«In vino veritas» - λέει ο διάσημος Λατινικόςαπόφθεγμα. Επιπλέον, η σημασία της δεν εξαφανίζεται σήμερα, επειδή αυτή η έκφραση αντικατοπτρίζει πλήρως την ουσία της διατροφής κρασιού που χρησιμοποιείται στη σύγχρονη κοινωνία.
Το γεγονός είναι ότι οποιαδήποτε τεχνική απώλειας βάρουςπεριορίζει την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο ή την εξαλείφει εντελώς από τη διατροφή. Η διατροφή του κρασιού όχι μόνο σας επιτρέπει να καταναλώνετε καλό κρασί, αλλά βασίζεται επίσης σε αυτό. Φυσικά, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σε αυτό. Απαγορεύεται λοιπόν η κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού. Όσον αφορά τα υγρά, μπορείτε να πίνετε μόνο κρασί και νερό. Δεν μπορείτε να πίνετε καφέ, τσάι, χυμούς, γλυκά ανθρακούχα ποτά. Το κρέας και τα ψάρια πρέπει επίσης να εξαιρεθούν από τη διατροφή, προτιμώντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τις τροφές φυτικής προέλευσης. Η κατά προσέγγιση περιεκτικότητα σε θερμίδες μιας ημέρας είναι 750 kcal.
Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ αραιώνει το αίμα.Το κρασί βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις αγχωτικές καταστάσεις και να εξισορροπήσει την εργασία όλων των οργάνων και των συστημάτων του. Επιπλέον, τόσο το κόκκινο όσο και το λευκό κρασί συμβάλλουν στην κατανομή των λιπών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε άπληστοι μεθυσμένος και να πίνετε συνεχώς δυνατά ποτά. Αυτή η διατροφή έχει ορισμένους αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς.
Πρώτα απ 'όλα, η διάρκειά του δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5-7 ημέρες. Η εκτιμώμενη απώλεια βάρους για αυτήν την περίοδο είναι 5-7 κιλά. Το καθημερινό μενού εδώ είναι ακριβώς το ίδιο:
- Το πρωινό πρέπει να αποτελείται από ένα βραστό αυγό και ντομάτα.
- Το δεύτερο πρωινό περιλαμβάνει ένα πράσινο μήλο, το οποίο, αν θέλετε, μπορεί να αντικατασταθεί με 100 γραμμάρια μήλου.
- Τυρί cottage (200 g, λιπαρό) και αγγούρι. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι μπορείτε να εναλλάξετε τυρί και τυρί cottage (μια μέρα το πρώτο προϊόν, την επόμενη μέρα τη δεύτερη).
- Το δείπνο αποτελείται από μόνο 200 ml κόκκινου ήροζέ κρασί. Σημειώστε ότι για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρασί υψηλής ποιότητας, γιατί το σκόνη που απαιτείται για την απώλεια βάρους δεν θα.
Η διατροφή του κρασιού είναι υπέροχη για τις διακοπές (έτσικαθώς δεν απαγορεύει το αλκοόλ). Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτές τις μέρες εμφανίζονται πολλοί γαστρονομικοί πειρασμοί, οι οποίοι είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Ο ημερήσιος κανόνας των 200 ml, που αναφέρεται στη διατροφή, μπορεί να χωριστεί σε πολλά ίσα μέρη και να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορείτε όχι μόνο να κερδίσετε επιπλέον κιλά, αλλά και να χάσετε βάρος. Το γεγονός είναι ότι, δεδομένου ότι η διατροφή του κρασιού αποκλείει τη χρήση αλατιού και ζάχαρης, η μεταβολική διαδικασία βελτιώνεται, η οποία σας επιτρέπει να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
Ωστόσο, η χρήση αυτού του συστήματος έχει πολλέςμειονεκτήματα και περιορισμοί. Πρώτα απ 'όλα, είναι αδύνατο να προσχωρήσουμε σε εκείνους τους ανθρώπους που είχαν ποτέ εθισμό στο αλκοόλ και κατάχρηση αλκοόλ. Το ίδιο ισχύει και για όσους δεν πίνουν καθόλου ποτά. Η διατροφή του κρασιού αντενδείκνυται επίσης σε έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες.
Σημειώστε ότι πριν χρησιμοποιήσετε την τεχνικήπρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή ορισμένες ασθένειες απαγορεύουν τη χρήση αλκοόλ. Υπάρχουν τέτοιες χρόνιες ασθένειες στις οποίες η πρόσληψη αλατιού είναι απαραίτητη, επειδή η απουσία του διεγείρει την ενεργή αποβολή του υγρού. Και αυτό μπορεί να αντενδείκνυται.
Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις μήνες.
Αξιολογήσεις διατροφής κρασιού που μπορείτε να συναντήσετεαντιφατικό, προκαλεί μια παρόμοια διαμάχη λόγω του γεγονότος ότι σας επιτρέπει να καταναλώνετε μια μικρή ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Πρώτον, δεν μπορεί να αντέξει αυτό κάθε οργανισμός και, δεύτερον, δεν μπορείτε να το παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία. Επομένως, είναι απαραίτητη η προκαταρκτική διαβούλευση με έναν ειδικό. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί κανείς να ενημερωθεί εκ των προτέρων για τις πιθανές συνέπειες.
