Spor takviyeleri: Matrix proteini

Bugün, "vücut geliştirme" kavramı ve"Spor takviyeleri" - ayrılmaz. Vücut geliştirme sadece doğru eğitim ve alıştırma sistemini değil aynı zamanda beslenmeyi de içeren bir spordur. Bilimsel olarak, metabolizmayı iyileştirmek ve subkutan yağ yüzdesini azaltmak için, birinin açlıktan ölmemesi gerektiği, aksine tam olarak daha sık (günde altı kez) yediği doğrulanmıştır. Aynı zamanda yiyecekler dengelenmelidir. Alınan tüm kaloriler, tüketilen proteinler, yağlar ve karbonhidratlar hesaplanmalı ve günlük diyetinizi salondaki yüklere göre ve gün boyunca hesaplamalı ve geliştirmelidir. Birçok insan, iş nedeniyle veya zaman yetersizliğinden dolayı düzgün bir şekilde yemek yemeyi başaramamaktadır. Bazen günde alınan kaloriler kas kütlesinde istenen artışı sağlamak için yeterli olmayabilir. Bu nedenle, daha fazla, daha fazla, bir aperatif veya vücut gıda ile yerine, vücut geliştiriciler spor takviyeleri almak.

Protein takviyelerinin faydaları

Ana diyetin bu takviyelerimükemmel olumlu özellikler. Ve hepsi protein "Matrix" gibi bir spor beslenme ürününün doğasında var. İlk olarak, onu hazırlamak çok az zaman alır (kuru protein tozuna sadece süt veya su ekleyin). İkincisi, sıradan yiyeceklere kıyasla, proteinler, çok kısa bir süre içinde vücut tarafından özümsenecek olan basit maddelerden (amino asitler) oluşur (sıradan yiyecekler alırsanız, kavun maddeleri elde etmek için vücudun onları sindirmesi için çok zamana ihtiyacı olacaktır). Üçüncüsü, önceki iki ifadeyi dikkate alarak, sporcu anabolik pencereyi hızlı bir şekilde kapatabilecektir (antrenmandan sonraki an (10-30 dakika sonra), vücut deri altı yağ biriktirmeden yiyecekleri özümsediğinde ve elde edilen tüm elementler kaslarda enerjiyi geri kazanmak için kullanılır) ve istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yemek organize edebilirsiniz.

Protein takviyesi türleri

Günümüzde protein takviyeleri mevcutturçok fazla. Ve hepsi sadece imalat şirketinde değil, aynı zamanda görünümlerinde de farklılık gösterir. Peynir altı suyu, yumurta, kazein, sebze, et ve balık gibi çeşitli proteinler bulunmaktadır. Dahası, kendi alt türleri de var. Peynir altı suyu proteini, peynir altı suyu konsantresi, peynir altı suyu izolatı ve peynir altı suyu hidrolizatı olarak ikiye ayrılır. Bitkisel proteinler soya, bezelye ve kenevir proteinlerine ayrılır. Hepsi çeşitli firmalar tarafından üretilmektedir. Bunların arasında protein "Matrix" gibi bir beslenme sporu takviyesi markası belirtilebilir.

Farklı protein türlerinin özellikleri

Whey proteini vücut tarafından hızla emilir ve çok sayıda amino asit içerir. Egzersiz öncesi veya sonrası tüketim için harika.

Süt (kazein) proteini, peynir altı suyu proteinine biraz benzer, sadece bir farkla - çok daha yavaş emilir. Bu nedenle, yatmadan önce almak daha iyidir, çünkü vücut uykuda bile enerji harcar.

Yumurta akı, protein dünyasında bir mihenk taşıdır. Değer ve sindirilebilirlik açısından diğer tüm protein türleri onunla karşılaştırılır. Yüksek aminoasit bileşimi ve emilim oranına sahiptir.

"Matrix" (protein): bileşim

Bu ürünle ilgilenelim. Protein "Matrisi" çok iyi özelliklere sahiptir. Çok bileşenli bileşimi sayesinde sporcunun vücuduna gerekli amino asitleri ve proteinleri uzun süre sağlamaya yardımcı olur. Bu, genel olarak sporcunun vücudunu ve özellikle de kasları beslemeye yardımcı olur. Peynir altı suyu, kazein ve yumurta proteinleri içerir. Her birinin farklı bir asimilasyon katsayısı ve süresi vardır, bu da gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olur. Bir porsiyon protein (32 g veya bir kaşık) birçok besin ve önemli amino asit içerir.

Aynı zamanda protein / yağ / karbonhidrat oranı23g / 2g / 3g'dir (100 g ürün başına 72g / 6g / 9.4g). Enerji değeri - 120 kcal (100 g başına 275 kcal). Bu takviyeden bir tanesi 250 ml su, meyve suyu veya süt halinde satın alınır. Vücut geliştiricinin antrenmanının hedeflerine ve yoğunluğuna bağlı olarak, kepçe sayısı bir seferde 2-3'e kadar değişebilir.

"Matrix" markasının spor takviyeleri

Matrix markası altında üretilen iki tip ürün bulunmaktadır.Ürün:% s. Birincisi, "Matrix" 5.0 proteini. Diğerinden biraz farklı. İkincisi, "Matrix" 2.0 proteini. Aralarındaki fark, ekin ilk versiyonunda yaklaşık 76 porsiyon ve ikinci versiyonda - yaklaşık 30 olmasıdır. Protein karışımları aşağıdaki tat özelliklerine sahiptir: muz, vanilya, çikolata, çilek, nane kurabiyeleri, portakal ve diğerleri. Protein takviyeleri, düşük bir maliyetle yüksek kalitede. Bu yüzden vücut geliştiriciler ve sporcular arasında çok değerlidirler.

Protein "Matrix": yorumlar

Tüketiciler ne diyor? Protein "Matrix" mükemmel nitelikleri birleştirir. Yaratılışının özel teknolojisi, su, süt (yağ içeriği% 1,5'e kadar) veya meyve suyu ile karıştırılmasını kolaylaştırır. Aynı zamanda, düşük protein içeren düşük kaliteli proteinlerde bir blender ile kırılması gereken kümeler oluşmayacaktır. Çok çeşitli tatlar, sporcunun favorisini bulmasını sağlayacaktır. Vücut geliştirmeye adanmış forumların çoğunu analiz ettikten sonra, uygun fiyat, yüksek kalite ve çok bileşenli olması nedeniyle sporcuların Matrix proteinini daha çok sevdikleri sonucuna varabiliriz. Aynı forumlarda yapılan incelemeler, bu üreticinin en yaygın spor beslenme lezzetlerinin nane kurabiyeleri ve çikolata tadı olan katkı maddeleri olduğunu açıkça ortaya koymaktadır. Çoğu durumda, protein vücut tarafından kolaylıkla tolere edilir ve gastrointestinal rahatsızlıklara neden olmaz. Ayrıca bu markanın ürünü yüksek proteinli tatlılar ve kokteyllerin hazırlanmasında serbestçe kullanılabilir.