Активни момичета понякога възприемат досаданачалото на "тези дни" през месеца поради необходимостта да се спазват ограниченията за годност, както и лошото здраве. Но дори и общият фон на здравето да не страда, все още е необходимо да се следват някои препоръки, за да се разбере дали пресата може да се изпомпва по време на менструация. Помислете за проблема в комплекса и можете сами да решите дали да се ангажирате.
Преди менструацията се освобождават специални хормони.- прогестин, включително прогестерон. Механизмите на засилено кръвоснабдяване на тазовите органи, задържане на течности, мускулите на матката се отпускат и стават донякъде подути, матката е леко уголемена. Активни момичета с чувство на неудовлетвореност понякога възприемат началото на „тези дни” през месеца поради необходимостта да спазват ограниченията за фитнес, както и лошото здраве. Мога ли да натисна пресата, ако менструалният поток все още не е започнал? По-скоро да, отколкото не, но на този етап е по-полезно да се намали броят на подходите и упражненията, по-внимателно да се грижи за предменструалното си състояние. Някои отговарят на въпроса дали е възможно да се изпомпва пресата по време на менструация, утвърдително, с изменението, че все още е невъзможно да се направи това през първите три дни, когато изхвърлянето е силно.
Помислете, че промоцията е възможна, а понякогапонижаване на кръвното налягане. В същото време вече можете да усетите съдовите „ефекти“ по време на занятията си: може да е възможно увеличаване на честотата на леки наранявания и навяхвания. Дори и абсолютно здравите хормони на жената не могат да се променят и да не влияят по някакъв начин на процеса на адаптация. И все пак, всеки решава поотделно, дали е възможно да се рок преса по време на месечни периоди или е по-добре да се премине към други упражнения.
Исхемия на вътрешната облицовка на маточната кухинанастъпва десквамация на ендометриума. Самата матка получава добро снабдяване с кръв, но нейната кухина има спираловидна форма, която се стеснява на този етап от месечния цикъл. Ако продължавате да натискате пресата по време на менструация, тогава увеличавате загубата на кръв, може да предизвикате ендометриоза. Физиологичната загуба на кръв не води до анемия и кислородно гладуване в тялото, а отвъд - разрушително. Матката вече е подута, а прекомерният кръвен поток може да предизвика повишена болка, натиск върху съдовете и другите органи.
Во время появления менструальных тянущих ощущений В долната част на гърба можете да правите упражнения за стречинг и джогинг, които са рефлексивно способни да намалят интензивността на неприятните усещания. Професиите с топка могат да доставят масата на удоволствието. Когато разклащате пресата в последните дни на менструацията, по-добре е да изработите горните мускулни групи, като постепенно се връщате към обичайното упражнение. Така че, ако все още не сте решили дали е възможно да изпомпвате преса по време на периода, консултирайте се с вашия гинеколог или спортен лекар.
Помислете за своите съпътстващи заболявания, неучастват в остро възпаление на придатъците, обостряне на вагинит. Можете да предизвикате кървене и апоплексия на яйчниците с кистични промени в тях. По-добре е да правите ориенталски танци, пилатес или йога. По време на колоездене стриктно дозирайте натоварването върху сърцето.
