ข้าวบาร์เลย์มีโปรตีนซึ่งเป็นเรื่องง่ายและเกือบทั้งหมดถูกร่างกายดูดซึมนอกจากนี้ยังถือว่าเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์มากกว่าเมื่อเทียบกับข้าวสาลี ไขมันจะถูกดูดซึมช้าๆ ดังนั้นโจ๊กข้าวบาร์เลย์จะใช้สำหรับการรับประทานอาหารในช่วงเวลาหลังการผ่าตัด นอกจากนี้ธัญพืชซึ่งทำจากข้าวบาร์เลย์มีวิตามินหลายกลุ่ม A, E, D, PP องค์ประกอบของแร่ธาตุเหล็กแมงกานีสแคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดซึ่งทำให้โจ๊กมีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่อ่อนแอ
แน่นอนคุณต้องรู้วิธีปรุงโจ๊กข้าวบาร์เลย์ตามเวลา แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณธัญพืชที่คุณทานสิ่งที่คุณปรุงในน้ำหรือนม โดยทั่วไปโจ๊กข้าวบาร์เลย์ทำอาหารใช้เวลาไม่นาน แต่มีประโยชน์มากมาย
โจ๊กข้าวบาร์เลย์แคลอรี่ต่ำธัญพืชอื่น ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถนั่งทานอาหารอย่างเข้มงวดได้ข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ถูกใช้เป็นอาหารเสริมฉันจะพยายามบอกวิธีทำอาหารเพื่อจุดประสงค์นี้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้น้ำมากเป็นสองเท่าของการตัด ต้มน้ำอย่างช้าๆเทซีเรียลและคนตลอดเวลาปรุงเป็นเวลาสิบนาทีจนข้นสมบูรณ์ อย่าใส่เกลือหรือปรุงรสด้วยน้ำมัน หลังจากทำอาหารเสร็จแล้วห่อด้วยโจ๊กประมาณครึ่งชั่วโมง
ข้าวบาร์เลย์ควรรับประทานเป็นอาหารเช้า กลางวัน และรับประทานอาหารเย็นกับ kefir ก่อนอาหารให้ดื่มน้ำอุ่นต้มสักแก้วครึ่งชั่วโมง ในระหว่างอาหารอนุญาตให้รับประทานผักและผลไม้ดิบในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น สามารถติดตามอาหารข้าวบาร์เลย์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วทำซ้ำหลังจากหยุดพักหนึ่งเดือน โจ๊กข้าวบาร์เลย์จะให้ความแข็งแรงและพลังงานและในเวลาเดียวกันเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำทำให้สูญเสียปอนด์พิเศษ
ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน สำหรับคุณโจ๊กข้าวบาร์เลย์อีกอันจะทำวิธีการปรุงแล้วอบในเตาอบจนเป็นสีเหลืองทอง ฉันคิดว่าคงน่าสนใจที่หลาย ๆ คนรู้ ขั้นแรก ต้มนมหนึ่งลิตร ใส่ข้าวบาร์เลย์เจ็ดช้อนโต๊ะแล้วปรุงจนข้นภายใต้ฝา เพิ่มเนย, น้ำตาล, วอลนัท, ไข่ดิบสามฟองลงในโจ๊ก, ผสมทุกอย่างแล้วใส่ในจานอบ จาระบีด้วยไข่ด้านบนแล้วโรยด้วยน้ำตาล อบในเตาอบจนเป็นสีเหลืองทอง ใช้ครีมเมื่อเสิร์ฟ จานเสร็จกลายเป็นแคลอรี่สูงน่าพอใจและอร่อย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าโจ๊กข้าวบาร์เลย์ชนิดใดวิธีการปรุงเพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด โจ๊กนี้มีสารอาหารที่เป็นโปรตีนมากมาย แต่ต้องใช้เวลาในการดูดซึมนานกว่าซีเรียลอื่นๆ ดังนั้นความรู้สึกอิ่มจึงคงอยู่เป็นเวลานาน ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ, ขจัดสารพิษ, คอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย คนชุบตัวเนื่องจากข้าวบาร์เลย์ไม่เพียง แต่ทำให้อุจจาระเป็นปกติ แต่ยังมีผลขับปัสสาวะอีกด้วย มีผลดีต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
โจ๊กข้าวบาร์เลย์ใช้ในยาพื้นบ้านสำหรับโรคเมตาบอลิซึมด้วยโรคของกระเพาะอาหารและตับ ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายได้ดี ทำความสะอาดลำไส้ ขจัดของเสียออกจากตับ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อราและต้านมะเร็ง
การปรุงอาหารด้วยนมจะมีประโยชน์มากที่สุด แต่ด้วยน้ำ. หากคุณใช้เมล็ดข้าวบาร์เลย์บดในการปรุงอาหาร ซึ่งจะพองตัวและเพิ่มปริมาตรขึ้นห้าเท่า คุณจำเป็นต้องต้มในน้ำประมาณสี่สิบนาทีจนสุกเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหม้อหรือจานเหล็กหล่อ แล้วใส่ความประณามโดยก่อนหน้านี้ห่อเหล็กหล่อหรือหม้อโจ๊ก
เพื่อให้คุณได้ถูกต้องเสมอโจ๊กข้าวบาร์เลย์ปรุงสุก วิธีการปรุง อบ เพิ่มในซุปหรือยัดไส้นกหรือลูกหมูด้วย แต่ละกรณีมีลักษณะเฉพาะของตนเองในการจัดทำ เมื่ออบเนยจำนวนมากจะถูกเติมลงในโจ๊กและเติมครีมเพื่อให้อร่อยและอร่อย แต่เมื่อยัดไส้หมูหรือเป็ด คุณไม่จำเป็นต้องใส่เนยเลยแล้วต้มในน้ำเป็นเวลาหลายนาที
