Každé dievča sníva o perfektnej postave.Dohodnite sa, aké by bolo pekné chudnúť na vašich obľúbených jedlách. Namiesto toho, aby sme si vychutnali mäkkú pochúťku, horúčkovito spočítame, koľko kalórií je v čokoláde, koľko dnes môžeme jesť. Pozrime sa, či sladký výrobok na báze kakaových bôbov je veľkým poškodením postavy.
Diéta na chutný produkt
Je pozoruhodné, že až do nejakého času žiadny zúčinná strava neobsahovala žiadne sladkosti ani cukrovinky vrátane čokolády. V súčasnosti však niektoré dievčatá intenzívne praktizujú priebeh chudnutia práve pomocou lahodných kakaových výrobkov. Trvanie čokoládovej stravy je 7 dní. Počas jedného týždňa môže človek stratiť 6 až 7 kilogramov. V takom prípade musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Takže nemôžete konzumovať nič iné ako čokoládu, nesladenú kávu a vodu. Úplné odmietnutie cukru a soli vám umožní pocítiť výsledok chudnutia za pár dní. V tomto prípade je základom stravy čokoláda, nie čokoláda. Obsah kalórií 1 ks. (dlaždice) výrobku sa určujú na základe prísad. Takže biela čokoláda nie je v žiadnom prípade vhodná pre stravu kvôli nedostatku kakaového masla v nej. Odporúča sa tiež odmietnuť výrobok obsahujúci mlieko, sušené ovocie, orechy a iné plnivá. Najvhodnejšou možnosťou pre túto stravu je čokoláda z tmavej čokolády. Najvyššie výsledky sa dosahujú vďaka spotrebe tohto produktu.
Nutričná hodnota sladkostí
Avšak pre tých, ktorí sledujú inú stravu,bude zaujímavejšie vedieť, koľko kalórií je v čokoláde. Tento indikátor má, samozrejme, pre každý druh pochúťky inú hodnotu. V súčasnosti je na pultoch obchodov veľké množstvo rôznych druhov cukroviniek, ktoré sú založené na čokoláde. Výrobcovia robia, čo je v ich silách, aby pritiahli pozornosť spotrebiteľov na svoje výrobky. Preto mnoho druhov pochúťok obsahuje rôzne prísady, ktoré ovplyvňujú nielen chuť, ale aj výživovú a energetickú hodnotu produktu. Vďaka tomu sú dostupné kalórie v čokoládovej cukrovinke „zásluhou“ nielen kakaového masla, ale aj mlieka, cukru, orechov, sušeného ovocia a iných plnív.
Výber cukroviniek
V závislosti od odrody sa pamlsky líšia ajeho energetická hodnota. Predstavujeme vám krátky zoznam, kde je uvedené, koľko kalórií je v čokoláde jedného alebo druhého typu (na 1 kus).
- „Merci“ - má hmotnosť 12,5 ga energetickú hodnotu 295 kJ, čo sa rovná 70 kcal.
- Obľúbená pochúťka dievčat, cukrovinky Rafaello, má 62 kalórií.
- Každý karamel „Meller“ v balení dodáva telu ďalšiu energiu 14 kcal.
- Čokoládová dražé každej M&M má 3 kalórie.
- Veverka cukroví má hodnotu 20 krát väčšia ako predchádzajúca pochúťka.
- „Lastochka“ má kalorickú hodnotu 40 jednotiek.
- Cukrovinky „Levushka“ majú podobnú energetickú hodnotu.
V priemere je obsah kalórií všetkých cukroviniek v rozsahu od 35 (sušené slivky v čokoláde) do 65 (Raffaello).
Správny životný štýl v súlade so sladkým množstvom
Aby sme stratili pár kilogramov, ale snevzdá sa to vašich obľúbených pochúťok, mali by ste pamätať na niekoľko jednoduchých pravidiel. Takže pre správny vývoj ľudského tela je potrebné konzumovať určité množstvo kalórií, ktoré závisia od veku, životného štýlu a náchylnosti k chorobám. Ďalším faktorom ovplyvňujúcim správny výber stravy je pohlavie osoby. Ženy potrebujú o niečo menej kalórií ako muži. Výberom zdravej výživy a vzdaním sa zlých návykov si niekedy môžete dovoliť vychutnať si svoje obľúbené dobroty. Pre tých, ktorí sa pravidelne venujú športu, nemusíte premýšľať o tom, koľko kalórií je v čokoláde, ale len predĺžte tréning o pár minút a absorbované kalórie zmiznú.
