วิธีการปรุงลูกเดือยในรูปแบบของโจ๊ก

ลูกเดือยมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ร่างกาย มันมีวิตามินแป้งจำนวนมากรวมถึงแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็บและฟัน วิธีที่ง่ายที่สุดในการใส่ลูกเดือยไว้ในร่างกายคือทำโจ๊ก และมันจะไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังอร่อย เรามาดูวิธีการปรุงลูกเดือยและซึ่งมันสามารถเสิร์ฟได้

มีหลายวิธีทำอาหารลูกเดือย แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มทำอาหารคุณต้องล้างปลายข้าวเนื่องจากมีสิ่งสกปรกจำนวนมาก ควรล้างลูกเดือยจนกว่าน้ำจะใสหมด ในการทำเช่นนี้บางครั้งคุณต้องเปลี่ยน 8-10 ครั้ง ครั้งล่าสุดแนะนำให้ล้างลูกเดือยด้วยน้ำร้อน

ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะปรุงโจ๊กของคุณเรามาดูวิธีการปรุงลูกเดือย สิ่งนี้ควรสังเกตสามารถทำได้ในน้ำนมหรือทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน แน่นอนโจ๊กนมจะอร่อยมากขึ้น แต่แคลอรี่น้อยลงสำหรับผู้ที่ติดตามตัวเลขจะอยู่ในที่ปรุงในน้ำ ในการเพิ่มรสชาติให้กับโจ๊กลูกเดือยคุณสามารถใส่เกลือน้ำตาลเนยผลไม้แห้ง ฯลฯ ในระหว่างการปรุงอาหารหรือหลังจากนั้นบ่อยครั้งที่จานปรุงด้วยเห็ดและผัก

วิธีการปรุงลูกเดือยในรูปแบบของโจ๊ก

ใส่ใจกับความจริงที่ว่าโจ๊กสามารถร่วนหนาหนืด ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณของของเหลวที่จะนำไปประกอบอาหาร ดังนั้นถ้าคุณใช้น้ำมากถึงลูกเดือยหนึ่งแก้วโจ๊กจะร่วนถ้าเป็นอย่างน้อยหนึ่งครั้งครึ่งหนาและถ้าคุณใช้น้ำมากเป็นสองเท่ามันจะหนืด

วิธีการปรุงข้าวฟ่างในน้ำ? ง่ายมาก. ต้มของเหลวใส่ลูกเดือยและปรุงอาหารจนเมล็ดสุกและนิ่ม คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลและเนยเพื่อลิ้มรส โจ๊กข้าวฟ่างบนน้ำ สามารถเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าในตอนเช้า อิ่มตัวได้ดีให้ความแข็งแรงและพลังงาน

ตอนนี้เรามาดูวิธีการปรุงอาหารลูกเดือยในนม ที่นี่ควรสังเกตทุกอย่างค่อนข้างซับซ้อนกว่านี้ ถึงกระนั้นขอแนะนำเบื้องต้นให้ปรุงลูกเดือยในน้ำก่อนอย่างน้อยจนสุกครึ่งหนึ่งจากนั้นสะเด็ดน้ำและเทนม หากคุณเริ่มต้มนมในทันทีนมอาจเดือดและธัญพืชจะไม่สุก แม้ว่าคุณจะสามารถปรุงข้าวฟ่างด้วยนมในเตาอบได้ แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้น้ำ โจ๊กลูกเดือยมีแคลอรี่สูงกว่า แต่ก็อร่อยกว่าด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใส่น้ำมันผลไม้แห้งน้ำผึ้งลงไป

หลายคนกังวลว่าจะทำอาหารได้มากแค่ไหนข้าวฟ่าง. ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ ขั้นแรกเวลาในการปรุงอาหารจะขึ้นอยู่กับประเภทของเตาที่คุณมีเนื่องจากจะปรุงได้เร็วขึ้นเมื่อใช้แก๊ส ประการที่สองคุณต้องการทำโจ๊กแบบไหน - หนาร่วน ประการที่สามสามารถปรุงเป็นอาหารหลายเมนูได้และเร็วยิ่งขึ้น

ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจวิธีการปรุงข้าวฟ่างและตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์แสนอร่อยนี้ได้ตลอดเวลา อย่าลืมว่าโจ๊กลูกเดือยจะมีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ๆ เพราะร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการวิตามินและสารอาหารซึ่งมีอยู่ในธัญพืชสีเหลืองจำนวนมากเหล่านี้