Com o início da primavera, muitas mulheres estão felizesexperimentando novos looks feitos de materiais "voadores", leves e quase transparentes. Mas a alegria dura exatamente até os momentos em que as mulheres da moda lançam seu primeiro olhar no espelho e descobrem que um estilo de vida sedentário de inverno e uma grande quantidade de doces e farinhas fizeram seu trabalho sujo. A cintura desapareceu completamente ou tende a desaparecer, depósitos de gordura se formaram no estômago e não há nada a dizer sobre saúde - não apenas preguiça de fazer exercícios pela manhã, até mesmo de sair da cama.
Somente pessoas de emergência podem ajudar neste caso.medidas que pouco têm a ver com atividade física. Ou seja, em termos mais simples, para fazer dieta, o benefício de tantos foram inventados, para todos os gostos, força de vontade e carteiras. A dieta de arroz para emagrecer se tornou a mais popular em nosso país ultimamente. Com ela, como com qualquer outra restrição alimentar, deve-se lembrar da necessidade vital do organismo por proteína, que sempre deve ser suficiente. Como para tudo mais - completa liberdade de imaginação.
A dieta de arroz dá resultados devido auma diminuição significativa no valor energético da dieta diária, que não passa de 800 calorias. Além disso, o efeito adelgaçante também é alcançado devido à rejeição total do sal, o que levará a uma maior excreção de água do corpo. É bastante natural que com uma dieta tão escassa uma pessoa não seja capaz de funcionar plenamente, portanto, não se pode aderir a esse método de perder peso por um tempo desnecessariamente longo.
Falando sobre restrições alimentares, não podemos deixar demencionam as desvantagens da dieta do arroz, bem como muitas outras semelhantes: tal dieta remove ativamente a água do corpo, o que pode provocar muitas doenças crônicas, estimular a hipertensão, gastrite e deficiência de potássio. Em primeiro lugar, essa alimentação é proibida para mulheres durante a gravidez e amamentação, bem como para pessoas que tenham os problemas acima.
Geralmente, antes de tomar a decisão de seguirQuaisquer dietas, é melhor consultar seu médico e descobrir se elas farão mais mal do que benefícios perceptíveis. Se o seu corpo é jovem e forte, tudo está em ordem - a dieta do arroz para emagrecer o ajudará a adquirir exatamente a forma com que você nunca sonhou. Mas, mesmo neste caso, você não deve abusar do arroz - a duração de "sentar" nele não deve exceder duas semanas. O ideal é de dois a dez dias, durante os quais a dieta o ajudará a emagrecer, e os grãos de arroz ingeridos limparão o trato gastrointestinal e normalizarão seu funcionamento.
Se você tomou uma decisão firme de que o arrozA dieta para emagrecer é exatamente o que você precisa, então você pode ir à loja mais próxima e escolher as melhores variedades de arroz. Os especialistas aconselham a opção por grãos de arroz não refinados, contendo grande quantidade de vitaminas B. Depois disso, você pode escolher uma das receitas propostas - e perder peso à sua vontade.
Receita um: Mini dieta de arroz.Sua composição diária inclui 300 gramas de arroz, cozido sem sal, que deve ser consumido em pequenas porções. Você pode beber grãos com suco de maçã fresco (sem açúcar!), Ou comer uma ou duas maçãs verdes. Essa dieta modesta de arroz para perda de peso pode durar de um a três dias, ou pode ser um período de jejum de um dia uma vez por mês.
A segunda receita: para os amantes do mingau.A dieta diária inclui 500 gramas de arroz, cozido e complementado com fatias de carne magra ou peixe, vegetais frescos (cenoura, milho, cebola) e frutas. Essa dieta permite alguma experimentação, no entanto, a quantidade total de aditivos deliciosos não deve exceder 200 gramas por dia. Para que a dieta tenha um efeito benéfico, leva de sete a onze dias para comer dessa forma, repetindo o "procedimento" a cada dois meses, se desejado. Bom apetite!
