Υπάρχουν καταστάσεις που χρειάζεστε επειγόντωςχάνω βάρος. Θα ήθελα να αγοράσω ένα όμορφο φόρεμα, να φανταστώ υπέροχα σε ένα πάρτι, να κρύψω τα ίχνη της διαμονής με τους φροντιστές συγγενείς μου και να έχω ακόμα πολλά διαφορετικά «θέλω» ... Τέλος πάντων, το να είσαι λεπτός είναι η επιθυμία οποιουδήποτε κοριτσιού.
Για τέτοιους σκοπούς, εφευρέθηκαν οι γρήγορες δίαιτες.για απώλεια βάρους. Η διαφορά τους είναι ότι αυτό είναι ένα γρήγορο αλλά βραχύβιο αποτέλεσμα. Ναι, θα έχετε μια λεπτή μέση σε λίγες μέρες, αλλά ταυτόχρονα δεν θα το έχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν δεν το υποστηρίζετε αλλάζοντας τη διατροφή. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτών των δίαιτων απουσία ορισμένων υπερβατικών προϊόντων. Όλα μπορούν να αγοραστούν σε ένα κανονικό κατάστημα και όχι για "τρελά" χρήματα.
Εκφράστε την απώλεια βάρους στη διατροφή "Jockey"
Αυτή είναι μια δίαιτα κρέατος.
Πρώτη μέρα - ένα σφάγιο κοτόπουλου ψημένο χωρίς αλάτι και χωρίς δέρμα. Πρέπει να το φάτε σε τρία καθιστικά, δηλαδή να τεντώσετε όλη την ημέρα.
Τη δεύτερη ημέρα - 300 γραμμάρια ψημένου μοσχαρίσιου κρέατος στις ίδιες αναλογίες.
Τρίτη ημέρα - μην τρώτε τίποτα, αλλά μπορείτε να πιείτε καφέ (4-5 φλιτζάνια χωρίς ζάχαρη).
Αποτέλεσμα: μείον 3-5 κιλά, όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στις τρεις μέρες θα υπάρξει αδυναμία και ζάλη.
Εκφράστε δίαιτα σοκολάτας και καφέ αδυνατίσματος
Μια μάλλον περίπλοκη διατροφή, η οποία απαγορεύεται σε όσους υποφέρουν από προβλήματα με την αρτηριακή πίεση. Αυτό θα επηρεάσει άσχημα την κατάστασή σας, ένας τέτοιος κίνδυνος δεν δικαιολογείται.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο μερικά φλιτζάνια μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη και ένα μπαρ μαύρης σοκολάτας. Αυτή η γρήγορη απώλεια βάρους υπολογίζεται επίσης για 3 ημέρες.
Αποτέλεσμα: μείον 3-5 κιλά.
Διατροφή Kefir για γρήγορη απώλεια βάρους
Η βάση είναι το κεφίρ. Μπορείτε να προσθέσετε τα ακόλουθα προϊόντα σε αυτό:
τις πρώτες 3 ημέρες - βρασμένο ρύζι
δεύτερες 3 ημέρες - βραστό κρέας κοτόπουλου,
οι τρίτες 3 ημέρες είναι μήλα.
Η διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας είναι 9 ημέρες.
Αποτέλεσμα: μείον 3-6 kg, ομαλοποίηση της πέψης λόγω κεφίρ.
Buckwheat Diet Express
Μέσα σε 1-2 εβδομάδες, φάτε μόνο τα ακόλουθαπιάτο: πλύνετε το βράδυ ένα ποτήρι φαγόπυρο, ρίξτε βραστό νερό όλη τη νύχτα και καλύψτε, φάτε το το πρωί. Χωρίς αλάτι, λάδι, καρυκεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε σε αυτήν τη διατροφή πράσινο τσάι, κεφίρ, αφέψημα με βότανα.
Αποτέλεσμα: μετά από μια εβδομάδα - μείον 3-4 κιλά, μετά από μια άλλη εβδομάδα - μείον μερικά ακόμη κιλά.
Διατροφή καρπουζιού - μια θερινή έκδοση της γρήγορης απώλειας βάρους
Το καρπούζι βοηθά στην απομάκρυνση κάθε περίσσειας από το σώμα. Ακολουθήστε μια δίαιτα για 5 ημέρες.
Πρωινό - οποιοδήποτε κουάκερ με μια φέτα τυρί. Χωρίς λάδι.
Μεσημεριανό - μαγειρευτά λαχανικά με βραστό κρέας.
Δείπνο - καρπούζι (30 κιλά βάρους - 1 κιλό καρπούζι).
Αποτέλεσμα: μείον 5 κιλά.
Βαριά διατροφή
Όπως πολλές άλλες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους, αυτή η μέθοδος εγγυάται αποτέλεσμα μείον 5 κιλά την εβδομάδα.
Πρωινό - βραστό αυγό και τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό - ένα μικρό κομμάτι βραστό κρέας / ψάρι και μια σαλάτα από ωμά λαχανικά καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.
Δείπνο - τσάι από βότανα.
Διατροφή γρήγορης απώλειας βάρους
Η διατροφή βασίζεται στη νηστεία.
Πρώτη μέρα: πρωινό - φρέσκο χυμό ή τσάι από βότανα.
μεσημεριανό - μαγειρευτά λαχανικά, ωμά φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, χόρτα (προαιρετικά)
το δείπνο είναι φρούτα (όχι μπανάνες!).
Υπάρχει πάντα μέχρι τις 7 μ.μ. Μετά από επτά, μόνο πράσινο τσάι ή βότανα χωρίς ζάχαρη, νερό, χυμοί λαχανικών. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο τη νύχτα.
Δεύτερη ημέρα: μην τρώτε τίποτα, απλά πίνετε νερό.Πίνετε 4 λίτρα την ημέρα. Πιθανότατα, θα υπάρξει ζάλη και γενικά κακή υγεία. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και χυμό λεμονιού.
Τρίτη ημέρα: το πρωί μπορείτε να πάρετε μόνο ένα ποτήρι τσάι από βότανα, και μετά από μερικές ώρες ένα ποτήρι χυμό, για μεσημεριανό γεύμα - μια σαλάτα από λάχανο και καρότα με βότανα, έως τις 19:00 τα φρούτα επιτρέπονται. Μετά από επτά, μόνο τσάι και χυμός.
Εάν κανονίσετε τέτοιες μέρες νηστείας μία φορά το μήνα, θα αποδειχθεί καλό για τη διατήρηση της απώλειας βάρους.
Κάθε τέτοια ρητή απώλεια βάρους είναι σοβαρήμια δοκιμή για το σώμα σας και ακόμη και τη θέληση. Θυμηθείτε επίσης ότι είναι βραχύβια και, στη συνέχεια, πρέπει να αλλάξετε ριζικά τις διατροφικές σας συνήθειες, μην βιαστείτε αμέσως μετά τη δίαιτα στο κατάστημα για ψωμάκια και κέικ. Καλή τύχη
