पोमेलो एक फल है जिसके लाभकारी गुण सरल हैंआश्चर्य। कुछ समय पहले तक, बड़ी संख्या में सीआईएस निवासियों को पोमेलो के अस्तित्व के बारे में भी नहीं पता था। और जब यह फल स्टोर अलमारियों पर दिखाई दिया, तो लोगों ने इसे अज्ञात जिज्ञासा के साथ देखा, लेकिन किसी कारण से इसे खरीदने की हिम्मत नहीं हुई (वे मानते थे कि यह आनुवंशिक रूप से संशोधित अंगूर था)।
धीरे-धीरे ऐसी नवीनता की आदत होती जा रही है,उन्होंने इसका प्रयास करने का निर्णय लिया और अप्रत्याशित रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि वास्तव में यह फल अधिक, विशेष ध्यान देने योग्य है। और इसमें उपयोगी गुणों की विशाल सामग्री इतनी महान है कि यह XXI सदी के परिचारिकाओं की रसोई में तेजी से पाया जाता है।
यह प्यारा विशाल स्वाद में थोड़ा तीखा है, लेकिन इसके लाभकारी गुण अभी भी इस छोटी सी कमी से अधिक हैं।
पोमेलो पोषक तत्वों और विटामिन का एक स्रोत है। इसमें कई विटामिन (बी 1, बी 2, सी), कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, फाइबर और पोटेशियम शामिल हैं।
यदि आप इस फल का कम से कम आधा (या कम से कम this) एक दिन में खाते हैं, तो 2 महीने में एक पोमेलो (फल), जो उपयोगी गुण विविध हैं, आपको प्रदान करेगा:
- गले में खराश और बुखार के खिलाफ कठिन लड़ाई में सक्रिय सहायता;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
- पाचन प्रक्रियाओं की सक्रियता;
- लगभग सभी धमनियों की लोच बनाए रखना;
- रक्त कोलेस्ट्रॉल में कमी;
- रक्त शर्करा में कमी (इसलिए, इसका उपयोग अक्सर हृदय रोग और मधुमेह के उपचार में किया जाता है);
- एंटीऑक्सिडेंट की बड़ी मात्रा के कारण उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं का निषेध;
- पतली धमनियों में अनावश्यक लिपिड जमा के स्तर को कम करना और एथेरोस्क्लेरोसिस के संभावित विकास को रोकना।
उपरोक्त सभी बिंदुओं के अलावा, पोमेलो:
- अनिद्रा और थकान के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी ढंग से कार्य करता है;
- एंटीडिपेंटेंट्स और उत्तेजक के गुण हैं;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने को बढ़ावा देता है।
सभी फलों में, पोमेलो में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा सबसे अधिक होती है। और इसके लाभकारी गुणों के लिए धन्यवाद, यह खाना पकाने और चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
पोमेलो (औषधीय प्रयोजनों के लिए) का उपयोग क्या है?
दवा इसकी सिफारिश करती है:
- जो लोग अक्सर नाराज़गी से पीड़ित होते हैं, क्योंकि पोमेलो का रस सक्रिय रूप से पेट में अम्लता को बेअसर करता है;
- जिन महिलाओं में स्तन कैंसर की बीमारी होती है। छिलके में बायोफ्लेवोनॉइड पदार्थ होते हैं, जो एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करते हैं;
- जिन लोगों को मधुमेह की बीमारी है। इस विशाल से रस को उच्च रक्त शर्करा वाले आहार में सुरक्षित रूप से शामिल किया जा सकता है, क्योंकि यह इसके सकारात्मक गिरावट में योगदान देता है।
इन सबके अलावा, इसका नियमित उपयोगसाइट्रस ताक़त और ऊर्जा देता है, और त्वचा दीप्तिमान और चिकनी होती है। ताजा निचोड़ा हुआ रस नाश्ते के लिए एक अद्भुत विकल्प है, क्योंकि पोमेलो (फल) के उत्कृष्ट स्वाद के अलावा, यह पूरे दिन के लिए ऊर्जा उत्पन्न करने में उपयोगी गुणों का प्रदर्शन भी करता है। और मिठाई के रूप में, यह स्वादिष्ट खट्टे फल एकदम सही है।
दिलचस्प यह पोमोलो। फल में न केवल गूदे के साथ, बल्कि छिलके के भी लाभदायक गुण होते हैं। और इसलिए कच्ची त्वचा को बहुत अधिक चबाने के लिए नहीं, आप अद्भुत कैंडीड फल या उससे जाम बना सकते हैं।
पोमेलो: आहार
डायटिंग करके वजन कम करनायह फल, आप इसे ताजा या ताजा के रूप में खाना चाहिए। पोमेलो आहार आपको कई प्रकार के अनाज, पास्ता, साथ ही दुबला मांस (चिकन, थोड़ा दुबला मांस) खाने की अनुमति देता है। ऐसा आहार एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है। लेकिन एक ही समय में, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि इसकी अवधि के दौरान अधिक पानी या अन्य पेय का सेवन करना आवश्यक है, 2 लीटर / दिन से कम नहीं।
मुख्य बात नाश्ते की है। आपको पोमेलो + पनीर + अनवाइटेड चाय (या कॉफी) का आधा हिस्सा खाने की जरूरत है। दोपहर का भोजन और रात का खाना अधिक हार्दिक हो सकता है, लेकिन नाश्ते से नहीं।
एक पोमोलो पर वजन कम करना वास्तव में बिल्कुल मुश्किल नहीं है, लेकिन इसकी छोटी कमियां भी हैं - इस फल के लिए एलर्जी। यदि आपके पास यह है, तो आपको तुरंत आहार को त्यागने और अपने लिए एक और विकल्प चुनने की आवश्यकता है।
