ปรับปรุงภูมิคุ้มกันและช่วยร่างกายของคุณเป็นไปไม่ได้ที่จะต้านทานการติดเชื้อที่เป็นอันตรายโดยการดื่มยาเม็ดเดียว สิ่งนี้ต้องใช้เวลาทำงานกับตัวเองเป็นเวลานานในกระบวนการที่จะปรับทัศนคติต่อการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตของตนเอง มีการเพิ่มวิตามินมากขึ้นในอาหารในรูปแบบของผลไม้ผักผลเบอร์รี่และปริมาณเป็นระยะในห้องโถงและในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เข้าร่วมการทำงานอยู่ประจำ
ไม่ควรมองข้ามฤดูร้อนที่เป็นที่นิยมมากที่สุดแหล่งที่มาของวิตามินคือผลเบอร์รี่มันควรค่าแก่การคิดเกี่ยวกับวิธีการเก็บรักษาไว้จนกว่าอากาศจะหนาวเย็นเพื่อรองรับร่างกายในเวลานี้ มีคนแช่แข็งผลเบอร์รี่และมีคนเตรียมอาหารอร่อย ๆ เช่นราสเบอร์รี่และผลไม้แช่อิ่มลูกเกด ผลเบอร์รี่สองชนิดนี้สามารถเป็นแหล่งที่มาของสุขภาพในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสได้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของราสเบอร์รี่
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ได้เป็นเวลานานอย่างไม่น่าเชื่อเพราะราสเบอร์รี่ถือเป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุที่แท้จริง
ที่น่าสนใจคือนักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถทำได้พิจารณาว่าผลเบอร์รี่นี้ปรากฏขึ้นครั้งแรกที่ใด เป็นที่ทราบกันดีว่ามีมานานถึง 2,000 ปีแล้ว นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าผู้คนเริ่มเพาะปลูกราสเบอร์รี่เป็นเวลานานมากซึ่งอาจอธิบายถึงผลการรักษาที่น่าประทับใจของการใช้
ผลไม้เล็ก ๆ มีจำนวนมากสารชื่อทั่วไปคือไฟโตนิวเทรียนท์ เนื้อหาที่สูงสามารถปกป้องร่างกายจากกระบวนการอักเสบได้อย่างเต็มที่และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังได้อย่างมาก ไฟโตนิวเทรียนท์ส่วนใหญ่ในราสเบอร์รี่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดกระบวนการออกซิเดชั่นซึ่งยับยั้งการกระทำของสิ่งมีชีวิตและสารที่เป็นอันตราย ราสเบอร์รี่แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นนักสู้ที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านโรคอ้วนโรคเบาหวานหลอดเลือดความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังเสริมสร้างหลอดเลือดและต่อสู้กับเนื้องอก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกเกด
Currants ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นร้านขายยาผลไม้เล็ก ๆ ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 16 คุณสมบัติของมันเป็นตำนานและความงามที่มีชื่อเสียงที่สุดได้เพิ่มเข้าไปในอาหารเช้าเพื่อรองรับร่างกาย
ลูกเกดมีเพคตินและแทนนินโพแทสเซียมเหล็กเกลือแร่กรดอะมิโนและวิตามิน A, B1, B2, C, P ซึ่งมีผลประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ต่อต้านกระบวนการอักเสบและเนื้องอกปรับปรุงการบีบตัวและการแข็งตัวของเลือดขจัดคอเลสเตอรอลและเกลือส่วนเกินและ ยังช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ ยังมีคุณค่าสูงปริมาณของโปรวิตามินเอ (แคโรทีน) ซึ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นระบบภูมิคุ้มกันและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ลูกเกดสีแดงยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งต่อสู้กับริ้วรอยของผิว
วิธีการปรุงผลไม้แช่อิ่ม?
คุณสามารถดื่มด่ำกับเครื่องดื่มแสนอร่อยในช่วงฤดูร้อนฤดูที่ผลเบอร์รี่มีสุขภาพดีและสดที่สุด มันง่ายมากที่จะทำราสเบอร์รี่และผลไม้แช่อิ่มลูกเกดและแม้แต่เด็กก็สามารถจัดการได้ หากคุณต้องการเตรียมเครื่องดื่มสำหรับบริโภคทันทีคุณจะต้อง:
- ลูกเกดแดง - 250 กรัม
- ราสเบอร์รี่ - 250 กรัม
- น้ำ - 2 ลิตร
- น้ำตาล - 150 กรัม
ต้องพับผลเบอร์รี่ที่ล้างแล้วลงในกระทะปิดด้วยน้ำและปรุงเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นใส่น้ำตาลและตั้งไฟต่อไปอีก 10 นาที
เนื่องจากเวลาในการรักษาความร้อนสั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลเบอร์รี่จะถูกเก็บรักษาไว้และคุณจะได้รับราสเบอร์รี่และผลไม้แช่อิ่มที่อร่อยและมีกลิ่นหอม อย่างไรก็ตามสูตรนี้ไม่ได้หมายถึงการรีดลงกระป๋อง
วิธีการปรุงผลไม้แช่อิ่มสำหรับปั่น?
สำหรับคนที่ชอบเปิดกระปุกวิตามินเครื่องดื่มในฤดูหนาวสูตรนี้เหมาะ หากคุณต้องการทำผลไม้แช่อิ่มสำหรับฤดูหนาวลูกเกดราสเบอร์รี่น้ำและน้ำตาลจะยังคงเป็นส่วนผสมหลักสัดส่วนและวิธีการเตรียมเท่านั้นที่จะเปลี่ยนไป
เทลงในโถสามลิตรที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วผลเบอร์รี่สองแก้วพร้อมน้ำตาลเทด้วยน้ำร้อนประมาณ 5-8 นาที จากนั้นน้ำที่มีน้ำตาล (เรียกว่าน้ำเชื่อม) เทลงในกระทะนำไปต้มแล้วกลับไปที่ไห ตอนนี้พวกเขาสามารถบิด เป็นผลให้คุณต้องเตรียมผลเบอร์รี่ครึ่งกิโลกรัมและน้ำตาลครึ่งแก้วสำหรับขวดโหล
ผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพสามารถปฏิเสธสารให้ความหวานและปรุงผลไม้แช่อิ่มอื่น ๆ ได้ ราสเบอร์รี่ลูกเกดดำนั่นคือส่วนผสมทั้งหมดสำหรับเครื่องดื่ม
ข้อห้าม
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีข้อห้ามซึ่งหมายความว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้ได้:
- ไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้แช่อิ่มเข้มข้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือเด็กเล็ก
- ผลเบอร์รี่เปรี้ยวมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังหรือเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหาร) เช่นเดียวกับผู้ที่มีอาการกำเริบของ urolithiasis โรคเกาต์โรคไตอักเสบ
- ควรระมัดระวังในการใช้ผลไม้แช่อิ่มสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากราสเบอร์รี่เพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อมดลูก
- สำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่
- ด้วยภาวะลิ่มเลือดอุดตันและมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดจึงได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มที่เจือจางมากเท่านั้น
คนอื่น ๆ สามารถดื่มราสเบอร์รี่และผลไม้แช่อิ่มลูกเกดได้โดยไม่มีข้อ จำกัด แต่คุณไม่ควรละเมิด
