Kokosų skutimosi: žala ir gera, kalorijų, maistinė vertė

Kokosų drožlės perdirbamos.kokoso minkštimas. Jo kūrimo procese jis virsta mažomis granulėmis baltos spalvos, kurios džiovinamos esant aukštai temperatūrai. Baigiamojoje perdirbimo stadijoje granulės perfasuojamos per specialų sietą ir virsta mikroschemomis, pakartojamos pagal riešutų delno vaisių minkštimą.

Kokosų gruzdintuvės: naudingos savybės

Kokosus gali būti vadinamas tikrai naudinga riešutai.Ne tik jo celiuliozė, kuri naudojama kokoso aliejaus gamybai ir luobelėms, bet ir jos viduje esantis skystis, tai yra, pienas, turi išties unikalių savybių.

Svarbiausia, kad džiovinant lustai, galima išlaikyti visas riešutų delno vaisių privalumus. Ir jie yra tokie:

• Kokoso drožlių sudėtyje yra didelis kiekis svarbių vitaminų ir mineralų, reikalingų stabiliam žmogaus kūno funkcionavimui.
• Džiovintos formos kokoso minkštimas padeda normalizuoti žarnyno darbą, išskiriant toksinus iš organizmo.
• Lauro rūgštis lusto sudėtyje atlieka profilaktinio agento funkciją kovoje su vėžiu.
• Džiovintoji riešutų minkštimas turi antioksidacines ir imunomoduliatorines savybes. Jis naudojamas kaip antivirusinis ir antibakterinis preparatas.
• Medžiagos, kurių yra kokoso drožlėse(jų žala ir nauda atitinka šviežią minkštimą), padeda padidinti efektyvumą, sustiprina koncentraciją ir teigiamai veikia regėjimą bei atmintį.
• Reguliariai vartojant metabolizmas normalizuojasi, sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje.
• Kokosų drožlės turi žaizdų gijimą ir antibakterinį poveikį.

Kokosų traškučių kaloringumas ir maistinė vertė

Kokosų drožlės yra vitaminų šaltinis,mineralai ir riebiosios rūgštys (omega-6 ir prisotintos). Džiovintoje kokoso minkštimo vietoje riebaluose yra 65 g 100 g gatavo produkto. Baltymų ir angliavandenių svoris šiuo atveju yra tik 13 g ir 14 g, atitinkamai. Įdomu tai, kad kalorijų kiekis kokoso maltose yra kelis kartus didesnis nei pati minkštimas. Šio rodiklio vertė yra beveik 600 kcal 100 gramų.

Kokoso drožlėse yra vitaminų A, E ir grupiųB. Jame yra daug svarbių makroelementų (kalio, kalcio ir magnio, natrio ir fosforo) ir mikroelementų (geležies, mangano, vario, seleno ir cinko). Natūralios sacharozės, fruktozės ir gliukozės taip pat yra kokoso drožlėse.

Produkto nauda ir žala lyginant yra tokia:nauda tikrai didesnė. Maistinė riešutų minkštimo vertė yra visiškai išsaugota džiovintoje formoje, todėl kokoso drožlės gali lengvai pakeisti natūralų produktą.

Kokoso drožlės: žala ir nauda kovojant su nutukimu

Bet kokios dietos sėkmės raktas yra baigtasžarnyno valymas nuo toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų. Dėl to galima atsikratyti vidurių užkietėjimo, pagerinti virškinimo sistemos veiklą ir normalizuoti medžiagų apykaitą. Geriausias būdas atlikti šią užduotį yra maistinės skaidulos, kuriose yra didelis kiekis kokoso.

Šio produkto nauda ir žala kovojant su pertekliumisvorį jau įvertino tūkstančiai moterų visame pasaulyje. Kokoso drožlės, patekusios į kūną, prisipildo skysčio, išbrinksta ir tampa akytos, po to ima elgtis kaip šepetys, valydamas žarnyną ir pašalindamas visas kelyje esančias kenksmingas medžiagas.

Štai kodėl džiovintas riešutų palmių vaisių minkštimas, nors ir turi daug riebalų ir kalorijų, padeda sulieknėti, nors ir lėtai, bet efektyviai.

Kenksmingos savybės ir kontraindikacijos

Naudingos šio produkto savybės yra sunkiospervertinti. Be to, praktiškai nėra kontraindikacijų dėl jo vartojimo. Tik esant individualiam netoleravimui, būtina atmesti tokio produkto kaip kokoso vartojimą. Žala ar nauda bus iš to kūnui, tiesiogiai nustato pirkėjas.

Kadangi kokosuose yra daug riebalų rūgščių, jo negalima įtraukti į vaikų iki 1 metų dietą.

Kokoso nauda vyrams, moterims ir vaikams

Kokoso drožlės vienodai naudingos moterims irvyrų ir net vaikų po 1 metų. Joje esančios medžiagos prisideda prie vidinio odos ląstelių atnaujinimo, lėtina jos senėjimą ir pagerina plaukų būklę. Galima sakyti, kad kokoso drožlės padeda moterims atrodyti jaunesnėms ir patrauklesnėms.

Ne mažiau naudinga džiovinta kokoso minkštimasvyrai. Urogenitalinės sistemos ligų prevencija, didėjanti potencija, teigiamas poveikis vyrų reprodukcinei funkcijai - visa tai teikia kokosas.

Džiovintos minkštimo žala ir nauda vaikamsorganizmas, priešingai nei suaugusieji, yra dviprasmiškas, nes yra jo amžiaus apribojimų. Bet po 1 metų vaikui tai bus naudinga. Jo sudėtyje esantys vitaminai užtikrins sveiką kūdikio augimą ir vystymąsi.

Kokosų drožlės (kurių žala ir nauda yra ypačžinomas žalio maisto specialistams) - tai tas pats produktas, kurį galite lengvai nusausinti namuose. Šioje formoje jis gali būti saugomas ilgą laiką, išlaikant unikalias naudingas savybes.