Alla Borisovna gillar inte hela liveten annan var tvungen att prova på många olika dieter för att hålla sig i form. Divas ansträngningar var inte förgäves, hon lyckades utveckla ett unikt program för att bekämpa överskott av kilogram. Hon blev också författaren till en örtdiet, som är känd för många som Pugacheva-dieten.
Bakom stjärnorna, betydande praktisk erfarenhet inär det gäller dieter. Men de mest effektiva var två metoder för att gå ner i vikt, som inte kräver några speciella utgifter eller mycket tid. Om du på kort tid behöver bli av med övervikt, kommer Pugacheva-dieten att bli den bästa assistenten i denna process.
Det är möjligt att örtdiet stjärnaHon använder rysk pop för närvarande, för under många år var det den här metoden som hjälpte Pugacheva att vara i form. Denna metod för att gå ner i vikt är ganska enkel och effektiv, alla nödvändiga produkter är nästan alltid tillgängliga för alla. Det kan också användas för fasta dagar.
Diet Pugacheva består av följande produkter:fettfri kefir, örter och gurkor. Att göra kefirdrink är mycket enkelt. Den dagliga delen består av en och en halv liter yoghurt, till vilken en riven gurka och finhackade gröna tillförs - dill, persilja, koriander. Allt detta blandas och konsumeras ordentligt under dagen, när det finns en känsla av hunger.
Det bör noteras att nästa dag denna cocktail inte kan konsumeras, det är nödvändigt att förbereda färskt. Kosten bör inte pågå mer än tre till fyra dagar. Du kan tappa från 1 till 1,5 kg per dag.
En diet med en kefir-dryck bidrar inte bara till viktminskning utan har också en gynnsam effekt på kroppen. Och för älskare av denna jästa mjölkprodukt blir det bara ett nöje.
Primadonnan använde i sin praxis också andra typer av dieter, till exempel grönsaker, äpple, lågkolhydrat och japanska.
Koldieten var också framgångsrik.Pugacheva. Hon fick inte mindre popularitet än den föregående. Även efter mycket ansträngande dieter, när det före en konsert eller en viktig händelse var nödvändigt att strama åt figuren och bli av med några extra pund, användes aktivt Pugachevadieten, där kol var ett integrerat element.
Det finns en annan effektiv diet av Pugacheva, oftaanvänds av stjärnan är gurka. Den är baserad på en gurksallad med örter. För att förbereda det behöver du 1 kg gurkor som måste skäras i stora bitar, gräddfil med låg fetthalt. Du kan lägga till grönsaker - selleri, dill, basilika, persilja eller dragon, beroende på din smak. Salt borde inte vara. Salladen bör konsumeras tre gånger om dagen vid en viss tidpunkt:
- 1: a gången - i intervallet 12 till 14 timmar;
- 2: a - från 16 till 17 timmar;
- 3: e - från 19 till 20 timmar.
Varaktigheten av en sådan diet är inte mer än 10 dagar. Du kan gå ner i upp till 4 kg per vecka.
Alla Borisovna rekommenderar vid varje måltidlägg till en skiva svartbröd i salladen. Du kan också äta en apelsin eller ett äpple på kvällen. Popstjärnan förnekar inte heller te eller kaffe med socker till frukost.
