Mulți părinți tineri sunt justificațiîși face griji cât de mult ar trebui să doarmă copilul. Calitatea și durata somnului unui bebeluș pot fi unul dintre criteriile de evaluare a stării sale generale. În același timp, este, de asemenea, necesar să știm cât de mult ar trebui să doarmă un copil pentru a face regimul zilnic corect, deoarece somnul afectează puternic creșterea și dezvoltarea sugarilor și copiilor, atât timpuriu cât și vârsta preșcolară. Desigur, fiecare copil este individual, dar ar trebui să respectați în continuare numărul mediu de ore de somn pentru o anumită vârstă: acest lucru va aduce beneficii atât copilului în creștere, cât și părinților săi. Vom încerca să ne dăm seama cât de mult ar trebui să doarmă un copil în fiecare dintre perioadele de vârstă preșcolară și cum să organizăm în mod corespunzător un somn sănătos al unui copil.
Somnul nou-născutului
Un nou-născut sănătos doarme practicîn mod constant, trezindu-se (și uneori chiar și o mamă tânără trebuie să-l trezească) doar pentru a sărbători cu lapte matern. În medie, se dovedește că aproximativ 20 de ore din 24 pentru un astfel de bebeluș adoarme, timp în care crește activ și se recuperează după o schimbare naturală de „habitat”. Durata și calitatea somnului la această vârstă depind în mare măsură de perioada de sarcină, la care s-a născut copilul, indiferent dacă a fost o naștere naturală sau o intervenție chirurgicală planificată / de urgență, starea copilului după naștere.
De asemenea, la orice vârstă, somnul va fi afectat de caracteristici precum:
- Starea de sănătate, starea de spirit și gradul de excitare a copilului;
- Prezența sau absența unui regim zilnic adecvat constant;
- Respectarea ritualurilor speciale de culcare (jocuri liniștite înainte de culcare, muzică calmă, terapie de basm, cântarea unui cântec de leagăn etc.);
- Temperatura și umiditatea în dormitor;
- Calitatea patului bebelușului etc.
Cât dorm un bebeluș la 1-2 luni
De obicei, acești copii dorm cu aproximativ 18 ore pe zi3-4 zile de somn. Bebelușii la această vârstă se trezesc de mai multe ori pe noapte pentru a mânca. După reîmprospătare, de regulă, adorm imediat.
Somnul bebelușului de la 3 la 6 luni
Un astfel de copil doarme în medie 16 ore pe zi.(partea cade pe 3 pui de somn). Încearcă să-ți înveți bebelușul din primele luni de viață să dormi sănătos corect, fără boli de mișcare, când copilul învață treptat să adoarmă singur, fără influență suplimentară din partea adulților.
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 7 luni
Copiii după șase luni dorm de obicei doar de două ori în timpul zilei, iar nevoia medie zilnică de somn este de 14-15 ore.
Bebelușul doarme de la 8 luni la un an
Somnul unui astfel de copil nu poate fi mai mic de 13-14ore. Partea principală este, desigur, somnul de noapte, care mai aproape de șase luni poate deveni continuu. Somnurile din timpul zilei trebuie împărțite în două perioade aproximativ egale.
Bebelușii dorm de la 1 la 1,5 ani
Bebelușii de un an dorm aproximativ 13 ore din 24,somnul de noapte este de aproximativ 10-11 ore, iar restul timpului cade pe două pui de somn. Uneori este foarte dificil să pui un copil activ în vârstă la culcare de două ori în timpul zilei, rupându-te de jocuri și de comunicarea cu cei dragi. Prin urmare, dacă bebelușul preferă mai des somnul de o zi, reconsiderați rutina zilnică: lăsați-l să doarmă o dată la momentul stabilit, dar acest somn va fi lung (cel puțin 2,5 ore).
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 2 ani
Până la vârsta de doi ani, toți copiii dorm o dată pe zi timp de 2-3 ore, noaptea, în medie, 10 ore. Acest model de somn durează până la 3 ani.
Visul unui preșcolar și al unui elev mai mic
Un copil în vârstă de 3-7 ani doarme aproximativ 2 ore în timpul zilei, iar 9-10 ore îi sunt suficiente noaptea.
Este de dorit pentru nou-născutul de clasa întâiodihniți-vă în timpul zilei timp de cel puțin 1,5 ore, astfel încât corpul copilului să poată face față mai ușor stresului suplimentar care a apărut. Copiii mai mari nu mai au nevoie să doarmă în timpul zilei, dar în același timp, somnul ar trebui să fie de cel puțin 8-9 ore.
