Τα φασόλια είναι γνωστά για την υψηλή τους διατροφήαξία. Οι διατροφολόγοι το έχουν συμπεριλάβει στα δέκα πιο υγιεινά τρόφιμα. Χάρη στη βέλτιστη αναλογία υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών, τα πιάτα με φασόλια βοηθούν στη μέση της λεπτής μέσης. Η αφθονία βιταμινών, μικρο και μακρο στοιχείων καθιστά δυνατή την επιτυχημένη χρήση αυτού του προϊόντος στη διατροφική διατροφή. Οι ίνες στα φασόλια μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ίσως το μόνο μειονέκτημα των φασολιών μπορεί να θεωρηθεί κάποια δυσφορία που εμφανίζεται μετά το φαγητό. Ίσως οι λάτρεις αυτού του προϊόντος να βρουν τις συμβουλές μας για το πώς να μαγειρεύουν τα φασόλια με τον σωστό τρόπο χρήσιμο.
Όλοι γνωρίζουν ότι πριν μαγειρέψετε τα φασόλια χρειάζεστεμουλιάστε για αρκετές ώρες, στη συνέχεια ρίξτε κρύο νερό πάνω του και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει. Αλλά για πολλούς, αυτό δεν βοηθά με κανέναν τρόπο στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών. Ορισμένες έμπειρες νοικοκυρές προτείνουν να προσθέσετε λίγο σκόνη φυκιών κατά το μαγείρεμα. Για να αποκλείσετε τον σχηματισμό υπερβολικού αερίου κατά την πέψη ενός τελικού πιάτου, δεν πρέπει να συνδυάζετε φασόλια με άλλα αμυλώδη λαχανικά, ψωμί και μαγιονέζα. Εάν σας αρέσουν οι σούπες φασολιών, τότε οι πουρέ πατάτας θα ήταν η καλύτερη επιλογή για εσάς.
Οι απλούστερες συμβουλές για το πώς να μαγειρεύετε φασόλιανόστιμο πιάτο. Πουρέστε τα βραστά φασόλια με αλάτι και ελαιόλαδο, ελαφρά σεζόν με χυμό λεμονιού ή ξύδι κρασιού. Πασπαλίστε με φρέσκο, ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Ένα εξαιρετικό και φθηνό πιάτο για κρέας προέρχεται από φασόλια με καρυκεύματα με τηγανητά κρεμμύδια.
Τα φασόλια είναι ένα προϊόν τόσο ευπροσάρμοστο που μπορείτε να φτιάξετε οτιδήποτε, από σαλάτα έως επιδόρπιο. Αν θέλετε να εκπλήξετε τους καλεσμένους σας, σημειώστε συμβουλές για το πώς να μαγειρέψετε φασόλια με μήλα.
Δύο φλιτζάνια φασόλια, βραστά μέχρι να μαλακώσουνΑπλώστε το σε μια διαφάνεια σε ένα πιάτο, βάλτε ψιλοκομμένα δαμάσκηνα και σταφίδες στην κορυφή. Όλα αυτά χύνονται με παχιά ξινή κρέμα, χτυπημένα με ζάχαρη και βανίλια. Μπορείτε να διακοσμήσετε το επιδόρπιο με μια πρέζα κανέλα και αλεσμένα λευκά ψίχουλα ή ψίχουλα μπισκότων.
Η ακόλουθη συνταγή για τον τρόπο μαγειρέματος φασολιώνpod, θα ενδιαφέρει τους λάτρεις της «γρήγορης» κουζίνας. Το μαγείρεμα μιας ομελέτας με φασόλια και μανιτάρια θα σας πάρει όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Το πιάτο είναι ιδανικό για πρωινό ή δείπνο. Τηγανίστε τα κατεψυγμένα φασόλια και τα μανιτάρια σε ένα βαθύ τηγάνι μέχρι να μαγειρευτούν σχεδόν. Στη συνέχεια, φτιάξτε ένα μείγμα από πολλά αυγά, γάλα, μια κουταλιά αλεύρι και μια πρέζα μαγειρική σόδα. Ρίχνουμε τα λαχανικά και τα σκεπάζουμε.
Και μια ακόμα περίεργη συνταγή για όσους αγαπούνφασόλια. Πώς να μαγειρέψετε "ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό" με έναν νέο τρόπο. Εάν η οικογένειά σας βαριέται μια κανονική σαλάτα, προσφέρετε να την διαφοροποιήσετε λίγο. Το πρώτο στρώμα "γούνινο παλτό" είναι τα κονσερβοποιημένα κόκκινα φασόλια. Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε ένα προϊόν χωρίς πρόσθετα. Πριν προσθέσετε στη σαλάτα, ξεπλύνετε τα φασόλια κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό.
Η γεύση της συνηθισμένης βινεγκρέτ θα φωτίσει τα πράσινα φασόλια. Βράζετε ή βράζετε το κατεψυγμένο προϊόν και το προσθέτετε με ασφάλεια στο πιάτο. Αυτό θα το κάνει ακόμα πιο θρεπτικό και ωφέλιμο.
Πώς να μαγειρέψετε νόστιμα φασόλια, ιδιαίτεραδεν υπάρχει μυστικό. Μετά από όλα, αυτό το προϊόν ταιριάζει καλά με τα περισσότερα μπαχαρικά. Σκόρδο, σάλτσα ντομάτας, καυτερές πιπεριές, τυχόν αποξηραμένα ή φρέσκα μυρωδικά, καρότα και κρεμμύδια, ξηροί καρποί, τριμμένο τυρί.
Τα πράσινα φασόλια ή τα κοινά φασόλια είναι καλά όπως τα ίδια.εσείς, και σε ντουέτο με κρέας, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα. Οι περισσότερες συνταγές προτείνουν το βράσιμο κρέατος και φασολιών στο ίδιο μπολ. Ας κάνουμε μια κράτηση αμέσως, η γεύση τέτοιων πιάτων είναι μάλλον ασυνήθιστη και η συνοχή δεν φαίνεται ορεκτική. Επομένως, εάν θέλετε το τελικό πιάτο να φαίνεται ελκυστικό, μην είστε πολύ τεμπέλης για να μαγειρέψετε το κρέας και τα φασόλια ξεχωριστά.
Τα φασόλια είναι ένα μοναδικό και προσιτό προϊόν. Πειραματιστείτε και φάτε υγιεινά και νόστιμα, και το πιο σημαντικό, χωρίς καμία βλάβη στη σιλουέτα σας.
