बहुत आम खट्टे विदेशीफल एक पोमोलो है। उनकी मातृभूमि चीन है। उपस्थिति में, यह एक विशाल अंगूर जैसा दिखता है, जबकि पोमेलो अपने साथी की तुलना में बहुत अच्छे है, और इसके उपयोगी गुणों से यह आसानी से मुकाबला कर सकता है। जो एक स्वस्थ आहार में रुचि रखता है, उसने शरीर के लिए साइट्रस के लाभों के बारे में सुना। डायटेटिक्स में भी, पोमोलो अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान फलों की सिफारिश की जाती है। उसका आकर्षण क्या है?
पोमेलो रचना
- रचना में कई अलग-अलग ट्रेस तत्व शामिल हैं।
- इसमें विटामिन बी, सी, ए, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक तेल शामिल हैं।
उपयोगी गुण
इस फल के गूदे में कई हैंमानव शरीर के लिए महान मूल्य के विभिन्न उपयोगी पदार्थ। इसलिए, आप बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान पोमेलो भी खा सकते हैं।
इस फल को रोजाना खा सकते हैं:
- रक्तचाप को सामान्य करें;
- दिल के कार्य में सुधार;
- हृदय रोग का इलाज;
- रक्त के थक्कों को रोकने;
- प्रतिरक्षा को मजबूत।
फल के हीलिंग गुण भी दिखाई देते हैंसंक्रामक, वायरल और सर्दी का इलाज। जब उपयोग किया जाता है, तो यह किसी भी बीमारी के साथ बहुत तेजी से सामना कर सकता है। डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान ब्रूमस्टिक पर दावत देने की सलाह देते हैं, साथ ही उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को, क्योंकि यह साबित होता है कि यह प्राकृतिक तरीके से दबाव को कम करता है।
क्या आप किसी बात को लेकर परेशान हैं?और फिर से, सूखे पोमोलो आपकी सहायता के लिए आएंगे, क्योंकि इसके उपचार गुणों में थोड़े समय में जीवन शक्ति को बहाल करने, मूड बढ़ाने और शरीर को टोन करने की क्षमता शामिल है। इस उत्पाद में विरोधी भड़काऊ और कम करनेवाला गुण हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि यह कैंसर की कोशिकाओं से भी लड़ सकता है: यदि नियमित रूप से इसका सेवन किया जाए तो वे कई गुना बढ़ जाते हैं!
पोमेलो के छिलके में भी लाभकारी गुण होते हैं। टिंचर बनाना, इससे काढ़े, आप बहुत जल्दी से सामना कर सकते हैं:
- खांसी;
- दमा;
- विषाक्तता;
- पाचन तंत्र में विकार;
- पेट की ख़राबी;
- भंग।
macronutrients
पोटेशियम आपूर्ति में सुधार करके सोच को उत्तेजित करता हैऑक्सीजन युक्त मस्तिष्क कोशिकाएं; सोडियम ऊतकों को कठोर बनाता है। ये 2 खनिज मिलकर शरीर में पानी-नमक के चयापचय को नियंत्रित करते हैं। बहुत से लोग सवाल में रुचि रखते हैं: क्या गर्भावस्था के दौरान एक पोमोलो का उपयोग करना संभव है? उत्तर सरल है - उच्च फास्फोरस सामग्री के कारण, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के संश्लेषण को सामान्य किया जाता है, और गुर्दे और हृदय के काम में सुधार होता है, इसलिए, यह फल "स्थिति में" लड़कियों के लिए बहुत उपयोगी होगा। फॉस्फोरस, कैल्शियम के साथ मिलकर हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है। इसी समय, कैल्शियम सामान्य रक्त के थक्के में एक बड़ी भूमिका निभाता है, पेट के कैंसर और मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है।
विटामिन
गर्भावस्था के दौरान पोमेलो को खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस फल में निम्न शामिल हैं:
- पोषक तत्व;
- वसा जो हमारी कोशिकाओं की जीवन प्रक्रियाओं में शामिल हैं, और त्वचा की स्थिति में भी सुधार करते हैं;
- प्रोटीन - हीमोग्लोबिन, एंजाइम, पेप्टाइड हार्मोन के उत्पादन में शामिल हैं;
- पेक्टिन - रेडियोधर्मी और विषाक्त धातुओं को खत्म करने में मदद करता है;
- फाइबर - पित्त एसिड के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, आंत्र समारोह में सुधार करता है;
- राख।
फलों में पाए जाने वाले कई तत्वजैविक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद, और यह सभी मानव अंगों के काम में सुधार करता है। भोजन में इसे खाने से व्यक्ति पाचन और हृदय प्रणाली, अवसाद, कोलाइटिस, गठिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, जोड़ों और हड्डियों के रोगों, ऑन्कोलॉजी के रोगों से बचा सकता है। कम कैलोरी सामग्री के कारण, गर्भावस्था के दौरान और मधुमेह, मोटापे और बुखार के मामले में आहार पोषण में पोमेलो अपरिहार्य है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मानव प्रदर्शन को काफी बढ़ाता है। फल के छिलके में बायोफ्लेवोनॉइड होते हैं, जो स्तन और अग्न्याशय के रोगों, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए अनुशंसित होते हैं।
तत्वों का पता लगाना
बहुत बार, डॉक्टर खाने की सलाह देते हैंगर्भावस्था के दौरान pomelo। यह फलों में पाए जाने वाले कई ट्रेस तत्वों द्वारा समझाया गया है। तो, लोहा शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाता है, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में भाग लेता है, और रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री को सामान्य करता है। इसी समय, मैग्नीशियम प्रोस्टेट, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है, महिला हार्मोन के उत्पादन में मदद करता है, और रक्त के थक्के को भी तेज करता है।
कैलोरी की मात्रा
इस फल में कैलोरी की मात्रा कम होती है - 28-37 किलो कैलोरीप्रति 100 ग्राम। इसके अलावा, फल जितना मीठा होगा, उतना ही अधिक सूचक और इसके विपरीत। इसके अलावा, यहां तक कि इसकी अधिकतम संख्या अन्य फलों की तुलना में बहुत कम है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान अक्सर पोमेलो खाने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान पोमेलो: नुकसान या लाभ
कई गर्भवती फलों को विशेष देखभाल के साथ उठाया जाता है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। यही बात पोमेलो पर लागू होती है।
चूंकि गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीरविशेष रूप से कमजोर, तो उसे विटामिन सी की एक बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है, जो इस तरह की बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह फल में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा, इसमें बहुत अधिक कैल्शियम और पोटेशियम होता है, जो एक महिला के स्वास्थ्य को संरक्षित करेगा, और एक बच्चे की हड्डियों के लिए एक निर्माण सामग्री बन जाएगा, इसके अलावा, वे मस्तिष्क को बेहतर विकसित करने में मदद करेंगे।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए पोमेलो बहुत उपयोगी है(इस फल के नुकसान या लाभ को इस लेख में विस्तार से वर्णित किया गया है) यह भी कि यह अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोक सकता है - गर्भावस्था के सबसे अवांछनीय परिणामों में से एक। एंजाइम, जो इसकी संरचना में शामिल हैं, वसा और प्रोटीन के तेजी से और बेहतर टूटने को बढ़ावा देते हैं, और चयापचय को भी सक्रिय करते हैं। इसके कारण, आंतों और पेट के काम में कोई समस्या नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त वजन या तो दिखाई नहीं देगा।
अगली समस्या मॉम-टू-बी हो सकती हैसामना करना - अवसाद। अक्सर ऐसा होता है कि एक लड़की एक दिन पूरी तरह से अलग हो जाती है, पूरी तरह से भूल जाती है कि वास्तविक आनंद क्या है। पोमेलो, जो सबसे अच्छा एंटीडिपेंटेंट्स में से एक है, आसानी से भी इस के साथ सामना कर सकता है! इस चमत्कारिक फल के प्रति दिन 2-3 स्लाइस खाकर, सक्रिय रूप से खुशी और खुशी मनाने की इच्छा फिर से लौट सकती है।
मतभेद
इस का उपयोग करने के लिए मुख्य contraindicationभोजन में फल एलर्जी है। इसलिए, यह उन लोगों द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए जिन्हें खट्टे फलों से एलर्जी है। इस तथ्य के बावजूद कि गर्भवती महिलाओं और मधुमेह रोगियों द्वारा उपयोग के लिए पोमेलो की सिफारिश की जाती है, इसका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है, जो इस मूल्यवान और स्वस्थ फल के दैनिक सेवन का सही निर्धारण करेगा।
