Кундалини-йога – это комплекс упражнений, שמטרתן הפעלת חיוניות ומודעות לפוטנציאל שלהם. כיוון זה של היוגה תורם להתפתחות המחשבות והרגשות שלהם, ובו בזמן עוזר להיות אמיתי עם עצמו.
מייסד היוגה הקונדליני הנוכחית
זה כיוון חדש יחסית של היוגה היההובא לארה"ב על ידי מהגר מהודו, יוגי בהאזהאן, מאסטר ידוע של קונדליני, שאימן אלפי אנשים להפיץ את המגמה הזו ברחבי העולם.
Bhazhan היה גם מנהיג ומייסד התנועה "בריא, שמח, קדוש". בנוסף, הוא היה יזם מצליח שאירגן 17 חברות, כולל מרכזי יוגה.
Благодаря занятиям по системе Кундалини, חסימות פנימיות ומורכבות המונעות מאדם להתפתח יוסרו. בשל כך, אדם יוכל לפתח תכונות אישיות בעצמו להיפטר תכונות אופי שליליות.
המוזיקה המשמשת ליוגה קונדליניתורם להשגת הרמוניה פנימית ושלווה רוחנית. זה לא נשמע רק יפה, יש לו תכונות ריפוי. ליוגה יש היבטים חיוביים רבים. זה מחזק את מערכת העצבים, מגרה את זרימת הדם, מותח את השרירים, מסייע להשיג גמישות והרמוניה של הנפש.
יוגה קונדליני למתחילים: טכניקה
קודם כל, שימו לבבגדים ליוגה. זה צריך להיות נוח, חופשי ועשוי מבדים טבעיים. בגדים לא צריכים להפריע לתנועה, אלא להבטיח את קלילותם.
יוגה של קונדליני של המאיה כוללת אסאנות רבות,טיפולים אופייניים, תנועות אקספרסיביות, הגיית מילים, דוגמאות נשימה ורמות ריכוז. זכור כי לא ניתן להשוות בין התנועות והתנוחות של קונדליני יוגה לתרגילי התעמלות. כאן התנועות קשורות באמצעות נשימה, כמו בצורות אחרות של יוגה. אך המאפיין העיקרי בכיוון של קונדליני הוא גירוי האנרגיה בצ'אקרות הממוקמות במפלס התחתון, והכיוון שלה לגבוהים יותר.
יוגה קונדליני: התוויות נגד
שיעורי קונדליני אסורים בהחלט בשעהמחלות חריפות של איברים פנימיים, עם מחלות נפש, עם מחלות לב קשות, עם לחץ דם גבוה, טמפרטורה גבוהה ומיד לאחר הניתוח בחלל הבטן ובחזה.
