Πολλές γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος,Έπρεπε να βιώσω μια ποικιλία διατροφών, η οποία συνίστατο σε έναν αυστηρό περιορισμό της τροφής. Συμφωνώ, είναι δύσκολο να καθίσετε σε μια τέτοια διατροφή και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να απογοητευτείτε και να φάτε όλο το περιεχόμενο του ψυγείου.
Η διέξοδος από αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναιΔιατροφή του Κρεμλίνου. Οι κριτικές μετά την εφαρμογή της δείχνουν ότι οι γυναίκες σε μια τέτοια δίαιτα δεν έπρεπε να λιμοκτονούν. Η δίαιτα του Κρεμλίνου περιλαμβάνει τον περιορισμό των τροφίμων σε υδατάνθρακες. Για να αρχίσετε να χάνετε βάρος, αρκεί να μειώσετε την ποσότητα υδατανθράκων.
Εξετάστε τη διαδικασία απώλειας βάρους από επιστημονική άποψηόραμα. Για την κανονική λειτουργία του σώματος, χρειαζόμαστε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό ενέργειας. Με την ανεπαρκή πρόσληψη υδατανθράκων στο σώμα, τα δικά του λιποκύτταρα γίνονται πηγή ενέργειας. Επομένως, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε υδατάνθρακες, αρχίζετε να χάνετε βάρος, χάνοντας αποθήκες λίπους.
Το πιο βασικό και ευχάριστο πράγμα για αυτήν τη διατροφή είναι ότι δεν ισχύειαπαιτεί νηστεία, έναν ισχυρό περιορισμό στα μεγέθη μερίδων. Δεν χρειάζεται καν να φάτε μετά από έξι. Μπορείτε να φάτε ανά πάσα στιγμή, το μόνο ταμπού είναι οι υδατάνθρακες. Οι κριτικές για τη διατροφή του Κρεμλίνου είναι γεμάτες από χαρούμενες δηλώσεις ότι δεν χρειάζεται να πεινάτε όλη την ώρα. Ναι, μια τέτοια δίαιτα περιλαμβάνει κάποιους περιορισμούς στα τρόφιμα, αλλά καμία απώλεια βάρους δεν είναι πλήρης χωρίς αυτήν. Η δίαιτα του Κρεμλίνου δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι κριτικές για τους λάτρεις των γλυκών και των αρτοσκευασμάτων δεν είναι τόσο αισιόδοξες, επειδή αυτή η διατροφή περιλαμβάνει την απόρριψη ψημένων προϊόντων, φρούτων, ζάχαρης, γλυκών και σοκολατών. Αλλά εκείνοι που αγαπούν το κρέας θα τους αρέσει. Μπορείτε να φάτε προϊόντα κρέατος, αυγά, τυρί, ψάρια και φυτικά έλαια σε απεριόριστες ποσότητες.
Η δίαιτα του Κρεμλίνου βασίζεται σε ένα σύστημα σημείωνκάθε προϊόντος. Δημιουργήθηκε ειδικός πίνακας για τον υπολογισμό των πόντων Ένα σημείο είναι ένα γραμμάριο υδατανθράκων ανά εκατό γραμμάρια οποιουδήποτε τροφίμου. Για αποτελεσματική απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να κερδίζετε όχι περισσότερους από 40 πόντους την ημέρα - η δίαιτα του Κρεμλίνου βασίζεται στον υπολογισμό του αριθμού των πόντων. Πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος έχουν θετικές κριτικές σχετικά με το τραπέζι, είναι εύκολο και βολικό να το χρησιμοποιήσετε. Ο πίνακας δείχνει όλες τις κύριες ομάδες προϊόντων και τη βαθμολογία για καθεμία από αυτές.
Αλλά για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων, μια τέτοια δίαιτα αντενδείκνυται. Όσοι έχουν αγγειακές παθήσεις, στομάχι, νεφρούς και καρδιακές παθήσεις, καθώς και έγκυες γυναίκες, δεν πρέπει να χάσουν βάρος έτσι.
Φάτε περισσότερες πρωτεΐνες και μειώστεη ποσότητα υδατανθράκων - η δίαιτα του Κρεμλίνου βασίζεται σε αυτά τα αξιώματα. Οι κριτικές για όσους έχουν χάσει βάρος σχετικά με τα κιλά που έχουν πέσει είναι εντυπωσιακές: μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε δύο εβδομάδες, εάν τηρείτε αυστηρά τους κανόνες.
Δεν είναι μυστικό ότι πολλά αστέρια χάνονται βάροςχρησιμοποιώντας αυτήν τη διατροφή. Και όλα επειδή οι αρχές του είναι πιο συνεπείς με τις έννοιες της υγιεινής διατροφής. Όλοι οι διατροφολόγοι είναι ομόφωνοι ότι το κρέας, το τυρί cottage και τα αυγά είναι πολύ πιο υγιεινά από τα γλυκά και τα marshmallows.
Αν και η τήρηση μιας τέτοιας διατροφής είναι απαραίτητημε επιδεξιότητα και σύνεση. Εάν οι συστάσεις λένε ότι μπορείτε να φάτε λουκάνικο, τότε δεν πρέπει να το απορροφάτε σε κιλά ή να τρώτε λιπαρά αυγά. Δεν θα υπάρξει όφελος από τέτοια κατανάλωση. Αυτό δεν είναι καθόλου αυτό που προτείνει η δίαιτα του Κρεμλίνου. Οι κριτικές μερικών που έχουν δοκιμάσει τη διατροφή είναι γεμάτες αρνητικότητα μόνο επειδή δεν ετοίμασαν σωστά το φαγητό και δεν διανέμουν το φαγητό σωστά. Μπορείτε να φάτε κρέας ψημένο στο φούρνο, ή μπορείτε να φάτε μισό μπαστούνι με λιπαρά λουκάνικα. Η διαφορά θα είναι προφανής.
Συνοψίζοντας, πρέπει να ειπωθεί ότι το Κρεμλίνοη διατροφή είναι αρκετά ποικίλη και έχει ήπια επίδραση στο σώμα. Και δεν είναι τόσο δύσκολο να το πραγματοποιήσουμε. Πολλοί άνθρωποι άρεσαν τη διατροφή του Κρεμλίνου και έδωσαν απτά αποτελέσματα - οι κριτικές μιλούν από μόνες τους. Ίσως πρέπει να μελετήσετε τον πίνακα και να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε επιπλέον κιλά; Η επιλογή είναι δική σου!
