Hoje, cerca de um corpo esguio sem quilos extrasmuitos sonham. Afinal, um peso normal não é apenas beleza, mas também boa saúde. Devo dizer que existem muitas maneiras diferentes que ajudam a se livrar do excesso. Mas, via de regra, as pessoas querem perder peso rapidamente e sem atormentar o corpo com greves de fome.
Procurando uma variedade de receitas rápidaspara perder peso, lembre-se de que os médicos não recomendam perder peso muito rapidamente. Normalmente, a perda de peso intensa não está associada à remoção do excesso de gordura, mas à desidratação. Assim, alguns dias após a saída da dieta, tudo o que foi perdido voltará ao seu lugar. Mas a vontade de emagrecer sem jejuar é até saudada pelos médicos, já que a fome é estressante para o corpo, e a pessoa moderna não precisa de choques extras.
Uma maneira de melhorar sua figura sem greves de fome éEsta é uma dieta de sopa para perda de peso. Aqueles que decidem experimentar este método não só não são proibidos de comer durante o dia, mas também é fortemente recomendado comer mais. É verdade que apenas um produto pode ser consumido em quantidades ilimitadas - sopa de vegetais que queima gordura.
O prato principal recomendado pela dieta da sopapara perder peso, isso é, claro, sopa. Existem várias receitas para este prato, incluindo "Bonn", sopa de repolho ou aipo. As diferenças nas receitas dessas sopas são insignificantes, todas são preparadas exclusivamente com vegetais, sem adição de gorduras. Inclui “tomates e salsa. Na segunda versão da sopa, cenoura e salsa são excluídas, e na sopa de Bonn - repolho, cenoura, pimentão, aipo (raiz ou verduras), repolho e aipo devem ser adicionados mais.
A sopa preparada para a dieta deve ser espessa o suficiente. É permitido adicionar temperos isentos de sal e gluconato de sódio.
Como funciona a dieta da sopa para perda de peso?Segundo os autores da metodologia, o uso dessa sopa de vegetais ajuda a acelerar os processos metabólicos. Além disso, a sopa é um prato de baixa caloria, por isso a ingestão calórica diária nesta dieta é baixa.
No entanto, regozijando-se que a dieta da sopa é paraperder peso não deixará a pessoa que está perdendo peso com fome, você precisará estar preparado para restrições bastante rígidas. Durante esta dieta, além da sopa, é permitida uma quantidade muito limitada de alimentos, aliás, distribuindo-os ao longo do dia.
Então, no primeiro dia é permitido comer frutas,excluindo bananas. O segundo dia é vegetal - você pode comer qualquer vegetal, exceto batata e milho. O terceiro dia é mais livre em termos de escolha, podendo tanto vegetais quanto frutas, com exceção dos citados acima. O quarto dia da dieta é complementado com alimentos que saturam o corpo com potássio e cálcio, por isso é permitido comer três bananas (pelo dia todo) e beber alguns copos de leite desnatado. Nos dias seguintes, alimentos protéicos são introduzidos na dieta. No quinto dia, é permitido comer um pedaço de frango cozido ou carne guarnecida com tomates frescos. No dia seguinte - uma porção de carne com salada verde ou feijão verde. Sétimo dia - vegetariano, vegetais e arroz são permitidos. E, claro, em todos os dias você precisa tomar sopa, pelo menos três porções, mas pode ser mais, se quiser.
Observando todas as regras da dieta da sopa, em uma semanavocê pode perder peso em cerca de cinco quilos. Porém, é importante e correto sair da dieta sem pular nos pãezinhos com manteiga e nos bolos de chocolate no primeiro dia. Para manter e melhorar seus resultados, vale a pena dedicar algum tempo para descobrir como se alimentar direito. Para fazer isso, você pode consultar um médico nutricionista ou ler a literatura popular sobre o assunto. Somente se a dieta complementar for equilibrada e não contiver calorias e gorduras excessivas, você poderá "perder" os quilos perdidos para sempre.
