Κάθε αγαπώντας κορίτσι νοιάζεται για την καθαριότητα καιτην εξωτερική κατάσταση των μαλλιών τους. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα όμορφα με την πρώτη ματιά τρίχες - όχι πάντα υγιή. Όλα εξαρτώνται από τη διάθεση, τον τρόπο ζωής, τον τύπο του δέρματος κ.λπ. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές καθολικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν οποιοδήποτε άτομο.
Σχεδόν όλοι οι ειδικοί λένε ότι η ομορφιάΟι μπούκλες εξαρτώνται άμεσα από μια καλή ισορροπημένη διατροφή. Ευθρυπτότητα, ξηρότητα, περιεκτικότητα σε λιπαρά, χρώμα, μήκος - όλα εξαρτώνται από το τι τρώμε, η μόνη εξαίρεση μπορεί να είναι αν εφαρμοστεί τεχνητές μπούκλες. Ας προσπαθήσουμε να περιγράψουμε όλα τα γνωστά προβλήματα, καθώς και όλους τους πιθανούς τρόπους επίλυσης αυτών.
Η λιτότητα.
Η λιπαρότητα των μαλλιών σας υποδηλώνει ότι στο δέρματο κεφάλι είναι σπασμένο μεταβολισμό λίπους. Τι σημαίνει αυτό; Έτσι, αυτό είναι ό, τι δεν έχει το σώμα σας βιταμίνη C. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β σε δημητριακά, γαλακτοκομικά, προϊόντα ξηρών καρπών, τα αυγά, τα λαχανικά, και φύτρο σιταριού. Επίσης, πολλά βιταμίνης Β σε μαγιά μπύρας.
Ξηρότητα και ευθραυστότητα.
Ξηρότητα και διατομή των μαλλιών σημαίνει ότι το σώμα δεν το κάνειλιπαρά που λείπουν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμπεριλάβετε σε τρόφιμα διατροφή σας που περιέχουν τα ίδια λίπη: ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, αβοκάντο, ελιές, τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες, ρέγκα, τόνος) και τα δημητριακά. Προσπαθήστε κάθε μέρα να προσθέσετε στο τραπέζι σας λίγο σπόρους λιναριού και κολοκύθας, ενώ υπάρχουν και 4 φορές την εβδομάδα ψάρι. Το πόσιμο σας ποσότητα νερού ανά ημέρα επηρεάζει άμεσα την ξηρότητα των μαλλιών. Δοκιμάστε κάθε μέρα να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό.
Γκρι μαλλιά.
Φυσικά, όχι μόνο τα τρόφιμα επηρεάζουν την εμφάνισηγκρι μαλλιά. Ωστόσο, ορισμένα γεγονότα δίνουν το δικαίωμα να μιλήσουμε για αυτό το πρόβλημα ως πρόβλημα που σχετίζεται με τη διατροφή. Για να αποφύγετε το γκριζάρισμα, θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο τρόφιμα πλούσια σε χαλκό και τυροσίνη (καρύδια και καρύδια Βραζιλίας, συκώτι, οστρακοειδή), βιταμίνη Β και σίδηρο.
Χρωματ.
Τα δυσάρεστα μαλλιά μπορεί να είναι συνέπειαέλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα. Μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου βρίσκεται στα στρείδια, νιφάδες βρώμης, αυγά, γάλα, μαύρο ψωμί, πουλερικά και ηλιόσπορους. Η αμινοξική τυροσίνη είναι επίσης σημαντική για τα χρωματιστά δακτυλίδια, καθώς προάγει την ανάπτυξη χρωστικών ουσιών. Η τυροσίνη βρίσκεται σε μπανάνες, αμύγδαλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, αβοκάντο, κολοκύθα και σουσάμι.
Το πρόβλημα της απώλειας.
Τα μαλλιά μπορεί να πέσουν λόγω έλλειψης σιδήρουοργανισμό. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας είναι τα ψάρια, το κοτόπουλο, τα αυγά, τα βερίκοκα, το συκώτι, τα καρότα, αποξηραμένα φρούτα, φασόλια, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Ένας καλός βοηθός στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι η βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται στα αυγά και το βούτυρο. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η αιτία της απώλειας τρίχας μπορεί να γίνει δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Σε αυτήν την περίπτωση, τρώνε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο: θάλασσα λάχανο, φύκια, θαλασσινά. Μια τέτοια δίαιτα θα είναι εξίσου χρήσιμη για τα νύχια. Και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε .
Η τραγουδίστρια Arina Domsky προσφέρει τη δική της έκδοσηφροντίδα, η οποία βασίζεται στην μπύρα. Σύμφωνα με αυτήν, θα πρέπει να πάρετε "μπανιέρες μπίρας". Μια φορά την εβδομάδα, η τραγουδίστρια ξεπλένει το κεφάλι της με μπύρα με νερό (50/50). Ο λυκίσκος βοηθά στην ενίσχυση των μπούκλες και τους δίνει μεταξένια.
