Είναι πραγματικά δυνατό να χάσετε βάρος, απλά τακτικάτρώτε κεφίρ για φαγητό; Ποια συστήματα διατροφής βασίζονται σε αυτό το προϊόν; Εάν σας ενδιαφέρει η δίαιτα κεφίρ, οι κριτικές για αυτό πιθανώς θα σας βοηθήσουν. Τι λένε αυτοί που έχουν ήδη προσπαθήσει να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά χρησιμοποιώντας αυτό το ποτό ξινό γάλα;
Τα οφέλη του κεφίρ και συστάσεις για τη χρήση του
Το Kefir ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα.Εάν πίνετε τακτικά τουλάχιστον 0,5 λίτρα ποτού την ημέρα, θα παρατηρήσετε πώς τα επιπλέον κιλά πηγαίνουν χωρίς ίχνος και η ευεξία σας βελτιώνεται. Βοηθά την κεφίρ και τον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και επίσης ανακουφίζει από το πρήξιμο. Είναι χρήσιμο για τα καρδιαγγειακά και λεμφικά συστήματα. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας, μια μεγάλη θεραπεία είναι η δίαιτα κεφίρ. Οι κριτικές κοριτσιών που χρησιμοποίησαν κεφίρ για απώλεια βάρους καθιστούν δυνατή την κατανόηση ότι με την τακτική χρήση του προϊόντος, βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Οι πιο δημοφιλείς τύποι διατροφής
Για να χάσετε βάρος, αξίζειφάτε 1% κεφίρ. Εκτός από το κύριο προϊόν, μπορείτε να πίνετε καθαρό νερό και ποτά χωρίς ζάχαρη. Η πιο δύσκολη επιλογή είναι να πίνετε τουλάχιστον 1 και όχι περισσότερο από 2 λίτρα κεφίρ καθημερινά και να μην τρώτε τίποτα άλλο εκτός από αυτό. Το σύστημα τροφοδοσίας έχει σχεδιαστεί για ημέρες νηστείας, είναι αδύνατο να τηρηθεί για περισσότερες από 3 ημέρες. Μια τέτοια δίαιτα κεφίρ δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα · σε τρεις ημέρες μπορείτε να χάσετε βάρος έως 5 κιλά. Ωστόσο, σύμφωνα με τις κριτικές, η προσκόλληση σε αυτό δεν είναι εύκολο. Ένας άλλος δημοφιλής τρόπος για να χάσετε βάρος είναι το "ριγέ" φαγητό. Μια μέρα πίνετε μόνο κεφίρ, την άλλη - τρώτε κατά την κρίση σας, εξαιρουμένων των λιπαρών τροφών και των ανθυγιεινών πιάτων. Υπάρχει επίσης μια δίαιτα κεφίρ, κριτικές για τις οποίες είναι εύκολο να βρείτε τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε ένα λίτρο κεφίρ και υπάρχει μια μικρή μερίδα προϊόντων ενός συγκεκριμένου τύπου. Ας υποθέσουμε ότι η πρώτη ημέρα είναι φρούτα, η δεύτερη είναι βραστό κρέας και στη συνέχεια με αυτήν την αρχή.
Είναι επικίνδυνη η απώλεια βάρους του κεφίρ και αξίζει να πιστέψετε τις κριτικές;
Όλα τα χειρότερα κεφίρ παραπονούνται αποκλειστικάτην πολυπλοκότητα της μονο-διατροφής. Εάν χρησιμοποιείτε το σύστημα τροφοδοσίας στην τυπική του μορφή, δεν πρέπει να φοβάστε σοβαρά προβλήματα υγείας. Μια δίαιτα κεφίρ για μια εβδομάδα είναι απίθανο να σας οδηγήσει σε πεινασμένη λιποθυμία και άλλες αρνητικές παρενέργειες, φυσικά, εάν τρώτε στο μενού και δεν πίνετε μόνο κεφίρ. Τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου συστήματος ισχύος είναι προφανή. Αυτό είναι το χαμηλό κόστος του κύριου προϊόντος και η διαθεσιμότητα του ανά πάσα στιγμή του έτους. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι αρέσει η κεφίρ στη γεύση, πράγμα που σημαίνει ότι η διατροφή θα φέρει θετικά συναισθήματα. Και τι γίνεται με την αύξηση βάρους μετά την απώλεια βάρους; Τις περισσότερες φορές το αποτέλεσμα είναι σταθερό και τα επιπλέον κιλά δεν βιάζονται να επιστρέψουν. Ωστόσο, η διατροφή κεφίρ έχει κριτικές και δεν είναι η πιο θετική από τους οπαδούς της. Μερικά κορίτσια παραπονούνται για ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους μετά την απώλεια βάρους. Και ο πιο κοινός λόγος είναι το ανεξέλεγκτο φαγητό, η υπερκατανάλωση τροφής. Το Kefir μπορεί και πρέπει να πίνεται μετά από δίαιτα, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αλλάξετε από χαμηλό σε λιπαρά σε κανονικό προϊόν.
