En diett med høyt blodsukker er alt

I løpet av det siste tiåret har WHO diskutert aktivttemaet om diabetes er ansett som en sykdom eller er klassifisert som en "livsstil". Hvor kom et så merkelig forslag fra? Tross alt er det velkjent at antall tilfeller bare vokser hvert år, sykdommen blir stadig yngre: Nå er til og med babyer syke med diabetes, og det er helt riktig å gi lyd fra planetarealmen, og ikke utelukke sykdommen blant dem. Det er to forklaringer på slik "vitenskapelig useriøsitet": enten medisin innrømmer sin egen impotens og fraskriver seg alt ansvar, eller faktoren som et kosthold med høyt blodsukker i noen tilfeller lykkes med å opprettholde pasienter i norm har blitt en prioritet.

Det er som det kan, er benekting avgjørenderiktig ernæring ingen vil. Det er mange års erfaring med å lage dietter for diabetikere, dessuten har hver pasient sitt eget "merkede" kosthold. Det er verdt å merke seg at mange behandler seg ganske useriøst, og for dem er et kosthold med høyt blodsukker et slags regime som kan følges, eller det kan bli ødelagt. Og her kan man ikke være enig i vitenskapens mening om livsstilen, som endrer seg dramatisk så snart en blodprøve for sukker viser - normen er overskredet.

Man kan ikke la være å nevne en villfarelse til.Noen tror at diabetes er det når du trenger å gi opp søtsaker. I så fall bare! Nå må du gi opp mye: fet, stekt, mel med gjær, alkohol, en rekke søte frukter. En aktiv livsstil blir en nødvendighet. Sukker forbrennes perfekt fra fysisk aktivitet, løping, gange. Turgåing skal forresten bli en vane.

Du hører ofte at diabetes ikke er en dødsdom.Ja, ikke en setning, den er ikke en gang farlig i seg selv. Konsekvensene er farlige, siden den med utspekulering av en spion påvirker alle vitale organer: hjertet, leveren, bukspyttkjertelen (det er hun som lider først), synet, blodkarene. Og derfor må du ta deg selv veldig alvorlig for å opprettholde normalt blodsukker. Spis i tide, kontroller blodsukkeret, overvåk vekten. Dette gjelder pasienter med begge typer diabetes mellitus - I og II.

Men tilbake til diettene våre.I tillegg til generelle anbefalinger er det en rekke nyttige, og viktigst, velformulerte dietter, som i prinsippet er universelle. Det er ikke noe upassende for en pasient med noen type diabetes. For hvert kosthold er bokhvete, kål, friske agurker, kokt fjærkre, mager fisk, meieriprodukter ideelle. I arsenal har forfatteren av artikkelen et spesielt kosthold med høyt blodsukker, takket være et familiemedlem som gikk ned i vekt i løpet av en måned og sukkeret gikk tilbake til det normale. Bruk den til helsen din.

Frokost:

- 150 g kokt bokhvete uten salt og olje (kan varieres med havregryn i vann);

- et halvt glass 1% kefir;

- på en halv time kan du drikke te uten sukker;

- etter ytterligere to timer - spis to epler.

Lunsj:

- 200 g sjøfisk bakt i folie (uten salt);

- en stor porsjon frisk salat fra kål, gulrøtter, friske agurker, 1 ss grønne erter og urter (smak til med en spiseskje olivenolje);

- etter en halv time - te uten sukker, etter ytterligere to timer - to kiwier.

Middag (senest 19 timer):

- en halv liter 1% kefir eller gjæret bakt melk, det er mulig med en skive svartbrød.

Det er hele kostholdet.

Og ennå, uten å gjenta kjente råd, kan du ikke gjøre detkomme overens. Hvis alle er enige om at diabetes er en livsstil, må vi leve på en passende måte. Sykdommen forverrer sultfølelsen, men du må kontrollere deg selv, ikke overspise og ikke få overflødig vekt. Diabetes gjør pasienten nervøs og noen ganger uutholdelig, men du må selv huske dette og tenke på familiemedlemmers mentale komfort, fordi de ofte trenger hjelp ikke mindre enn pasienten selv. Og selvfølgelig, ikke skad deg selv, husk at et kosthold med høyt blodsukker er det viktigste.

Og til slutt: du må se på denne verden filosofisk. Da kan ethvert problem håndteres.