήθως, αλλά πριν από κάθε γεύμα (περίπου μισή ώρα), τρώτε 300-500 γραμμάρια πολτού καρπουζιού. Αυτό πρέπει να γίνει για 7 ημέρες. Αυτή η μέθοδος συνιστάται επίσης ως προετοιμασία για την αυστηρότερη διατροφή καρπουζιού.
Η βασική δίαιτα καρπουζιού προϋποθέτει μια πλήρηάρνηση τροφής και αντικατάστασή του με πολτό καρπουζιού. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν, οπότε θα πρέπει να εκτιμήσετε με σιγουριά τη δύναμή σας και να καταλάβετε εάν μπορείτε να αντέξετε αυτούς τους περιορισμούς. Εάν έχετε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα στα νεφρά ή οποιοδήποτε είδος γαστρεντερικής νόσου, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για την παχυσαρκία που προκαλείται από οποιοδήποτε τύπο διαβήτη, η δίαιτα καρπουζιού αντενδείκνυται επίσης. Εάν το ακολουθήσετε, μπορεί να επιτύχετε απώλεια βάρους, αλλά μπορείτε να βλάψετε σοβαρά το σώμα σας.
Όσο για την καθημερινή αξία των προϊόντων για αυτόδίαιτα, τότε απαιτείται ακριβής υπολογισμός εδώ: ιδανικά, το βάρος του πολτού καρπουζιού που καταναλώνεται καθημερινά πρέπει να είναι ίσο με το βάρος σας διαιρούμενο με δέκα (για παράδειγμα, με βάρος 70 kg - 7 kg). Αυτό το ποσό πρέπει να διανεμηθεί 5-6 φορές. Εάν δυσκολεύεστε να φάτε αυτό το ποσό, τρώτε όσο μπορείτε.
Μπορείτε να ακολουθήσετε την κύρια δίαιτα καρπουζιούεντός 3-5 ημερών. Μια πιο αποδεκτή εκδοχή του είναι μια διατροφή βασισμένη σε καρπούζια και μαύρο ψωμί: 1-2 κομμάτια προστίθενται σε κάθε γεύμα (έως 200 γραμμάρια). Ειδικότερα, μια τέτοια επιλογή για τον καθαρισμό των νεφρών προσφέρεται από τον διάσημο λαϊκό θεραπευτή Nadezhda Semenova. Η διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας πρέπει να είναι τουλάχιστον 7 ημέρες. Για όσους τηρούν αυτήν την έκδοση, η Semenova συνιστά επίσης κάθε μέρα, περίπου στις τρεις το πρωί (τη στιγμή που τα νεφρά λειτουργούν πιο ενεργά), υπάρχει ένα καρπούζι σε ένα ζεστό μπάνιο - με αυτόν τον τρόπο, το το ουροποιητικό σύστημα είναι χαλαρό και η άμμος αφαιρείται από αυτό. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, ειδικά για όσους έχουν διαγνωστεί με ουρολιθίαση.
