Lezzetli ve sağlıklı: zencefil ve limon zayıflama ile su

Zencefil ve limonlu su - kilo kaybı için beslenme uzmanları tarafından bugüne kadar geliştirilen en iyi içecektir.

Sadece yağ yakmanıza değil, aynı zamandavücudu vitamin ve minerallerle doyurur, bağışıklığı arttırır. Ve yaz aylarında hoş bir tonik içecek olacak. Diyetle birlikte, su, limon, zencefil gibi bileşenler kilo vermek için en iyi seçenektir. Bu, birbiriyle kombinasyon halinde olan bu bileşenlerin faydalı özelliklerinden kaynaklanmaktadır:

• Düşük kolesterol
• Kan basıncını normalleştirin.
• Bağışıklık artırın.
• Metabolik süreçleri hızlandırın.
• Sindirim geliştirin.

Ek olarak, hem limon hem de zencefil kökü toksinlerin vücutlarını temizleyen ve açlık hissini boğan güçlü antioksidanlardır.

Anahtar öneriler: zencefil ve limonlu su

Kilo vermek için bu içkiyi içmek zorunda kalacaksınız.bir günden fazla bir süredir ve daha önce de belirtildiği gibi, onu bir diyetle birleştirmeniz veya bazı ürünlerde kendinizi kısmen sınırlamanız gerekir. Bu sıvının biraz sert bir tada sahip olması nedeniyle, küçük porsiyonlardan başlamak ve çok konsantre olmayan hazırlanmak tavsiye edilir. Zencefil ve limonlu kilo kaybı için su uzun süre saklanabilir, böylece aynı anda birkaç porsiyon hasat edebilirsiniz.

Zayıflama içeceği yapmak için tarifler

Bu mucizevi içeceği yapmak için birçok tarif var. Baz limon ve zencefil kökü kalacak, çünkü bunlar ana yağ yakıcıları.

• Klasik tarif. Bu içeceği yapmak için orta boyuta ihtiyacınız olacak. zencefil kökü (kayısı büyüklüğünde) ve bir limon.İlk bileşen bir karıştırıcıda temizlenmeli ve öğütülmeli veya ince bir rende üzerinde ovalanmalıdır. Limon iki bölüme ayrılmıştır. Suyu doğrudan doğranmış kökün üzerine sıkın ve ikincisini ince dilimler halinde kesin. Bunları litre kapasitenin altına koyuyoruz ve kaynar su döküyoruz. Tam hazırlıktan önce, içeceğin 15 dakika demlenmesi ve süzülmesi yeterlidir (daha uzun bir infüzyonla baharatlı olacaktır).
• Zencefil, salatalık, limon, nane, su - bunlarTarifin çeşitlerinden biri için malzemeler. Bu bileşimi hazırlamak için, homojen bir kütle oluşana ve 1.5 litrelik bir kaba konularak, bir limonun suyunu dökene kadar bir karıştırıcıda zencefil ve nane öğütün. Narenciye ve salatalığın ikinci kısmını ince dilimler halinde kesin. Tüm bileşenleri birleştiriyoruz ve soğuk suyla dolduruyoruz. Buzdolabında bir içecek ısrar etmek ve en az 12 saat daha iyidir. Bu süre zarfında gerekli tüm vitaminler, esterler ve eser elementler suya düşer. Bu içeceğin yaz aylarında içilmesi özellikle keyiflidir: susuzluk ve tonları mükemmel şekilde giderir.
• Su, limon, zencefil, nane ve karabiber bileşenleribir başka yağ yakıcı kokteyl. Bu içecek daha baharatlı olur, bu yüzden asidite veya gastrit (ülser) olan insanlar için önerilmez. Bu harika ilacın hazırlanışı ilkesi klasik tarifte olduğu gibidir, tek fark suya bir tutam karabiber eklenmesidir (1,5 litre).
• Zencefil ve limonlu yeşil çay da parlakiştahı ve dolayısıyla kilonuzu azaltmak için belirgin bir özellik. Bu sıcak içecek oldukça basit bir şekilde hazırlanır: çay demlenir, bir tutam kuru zencefil ve bir de limon halkası eklenir. Şekeri böyle bir içeceğe koymanız önerilmez, doğal bir kaşıkla değiştirmek daha iyidir: vücut için daha az kalori ve daha fazla fayda vardır.

İçme yolları

Zayıflama ve genel olarak zencefil ve limonlu suVücudun iyileştirilmesi (toksinlerin ve toksinlerin alınması, bağışıklığın arttırılması vb.) gün boyunca küçük porsiyonlarda kullanılır. Buna paralel olarak düşük kalorili yiyecekleri tüketmeniz ve fiziksel aktivite eklemeniz önerilir. Nispeten kısa bir sürede kilo vermeye yardımcı olacak olan bu kompleks.