Muitos de nós querem perder peso, que estamos prontosir a extremos e recorrer à ajuda de uma grande variedade de dietas. Como uma opção, a dieta de trigo mourisco para perda de peso, cuja receita já é conhecida por muitos. Decidi contar sobre ela apenas porque uma vez me sentei nela, então há algo para compartilhar da experiência pessoal.
Dieta de trigo mourisco para perda de peso: uma receita para forte
Dieta de trigo mourisco é considerada uma das maisdificilmente transportável. Isso não é surpreendente, porque além do trigo-mourisco, na verdade, você não vai comer mais nada. Você pode imaginar o que é mudar do habitual, cheio de todas as guloseimas, comida para o trigo mourisco? Isso é realmente muito difícil, então em qualquer caso você terá que ser paciente, se você, é claro, quiser se livrar de 10-12 kg. Pelo menos, é o quanto você pode perder em duas semanas, o que você gastará em uma dieta de trigo sarraceno. Você pode, claro, sentar-se por uma semana e 5 dias. Mas não vale a pena ficar por muito tempo. Apesar do fato de que esta dieta ajuda a limpar o corpo de toxinas e toxinas, juntamente com o trigo mourisco, haverá uma quantidade considerável de substâncias úteis. Então, quer perder peso, tomar uma dieta de trigo sarraceno, mas apenas cumpri-lo por mais de 14 dias. Então, depois de um mês ou dois, você pode repeti-lo novamente, mas não antes.
Dieta de trigo mourisco para perda de peso: menu
Dieta de trigo mourisco para perda de peso, a receita da qual euVocê agora descreve como tal menu não tem. Bem, juiz, o que aqui pode haver um menu se todos os dias você deve comer trigo mourisco e beber bastante líquido. Mas, mesmo assim, em algumas nuances, sua atenção deve ser aguçada.
Então, primeiro de tudo aprender a cozinhar corretamentetrigo mourisco. Não precisa de ferver, porque neste caso perderá muitas substâncias úteis. Mingau de trigo sarraceno para perda de peso não se encaixa, e porque não pode lidar com a missão principal - para se livrar de todos os tipos de sujeira. A receita da dieta do trigo mourisco implica o uso de um verdadeiro cereal. Para esta noite, deve ser derramado com água a ferver por um copo de trigo mourisco dois copos de água. Não é permitido adicionar sal e qualquer tempero. Durante a noite, o trigo mourisco é bem alimentado, e de manhã você pode embarcar com segurança em sua alimentação.
Quanto trigo mourisco comer por dia?Tanto quanto você puder. Acredite em mim, há um trigo mourisco seco não é tão simples, depois de algumas refeições pode ser completamente repugnado com tal "delicadeza". By the way, todos os dias durante a dieta de trigo mourisco é permitido beber um litro de baixo teor de gordura (ou 1%) kefir. Então você pode tentar lavá-los de trigo sarraceno, talvez você goste.
Veja abaixo.Comer trigo-sarraceno "saboroso" só é permitido até às 18h00. Além disso, o mais estrito tabu é imposto em comer alguma coisa. Mas se você realmente quiser comer, então beba um pouco de kefir e a fome desaparecerá. Além disso, todos os dias você precisa beber muitos líquidos, ou melhor, água e, de preferência, limpar, não da torneira. Beba pelo menos 1,5 litros, embora idealmente tudo seja 2.
Придерживаясь такого нехитрого меню, вы запросто Você pode perder uma quantidade considerável de quilos. Dizer se você pode perder os 10-12 kg prometidos é difícil, já que muito depende não apenas da dieta, mas também das características individuais do organismo. Por exemplo, eu perdi apenas 8 libras em menos de 14 dias, mas isso parece ser o suficiente para mim.
Como sair da dieta de trigo mourisco
Гречневая диета для похудения (рецепт ее, как veja, simples) requer apenas o desejo e paciência, e os quilos extras serão capazes de deixar seu corpo. Mas como fazer para que o despejado novamente para você não retornasse depois de deixar a dieta? Aqui é importante não jogar de uma só vez todos os tipos de guloseimas, e incluir gradualmente em sua dieta suas comidas favoritas. Você deve se acostumar com o fato de que, após a dieta do trigo mourisco, você não deve comer demais a todos. Encontre um meio-termo: deixe a mesa com uma sensação de saturação de luz, mas não mais. Coma mais vegetais e frutas, menos frequentemente comem doces e farinha. Só assim você pode manter o resultado e talvez até perder alguns quilos.
