A dieta Kefir por 3 dias foi criada especificamente para aquelas pessoas que querem perder quilos extras em pouco tempo e não se lembram deles por muito tempo.
Kefir é o mais consumidoproduto de ácido láctico. Na indústria de alimentos, é feito de leite com adição do fungo kefir. Esta bebida láctea é facilmente absorvida pelo nosso corpo, tonifica e fortalece o funcionamento dos órgãos internos. Se você bebe regularmente, o corpo fica limpo de toxinas, a microflora do trato gastrointestinal melhora, devido ao que ocorre o efeito tão esperado da perda de peso.
As principais vantagens da dieta de kefir
Boa digestibilidade de proteínas, baixo teor de calorias,uma pequena quantidade de gorduras e sua boa assimilação, um indicador relativamente baixo do conteúdo de carboidratos, prevenção do edema pela remoção do excesso de líquido do corpo, normalização da microflora intestinal, prevenção do estresse.
Dieta clássica de kefir por 3 dias
O mais rápido e eficaz - clássicokefir mono-dieta. Pode ser considerada com segurança uma das melhores dietas, por ser a mais eficaz e simples. Pelo nome da dieta, fica claro que dura exatamente 3 dias, nem um dia a mais, nem um dia a menos.
Serão necessários até dois litros de kefir por dia.A dose diária deve ser dividida em cerca de cinco doses e ingerida em intervalos regulares (cerca de 200 gramas de kefir a cada 2,5 horas). Açúcar e outros doces não podem ser adicionados ao kefir.
Em três dias, você pode perder até quatro quilos. Se você se exercita enquanto faz dieta, o maior efeito é alcançado.
Dieta de kefir à base de queijo cottage
Uma das variedades desse tipo de comida édieta requeijão-kefir por 3 dias. Também pertence à categoria de mono-dietas, embora inclua dois componentes. Seguindo essa dieta, você pode perder até cinco quilos extras em 3 dias.
A coalhada contém muito cálcio, queem si já é bom para o corpo, nomeadamente para dentes, ossos, cabelo e unhas. Além disso, a dieta de coalhada com kefir satura o corpo com a metionina contida na coalhada, que tem um efeito benéfico no fígado e promove a eliminação de gordura. As proteínas da coalhada são fáceis de digerir. Além disso, o queijo cottage combina bem com outros produtos.
Dieta de kefir com limão
Existe outra opção para perda de peso expressa.Esta é uma dieta com kefir de limão por 3 dias. Acredita-se que tenha surgido graças aos atletas que lançaram sobre ele o excesso de peso pouco antes da competição. Este sistema de nutrição é muito eficaz - você pode perder até 2,5 kg de excesso de peso em um dia de observação.
Não é nenhum segredo que o limão contém muitovitaminas, especialmente a vitamina C. Assim, a dieta de kefir-limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo dos efeitos de várias bactérias nocivas. Além do ácido ascórbico, ele contém vitaminas dos grupos A, B, R. Além disso, o limão é rico em oligoelementos, como sódio, potássio, cálcio, fósforo, ferro. O ácido cítrico, que faz parte do limão, promove a quebra das gorduras, acelera o metabolismo e embota a sensação de fome.
Devido às propriedades benéficas que possuikefir, novas opções de dieta são criadas todos os dias com base nele. Esta não é apenas uma bebida saudável, mas também curativa: as vitaminas nela contidas, combinadas com os aminoácidos, garantem uma fácil absorção. Em combinação com o limão, o kefir acelera o metabolismo, fortalece o sistema imunológico e alivia a insônia crônica e a fadiga.
Cada um decide por si mesmo que tipo de dieta de kefir usar. Mas não se esqueça que em tudo deve haver uma medida, pois até a alimentação mais simples pode trazer consequências indesejáveis para o organismo.
