İdeal figür her kadının hayalidir, ancakHerkes katı diyetlere "oturamaz". Elbette eczaneye gidip zayıflama ilaçlarından birini satın alabilirsiniz. Raflar kutularla dolup taşıyor, ancak vücudu şüpheli kimya ile zehirlemeye değer mi? Harika bir alternatif, kendinizi evde hazırlayabileceğiniz zayıflama içeceği olacaktır. Ve aynı zamanda size hiçbir zarar vermeyeceğinden de emin olacaksınız.
Ev yapımı zayıflama kokteylleri: resepsiyon kuralları
İçeceğin beklentilerinizi karşılaması için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:
- Tarif su sağlıyorsa, o zaman daha iyidirsadece iyice soğutulmuş bir sıvı alın. Sadece buzdolabına bir şişe kaynamış su koyun, ihtiyacınız olduğunda gerekli sıcaklıkta olacaktır.
- İçecek hazırlandıktan hemen sonra içilmelidir, bu nedenle ileride kullanılmak üzere hazırlanamaz.
- Tarif fermente süt ürünleri içeriyorsa, tamamen yağsız olmayanları seçin. Küçük bir yağ yüzdesi hala mevcut olmalıdır.
- Evde kilo vermek için hazırlanan içecek ana yemekle birleştirilmemelidir. "Atıştırmalık" olarak kokteyl içmek de gereklidir.
- Bu içecekler en iyi şekilde doğru beslenmeyle birlikte çalıştığı için diyet teşvik edilir.
Zencefil çayları
Zencefilin harika özellikleri 5 binden fazla kişi tarafından bilinmektedir.yıl. O zaman bile, Asyalı şifacılar hastaları tedavi etmek için kullandılar. Zencefil midenin asitliğini normalleştirebilir, rahatsız edici şişkinliği giderebilir ve ayrıca durgun yiyeceklerin bağırsaklarını rahatlatabilir. Baharat esansiyel yağları, metabolik süreçleri ve yiyeceklerin sindirimini önemli ölçüde hızlandırır.
Zencefil ve Limonlu Çay Tarifi
Zencefilli Limon, ev yapımı yağ yakıcı içecekler için en sık kullanılan kombinasyondur.
Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- zencefil (taze kök);
- limon;
- bal.
Kökü soyun ve rendeleyin.Kökten 2 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. Yarım limon suyunu sıkın ve ikinci kısmı rastgele parçalar halinde kesin. Ardından zencefil ve limonu bir demliğe veya çay yapmak için kullanmayı planladığınız başka bir kaba aktarın. Sıktığınız suyu her şeyin üzerine dökün ve sıcak su ekleyin. İçecek en az 20 dakika demlenmelidir. Servis yapmadan önce gerekli miktarda bal ekleyerek tatlandırın.
Limonlu zencefil çayı, tarifi sadece sizin içinOkuduklarımız Tibet rahiplerinden aldık. Ve kendini sadece kilo vermenin bir yolu olarak kanıtlamadı. Limonlu zencefil - genellikle denildiği gibi bir sağlık tarifi de bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Baharatın kökünün tadı oldukça sıcaktır, bu nedenle bileşenlerin oranını değiştirerek içeceğin şiddetini ayarlayabilirsiniz.
Zencefil-Limon Nane Çayı
Şüphesiz başka bir içecekle ilgileneceksinizbaharatlı kök içeren evde zayıflama. Bu, herhangi bir diyetin özelliklerini geliştirmenin yanı sıra karın ve uyluktaki fazla yağdan kurtulmak için oldukça etkili bir çözümdür.
Zencefil + limon + nane zayıflama çayı yapmak için aşağıdaki sete ihtiyacınız olacak:
- limon (yarım meyve);
- zencefil kökü (1,5 cm);
- taze nane (5 dal);
- yıldız anason (yıldız işareti);
- su (500 mi);
- bal.
Pişirme işlemi çok basit.Baharatlı kökü rendeleyin, limonu ince halkalar halinde kesin. Bir su ısıtıcısına nane, yıldız anason ve zencefil dallarını koyun ve sıcak suyla doldurun. Biraz demlenmesine izin verin, içeceğe limon ekleyin. Bir süre kapağın altında bırakıyoruz, sonra içebilirsiniz.
Salatalıklı zencefil-limonlu içecek
Salatalık, limon, zencefil bir başka popüler lezzet kombinasyonudur. Bir kokteyl yapmak için ihtiyacınız olacak:
- zencefil kökü;
- limon;
- taze salatalık.
Zencefil soyulmalı ve rendelenmelidir. Baharata 2 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. Limon ince dilimler halinde kesilebilir veya basitçe sıkılabilir. Salatalığı ince dilimler halinde kesin.
Sonra herhangi bir konteyneri alın, ona aktarıntüm malzemeleri ve iki litre sıcak suyla doldurun. İçecek en az 8 saat demlenmelidir, bu nedenle akşamları hazırlanır. Bu tür çayı gün boyunca küçük porsiyonlarda içiyorlar.
Zencefil ve Biber İçeceği
Bu çayın sıcak içilmesi tavsiye edilir. İhtiyacın olacak:
- sıcak kaynamış su (500 mi);
- zencefil kökü (3 yemek kaşığı);
- öğütülmüş karabiber (bir bıçağın ucunda);
- nane (2 yemek kaşığı);
- portakal veya limon suyu (4 yemek kaşığı);
- bal.
Bir tencere alın, gerekli olanı içine dökünsu miktarını ve ateşe verin. Su yeterince ısındığında (kaynatamazsınız) zencefil ve nane ekleyin. Isıdan çıkarılır, 4 saat demlenmeye bırakılır. Zaten iyi soğutulmuş içeceğe limon ve bal ekleyin.
Günlük çay normu 1,5 litreden fazla değildir.
Zencefil Tarçınlı Zayıflama İçeceği
Yemek pişirirken evdedeneyebileceğiniz yağ yakıcı çaylar. Örneğin tarçın, soğuktan iyileşmeyi hızlandırabilir. Bu nedenle zencefil ve tarçınlı çay, bir taşla iki kuşun öldürülmesine yardımcı olur: kilo verme sürecini başlatır ve zayıflamış bağışıklık sistemini güçlendirir.
İhtiyacın olacak:
- sıcak su (500 mi);
- zencefil kökü (yemek kaşığı);
- Tarçın çubuğu);
- bal.
Tarçın ve zencefili çok sıcak suya koyun.Kapağı kapatın ve sıvının demlenmesine izin verin. Kısmi soğuduktan sonra bal ekleyin ve tavayı yaklaşık 2 saat buzdolabına koyun. Bu miktardaki içecek altı resepsiyon için tasarlanmıştır.
Zencefilli yeşil çay
Yeşil çay son derece sağlıklıdır, çünkübileşiminde bulunan birçok faydalı madde. Zencefil ile birleştirildiğinde, faydaları yalnızca artar. Baharat sindirim sürecini hızlandırır ve yeşil çay, toksinlerin ve toksinlerin atılmasını hızlandırmaya yardımcı olur.
Ihtiyacınız olacak:
- sıcak su (500 mi);
- yeşil çay
- zencefil kökü (1 kaşık).
Yeşil çayı demleyin ve demlenmesine izin verin.Sonra bir termosun içine dökün ve üzerine rendelenmiş zencefili ekleyin. İçeceği yarım saat daha bekletin. Ve hoş kokulu ve çok faydalı bir infüzyon dökebilirsiniz. Sıcak çay içerler.
Ancak kilo vermek için kullanılan içeceklerin bileşimi zencefilden fazlasını içerebilir. Daha birçok, eşit derecede "lezzetli" tarifler var.
Yeşil kokteyl
Renginden dolayı bu ismi almıştır. Bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- kivi (1 adet);
- limon (2 adet);
- maydanoz (8 dal);
- nane (7 şube);
- soğuk su (100 ml).
Kividen cildi çıkarın.Limonu ve kiviyi küçük parçalar halinde kesin ve bir blendere koyun. Maydanoz ve nane dallarından tüm yaprakları çıkarın ve meyveye ekleyin. Suyu dökün ve iyice karıştırın. İsterseniz biraz bal ekleyin.
Karpuz ve kivi posası kokteyli
İhtiyacın olacak:
- kivi (2 adet);
- karpuz eti (200 gram);
- buzlar.
Kivi ve karpuzu soyun. Kolaylık sağlamak için küpler halinde kesin ve bir karıştırıcıya yerleştirin. Servis yaparken doğrayın ve buz ekleyin.
