Många som är intresserade av detaljersekulära människors liv, märkte i vilken stor form Alla Pugacheva är nu. Det finns en åsikt att en speciell kefir-gurka-diet för viktminskning hjälpte henne att uppnå detta. Recensioner om det har redan dykt upp, och vi kommer också att ta hänsyn till dem i den här artikeln. Och vi kommer också att analysera vad som ingår i menyn med denna mirakelmetod, hur man går ner i vikt på den och hur man går ut ur den.
Vad bygger kosten på?
Denna metod för att gå ner i vikt är baseradom användning av endast två produkter - kefir och färska gurkor. I själva verket är detta en mono-diet. Användningen av andra produkter i den är mycket oönskad. Även om det kommer att diskuteras nedan hur man diversifierar det. Varför väljs kefir och gurka för denna expressdiet? Saken är att de är kalorifattiga. När de fyller magen ger de en långvarig mättnadskänsla. Men samtidigt kommer mycket få kalorier från att använda en metod som kefir-gurka diet. För viktminskning är detta en nyckelpunkt. När allt kommer omkring, desto mindre näringsvärde på rätter, desto snabbare blir vi av med extra centimeter. Dessutom rengör dessa två produkter perfekt tarmarna, vilket också är av stor betydelse för att kontrollera din vikt.
Exempelmeny
Det är svårt att komma på en gurkskål ochkefir. Kanske bara en blandning av dessa produkter kommer att göra det. De gör det så här: gnugga en liten färsk gurka på ett fint rivjärn, tillsätt ett glas 1% kefir, lite gröna (valfritt) och slå allt med en mixer. Du måste dricka denna cocktail under dagen, tre gånger, varje gång du piskar en ny del av produkterna. Du kan bara äta 1 kg färska gurkor om dagen och dricka 1,5 liter mager kefir. Vätskan kan konsumeras i vilken mängd som helst i form av stilla mineralvatten och örtteer. Det är inte så lätt att följa en metod som en kefir-gurkadiet för viktminskning, vars recensioner du hittar nedan. Det är viktigt att anpassa sig till dess tillämpning. Kom bara ihåg att använda den här tekniken i högst tre dagar. I annat fall kan mag- och tarmproblem uppstå.
Hur diversifierar jag dieten?
Konsumerar bara två livsmedel underNågra dagar kan vara ett svårt test för många människor. Efter det vill knappast någon komma överens om att gå på en sådan diet. Vi erbjuder att diversifiera en sådan menig meny med färska grönsaker och frukter, samt fettsnål keso och yoghurt. Kom bara ihåg att först då är kefir-gurka diet effektiv för viktminskning, recensioner om vilka är mestadels positiva när ytterligare livsmedel konsumeras i små mängder.
Hur kommer man ur kosten?
Du bör inte ändra din kost dramatiskt efteranvänder denna diet. När du har avbrutit det måste du konsumera sådana kalorifattiga livsmedel som keso, yoghurt, grönsaker, färsk frukt, örter och så vidare. Se till att ta med soppor och flingor i din meny. Detta normaliserar matsmältningen.
Recensioner av dem som har gått ner i vikt
Många dieter kan skada din hälsa.tappar vikt. Recensioner om dem säger att de inte passar alla. Men den här metoden för att bli av med övervikt är inte en av dem. Den är utformad för endast tre dagar. Kvinnor som har provat det säger att de har upplevt en märkbar effekt i form av 2-3 kilo förlorade. Och efter att dieten avbrutits fortsatte vikten gradvis att försvinna. Det viktigaste är att inte återvända till ditt tidigare sätt att leva. Du bör fortsätta att övervaka din kost, med preferens för lätta grönsaksrätter och färsk frukt, samt hålla dig fysisk aktiv.
Vi fick reda på om det verkligen är effektivtkefir-gurka diet för viktminskning. Recensioner om det är ganska optimistiska, men det rekommenderas inte att sitta på det länge. Men du kan försöka använda den för att snabbt förlora 2-5 kg.
