Bugün piyasada çok sayıda var.protein takviyesi çeşitliliği. Bu, çok farklı türevlerden oluşabilen yüksek proteinli bir karışımdır. Piyasada en sık peynir altı suyu ve kazein, yumurta veya soya proteini bulunabilir. Ancak, her birinin kendi artıları ve eksileri vardır. Bu nedenle üreticiler yeniden gelişmeye başladı ve piyasada çok bileşenli bir protein başlattı. Birinden değil, birkaç bileşenden oluşması diğerlerinden çok farklı. Bu bakımdan vücudu daha sistematik olarak etkiler ve mükemmel sonuçlar verir.
Satış lideri
Nitekim, sporcular çok hızlı bir şekilde puanlandıBöyle bir ürün ve spor beslenme mağazalarında dağılmaya başladı. Bugün çok bileşenli protein neredeyse diğerlerinden raflardan çıkarıldı, bundan bahsedeceğiz. Bu satışların mutlak bir hit. Sadece sporcular değil, aynı zamanda antrenörler genellikle fizyoloji ve eczacılık uzmanları için büyük uzmanlar değildir ve bu nedenle, fonksiyonlarına en uygun ve en mükemmel şekilde başa çıkacak ürünü seçmeleri çok daha uygundur.
Çok bileşenli bir protein nedir
Birkaç çeşit proteinden başka bir şey değildir.Aynı karışımdaki katkı maddeleri. Üreticiye bağlı olarak, oranlar farklı olabilir. Bileşimi kurtarmak için büyük miktarda ucuz soya proteini ve az miktarda daha yüksek kalitede eklenebilir. Bu durumda, nihai ürün yüksek bir fiyata satılacaktır. Bu, çok bileşenli proteinin günah işlediği ana dezavantajdır.
Etikete dikkat edin
Üretici, ürünün bileşimini belirtmekle yükümlüdür,bu nedenle, istediğinizi elde edemezsiniz, ancak spor beslenme alanında ilk deneyiminiz buysa. Deneyimli sporcular en iyi çok bileşenli proteinin peynir altı suyu ve kazein proteini içerdiğini bilirler. Bu iki tür sporcular için en ilginç olanıdır. Peynir altı suyu proteini anında emilerek vücuda büyük miktarda esansiyel amino asit verilir. Kazein, aksine, uzun bir süre normal bir amino asit akışını koruyarak, çok uzun bir süre için emilir. Yani, en iyi sonucu elde etmek için her bir bileşenin gücünü kullanmak için bir orta yol bulmanızı ve dengeyi korumanızı sağlar.
Tek bir standart var mı
Gerçekten, ne hakkındaçok bileşenli protein daha iyidir, sürekli tartışmalar vardır. Her üreticinin kendi görüşü vardır ve tek bir standart onaylanmamıştır. Bu nedenle, tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu seçmek için bu konuyu iyi anlamak gerekir. Her üretici, ekin optimal kompozisyonunu sunanın kendisi olduğuna inanmaktadır, ancak birisinin için iyi olanın diğerine kötü geldiğine inanmaktadır. Bazen bileşime soya veya yumurta proteinleri eklenir ve her sporcunun vücudu bunları emmeye hazır değildir. Bu nedenle, şişkinlik, hazımsızlık, bulantı gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.
Uygulama özellikleri
Bu ortak bir sorudurNeredeyse çok bileşenli bir protein alan sporcular bu ürünün nasıl alınacağını karşılar. Aslında, hiçbir şey zor değil, sadece bir protein takviyesi için tipik talimatları izleyin. Kuru toz ölçme kaşığı 300-500 ml süt, su veya meyve suyu içinde karıştırılır. İstediğin kadar alabilirsin, çok hoş. Her monoprotein kendine has özelliklere sahiptir, bu nedenle bir tanesi egzersizden önce, ikincisinden sonra, üçüncüsü sadece sabah veya akşam saatlerinde alınabilir. Üniversal çok bileşenli kompozisyon her an alınabilir: sabahları (egzersizden en az bir saat önce) veya akşamları, egzersizden yaklaşık bir saat sonra, yani yatmadan hemen önce. Tabii ki, çoğu, hangi hedefleri takip ettiğinize bağlıdır - kilo vermek veya kas yapmak.
Syntha-6 Protein Tozu
Şimdi daha yakından bakalımhangisi çok bileşenli bir protein seçebilir. Popüler spor takviyelerinin derecesi aşağıdaki gibidir. Birçok araştırma ve numunede ilk sırada, BSN firmasından gelen karmaşık bir protein karışımıdır. Kompozisyon oldukça karmaşık olup, farklı emme oranlarına sahip 6 farklı tipte protein içerir. Yani, bir porsiyon kaliteli bir antreman için mükemmel bir ücret verecek ve uzun süre kasları besleyecektir. Bu prim bir ekidir. Maliyet - 2100 ruble ve üzeri, ancak kalitesi harcanan paraya değer.
Bu katkı kilo alımı için kullanılabilir vekurutma, bu yüzden bu kadar popüler. Kuru kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur ve deri altı ısı yüzdesini azaltır. Peynir altı suyu ve kazein proteinlerinin yanı sıra yumurta albümini, süt proteini izolatı, misel kazein ve kalsiyum kazeinat içerir. Kompleks, alımdan hemen sonra kasları beslemeye başlar ve bunu 6 saat daha yapmaya devam eder. Ek olarak, bileşim, tüm iz elementlerin emilimini geliştirmenize ve açlığı bastırmanıza izin veren liflere sahiptir. Günde iki kez ölçülen bir kaşık üzerine, aynı zamanda süt veya suyla çözünerek uygulanması gerekir.
Syntrax'tan Protein Matrisi 5.0
Bir seçim ile karşı karşıya kalırsanız - çok bileşenliprotein veya peynir altı suyu, önce bir kalite seçmek daha iyidir. Bunlardan biri Matrix. Protein bileşimi mükemmel özelliklere ve göstergelere sahiptir. Fiyatın çok düşük olmamasına rağmen (3200 ruble), en çok satanlardan biri. Bu üretici, ürün kalitesine odaklanır, peynir altı suyu, süt ve yumurta kaynaklı ultra ince proteinleri içerir. İncelemelere bakıldığında, ürün harika bir tada sahip ve 9 farklı lezzet, herkese spor beslenmelerini bulma ve diyeti çeşitlendirme fırsatı veriyor.
Çok bileşenli proteinin bileşimiÜrünün en yüksek verimini değerlendirebilir. Bu nedenle, peynir altı suyu proteini nispeten uygun bir fiyat ve aynı zamanda hızlı emilim ile ayırt edilir. Yani vücudun protein ile hızlı bir şekilde yenilenmesine ihtiyaç duyduğunuzda size yardımcı olur. İkinci bileşen - süt proteini - özelliklere benzer, ancak daha uzun süre emilir. Listede bir sonraki yumurta beyazı, en iyi amino asit bileşimine sahip. Ek olarak, bir kazeinin bir parçası olarak yavaşça emilir, geceleri almak en iyisidir.
İncelemelere bakıldığında, bu spor beslenmesi için harika bir seçenektir. En yüksek kalitededir ve sindirim ve gastrointestinal sistemin çalışmasıyla ilgili sorunlara neden olmadan mükemmel şekilde emilir.
MusclePharm tarafından Savaş
Listemiz başka bir harika ilaçla devam ediyor"Combat" adı altında. Üstün kalitesiyle de sporcular arasında ilgi gördü. Peynir altı suyu, kazein ve süt proteini içerir. Bu tür preparatların birçok faydasına rağmen, birçok sporcu hangi proteinin daha iyi, peynir altı suyu veya çok bileşenli olduğunu merak etmeye devam ediyor. Cevabı oldukça basit, hepsi görevlerinize bağlı. Vücuda eğitimde elinden gelenin en iyisini yapma fırsatı vermeniz gerekiyorsa, kendinizi serumla sınırlayabilirsiniz. Bununla birlikte, uygulama, optimal kas büyümesi için gün boyunca gelişmiş kas beslenmesi gerektiğini göstermektedir. Bu nedenle dengeli çoklu protein proteinleri harika bir seçenektir. Daha üretkendirler ve daha iyi sonuçlar üretirler.
Savaş katkı maddesi mükemmel bir kompleksProtein, antrenmandan hemen sonra "protein penceresini" kapatmanıza ve antrenmandan 5-6 saat sonra kaslarınızı yenilemenize izin verir. Ürün, çeşitli protein türleri, gerekli olmayan ve esansiyel amino asitler, glutamin ve yumurta albümini, enzimler ve bazı mineraller içerir. İncelemelere bakıldığında, bu, spor yüklerinin etkinliğini ciddi şekilde artırabilecek mükemmel bir üründür. Bununla birlikte, bu ekin fiyatı da çok uygun değil - 2.700 ruble.
Protein Elite XT
Derecelendirmemiz başka bir çok bileşenli tarafından kapatıldıkarmaşık. Nispeten yakın zamanda geliştirilmiştir ve mükemmel bir besin kaynağıdır. Düzenli kullanımı, kas dokusunu onarmanıza ve büyütmenize olanak tanır. Üreticiler, bir proteinin kullanımının istenen sonucu veremeyeceğini deneysel olarak kanıtladıktan sonra geliştirmeye karar verdiler. Yalnızca farklı türde protein, amino asitler ve diğer bileşenlerden oluşan dengeli bir kompleks, maksimum anabolik etkinin elde edilmesine yardımcı olur.
Alıcı, oldukça uygun fiyattan memnun kalacakdiğer birinci sınıf komplekslere kıyasla. Ambalaj size yaklaşık 1.500 rubleye mal olacak. Bu takviyeyi almak, kuru kas dokusunu geliştirmenize ve vücut yağını yavaş yavaş gidermenize olanak tanır. Ek olarak, güç göstergeleri ve kurtarma işlemlerinin kalitesi önemli ölçüde artar. Bu ek hakkında henüz çok fazla inceleme yok, görünüşe göre sporcuların yeni ürünü denemek için zamanları yoktu. Ancak, paranın değeri yeterince iyidir.
Birlikte sonuçlar
Yakın zamana kadar kullanımınınProtein takviyesi sağlığa çok zararlıdır, yani steroid kullanımı ile eşdeğerdir. Aslında spor ve spor beslenmesi birbirinden ayrılmaması gereken iki kavramdır. Doğru beslenme olmadan kaslarınız gerekli maddeleri alamaz, bu da efordan sonra iyi bir şekilde iyileşemeyeceği anlamına gelir. Yanlış beslenme, protein yerine fazla karbonhidrat ve yağ, kuru kas dokusunun büyümesine değil, bir sporcunun figürünü hayal edenler için çok iyi olmayan yağ tabakasına yol açacaktır. Tüm protein takviyeleri arasında, çok bileşenli takviyeler yaptıkları işte en iyisidir, bu yüzden şu anda en çok satan spor beslenme ürünüdür.
