Proprietățile vindecătoare ale mierii sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.ori: a fost cântat în „Iliada” de marele orb Homer. A fost respectat în Evul Mediu și în timpul Renașterii. Liniile poemului lui Robert Burns despre mierea de erică sunt familiare pentru mulți. Și astăzi acest produs este unul dintre favoritele susținătorilor unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate. De ce este atât de bun și câtă miere poți mânca pe zi?
- Mierea naturală promovează prevenireacancer și boli de inimă. Acest lucru se întâmplă datorită antioxidanților alimentari, flavonoidelor. Câtă miere pot mânca miezurile pe zi? Medicii recomandă administrarea a 50 de grame din acest produs pentru a îmbunătăți starea generală a corpului cu astfel de diagnostice.
- Mierea este un leac excelent pentru răceli.În combinație cu lămâia în băuturile calde, crește eficiența tratamentului de mai multe ori. Pentru răceli, adăugați o linguriță din aceasta la fiecare pahar de ceai sau lapte.
- Medicina tradițională consideră că mierea este cel mai bun medicament pentrustomac. Este indicat pentru ulcer peptic, gastrită și alte boli gastro-intestinale. În ceea ce privește cantitatea de miere pe care o puteți mânca pe zi pentru ulcerul de stomac, observăm: medicii recomandă utilizarea a 30 de grame dimineața și seara cu o jumătate de oră înainte de mese. Și după-amiază, mâncați până la 40 de grame din acest produs. Cu toate acestea, este mai bine să îl dizolvați în apă caldă și să beți o băutură similară. În plus, mierea este un minunat remediu natural probiotic care reface perfect microflora stomacului și a intestinelor.
- Acest produs este util și pentru funcționare.creier. Și dacă se acceptă în general că este necesară ciocolata pentru ca celulele creierului să funcționeze mai bine, încercați să o înlocuiți cu miere. Va fi mai sănătos și nu mai puțin gustos. Mierea este, de asemenea, excelentă pentru a ajuta la combaterea stresului.
După cum puteți vedea, există multe proprietăți utile ale mierii.Nutriționiștii și experții în sănătate vă sfătuiesc să înlocuiți total aportul zilnic de zahăr cu acest produs. La urma urmei, poate fi adăugat la ceai, utilizat în cofetărie și consumat pur și simplu în loc de gem sau lapte condensat. Acest lucru duce la concluzia logică că nu este posibil doar să mănânci miere în fiecare zi, ci și necesară. Acest lucru este, fără îndoială, adevărat. Dar chiar și aici este mai bine să știți când să vă opriți, deoarece mierea, pentru toate beneficiile sale, este un alergen puternic și, prin urmare, trebuie să aveți grijă la consumul său. Cât de multă miere poate fi o persoană sănătoasă pe zi să aducă plăcere și beneficii și nu rău? Medicii insistă asupra unei doze de 50 de grame. Aceasta se ridică la aproximativ 4 linguri. Cel mai bine este să îl împărțiți în mai multe părți: două linguri ar trebui consumate dimineața ca parte a cerealelor, musli, iaurturi. Și încă două - seara înainte de culcare cu lapte, ceai sau chiar așa. Atunci proprietățile sale benefice vor fi dezvăluite cât mai complet posibil.
