Alla mänskliga intryck och upplevelserlämna sitt märke, lagras under ganska lång tid och uppstå i medvetande under vissa förhållanden. Det är därför minnet är en mycket komplex mental process, vars komponenter är nära sammankopplade med varandra. Att komma ihåg allt sett och hört är mycket viktigt för alla personer. Detta gör att du kan samlas och sedan (vid behov) använda livserfarenhet. Mänskligt minne är inte en vanlig funktion. Processerna involverade i det är olika.
Som ni vet finns det tre typer av minne:motorisk, hörselskadad och visuell. Den första typen av memorering är speciell. Motoriskt minne gör att människokroppen kan registrera utförandet av olika handlingar, i synnerhet promenader. Memorering sker automatiskt. Det visuella minnet tillåter oss att fixa allt vi ser i våra sinnen och hörselminnet - ljuden omkring oss.
Endast tre procent av världens befolkning frånfödslar har en fenomenal förmåga att komma ihåg. Alla andra bör träna regelbundet för att utveckla minnet. Vissa människor kan bäst komma ihåg vad som sågs, andra - vad som hördes. Den mest använda metoden för minneutveckling är dock att påverka tre av dess typer samtidigt.
Vårt medvetande fixar bara det vilägga märke till. Det är därför minnesövningar bör förbättra mindfulness. Hur gör du det? För detta är det inte nödvändigt att studera och tillämpa nyutvecklade metoder för minneutveckling. Uppmärksamhet kan tränas på en daglig promenad genom att notera vissa detaljer för dig själv. Till exempel hur många röda bilar som passerade, hur många män passerade med en tidning i sina händer.
Mindre komplicerat, men mycket effektivtövningar för utveckling av minnesspel. Så till exempel att hitta tio skillnader i bilder hjälper till att koncentrera uppmärksamheten på de minsta detaljerna. Samtidigt är den mänskliga hjärnan inställd på aktivt arbete.
I fallet när visuella bilderpräglad i sinnet mer levande än hörsel, bör övningar för utveckling av minne vara att länka all inkommande information med uppfunna visuella bilder. Så till exempel, i processen att memorera numret på vilken telefon som helst, kan du inkludera idén om en uppsättning nödvändiga nummer på enheten. Det är tillrådligt att "höra" korta pip och "ringa" igen. Denna enkla övning är bra för att utveckla minne.
För mer framgångsrik uppfattning och fixering iMedvetenhet om all information är det önskvärt att formulera det med dina egna ord, förståeligt för dig. Meningsfull text lagras mycket lättare, vilket också bidrar till att minnet utvecklas.
Ökar signifikant volymen av perception ochsystematisering av tillgänglig information. Efter att ha lyft fram det viktigaste hjälper en person sin hjärna att identifiera det viktigaste för memorering. En användbar aktivitet är anteckningar, som inkluderar motoriskt och visuellt minne, och organiserar information genom att markera nyckelord och definitioner. Efter det blir det inte svårt att återge den resulterande volymen.
