Son on yılda WHO aktif bir şekilde tartışıyordiyabetin hastalık mı sayılacağı veya "yaşam tarzı" kategorisine atfedilip konulanmadığı. Bu garip cümle nereden geldi? Ne de olsa her yıl vaka sayısının arttığı, hastalığın hızla gençleştiği iyi biliniyor: şimdi bebekler bile şeker hastalığına yakalanıyor ve küresel alarmı yitirecek ve hastalıkları bunlardan hariç tutmayacak. Böylesi bir “bilimsel ayrıcalık” için iki açıklama vardır: ya ilaç kendi iktidarsızlığında kabul edilir ve tüm sorumluluğu reddeder, ya da bazı durumlarda yüksek kan şekeri ile beslenmenin, normal durumdaki hastaları başarılı bir şekilde desteklemesi bir öncelik haline gelmiştir.
Her neyse, hayati önemi inkarDoğru beslenme kimse yapamaz. Şeker hastaları için diyetlerin hazırlanmasında uzun süreli bir deneyim vardır, ayrıca her hastanın kendi "markalı" diyeti vardır. Pek çok insanın kendilerine oldukça ihtiyatlı davranmalarına dikkat etmek gerekir ve onlar için yüksek kan şekeri içeren bir diyet, gözlemlenebilen bir tür rejimdir veya kırılabilir. Ve burada, bilim adamlarının şeker gösterileri için kan testi yapılır yapılmaz dramatik olarak değişen bir yaşam tarzı hakkındaki görüşünü kabul etmek imkansızdır - norm aşılmıştır.
Bir daha yanılsama hakkında söyleyemeyiz.Birisi şekerden vazgeçmeniz gerektiğinde diyabetin olduğunu düşünüyor. Eğer öyleyse! Şimdi çok fazla pes etmelisiniz: yağ, kızartılmış un, maya kullanımı, alkol, bir dizi tatlı meyve. Bu aktif bir yaşam tarzı haline geliyor. Şeker, fiziksel efor, koşu, yürüyüşten mükemmel şekilde yakılır. Bu arada, yürüyüş alışkanlık haline gelmeli.
Sıklıkla diyabetin bir cümle olmadığını duyarsınız.Evet, bir cümle değil, kendi başına bile tehlikeli değildir. Bunun sonuçları tehlikelidir, çünkü izcinin kurnazca tüm hayati organlarını etkiler: kalp, karaciğer, pankreas (önce acı çeker), görme, kan damarları. Bu nedenle, normal kan şekerini korumak için kendinizi çok ciddiye almanız gerekir. Yemek zamanı, kan şekeri seviyesini izleyin, kilo izleyin. Bu, her iki diyabetes mellituslu hastalarla ilgilidir - I ve II.
Но вернемся к нашим диетам.Genel tavsiyelere ek olarak, prensip olarak evrensel olan bir dizi faydalı ve en önemlisi iyi yazılmış rasyonlar vardır. Herhangi bir diyabet hastası olan bir hasta için uygunsuz bir şey yoktur. Her diyet için ideal karabuğday, lahana, taze salatalık, haşlanmış kanatlılar, yağsız balık, süt ürünleridir. Cephanede, makalenin yazarı yüksek kan şekeri ile özel bir diyete sahiptir, bu sayede bir aile üyesi bir ay içinde iyi bir kilo kaybı yaşamıştır ve şeker normale döndü. Sağlık için kullanın.
kahvaltı:
- Tuz ve yağ içermeyen 150 gr haşlanmış karabuğday (suda yulaf ezmesi ile değiştirilebilir);
- yarım bardak% 1 kefir;
- yarım saat içinde şekersiz çay içebilirsiniz;
- iki saat sonra - iki elma ye.
öğle yemeği:
- Folyoda pişirilmiş 200 gr deniz balığı (tuzsuz);
- lahana, havuç, taze salatalık, 1 yemek kaşığı yeşil bezelye ve otlardan oluşan büyük bir porsiyon taze salata (bir çorba kaşığı zeytinyağı ile mevsim);
- yarım saat sonra - şekersiz çay, iki saat sonra - iki kivi.
Akşam yemeği (en geç 19 saat):
- Yarım litre% 1 kefir veya fermente pişmiş süt, bir dilim siyah ekmekle mümkündür.
Bütün diyet bu.
Ve son olarak: bu dünyaya felsefi olarak bakmanız gerekiyor. O zaman herhangi bir sorun çözülebilir.
