En pahalı, ancak aynı zamanda en pahalıSağlıklı fındık antep fıstığıdır. Başlangıçta, Suriye ve İran'da, ardından Yunanistan, Türkiye, İspanya ve diğer Avrupa ülkelerinde ve ABD'de yetişmişlerdir. Toplama zamanı temmuzun sonu ve ağustosun başlangıcıdır. Somunlar minimum düzeyde işlenir ve bu nedenle yararlı özelliklerini korurlar. İlk önce güneşte kurutulur ve daha sonra kural olarak tuzlu suda ıslatılır ve kavrulur. Bu ürün birçok faydalı özelliğe sahiptir.
Belki de besinsel özellikleri vitamin, mineral tuzları ve amino asit içeriği ile en iyi şekilde birleştiren en uyumlu fındık antep fıstığıdır.
Türüne göre kalori fındık450-570'e eşit, bu yüzden çok besleyici ve çok hızlı bir şekilde doygun. Kronik yorgunluktan muzdarip insanlar için çok faydalı olan tonik bir etkisi vardır.
Yüksek E vitamini içeriği bu fındık yaparİnsan vücudu üzerinde gençleştirici etkisi olabilecek büyük bir antioksidandır. Onları yemek hücre yenilenmesine katkıda bulunur. Fındıkları büyülü olarak kabul eden eski Persler bu özellikleri biliyorlardı.
Lutein - karotenoidler ve zeaksantin (kemik dokusunu güçlendirmek için çok faydalıdır) diğer fındıklarda bulunmaz. Bu maddeler sadece antep fıstığı içerir.
Kalori içeriği sadece çok korkutucu görünüyor.Rasyonalite ilkesine bağlı kalırsanız ve sınırsız miktarda fındık tüketmezseniz, onlardan daha iyi olmak imkansızdır. Örneğin, 25 kızarmış tahıl yerseniz, sadece 85 kalori alırsınız ki bu o kadar da değil.
Taze yiyebilir, kızarmıştuzlu fıstık Bu fındıkları oluşturan yiyeceklerin kalori içeriği oldukça değişkendir. Şekerlemelerde ve hatta bazı sosis ve peynir çeşitlerinde bulunurlar. Örneğin, fıstıklı tatlılarda 360 ila 620 kalori (çeşidine bağlı olarak), ballı ve antep fıstıklı peynirde - yaklaşık 360.
Ancak, bu rakamlara rağmen, beslenme uzmanlarıdiyet antep fıstığı dışında bırakmak için tavsiye edilir. Kalorili içerikleri kilo alımına katkıda bulunmaz ve bu rakamlara hiç zarar vermez. Amerikalı bilim adamları bu ifadeyi ispatlamak için, diyette bu fındıkların yeterince yüksek bir içeriğine sahip olsa bile, ince bir figür bulma hedefine ulaşabileceğinizi gösteren deneyler yaptılar.
Sır, son derece yüksekbu kuruyemişlerdeki lif içeriği ve kalorilerin vücudumuz tarafından sadece kısmen emilmesi gerçeği. Lif içeriği açısından, bu fındıklar liderdir: Bu bileşen miktarındaki yaklaşık 20 fındık, bir porsiyon yulaf ezmesinin yerini alabilir. Ürünün kendisi emilimini engelleyen maddeler içerir. Aynı zamanda bağırsaklardan geçerek, zararlı birikintilerden ve toksinlerden arındırarak temizleyici bir etkiye sahip olabilirler.
Kuruyemişler tanen bakımından çok yüksektir. Çok miktarda B vitamini içerirler.
Çoğu zaman, bu fındıklar diyete dahil edilir.canlılıklarını korumak için hasta insanlar. Bu durumda, fazla tuz içeriği faydalı olarak adlandırılamayacağı için sadece tuzlanmış antep fıstığı kullanılmaz.
Antep fıstığı karaciğer üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir,bozulmuş işlevlerini geri yüklemek. Safra kanallarını iyi temizler ve koliği rahatlatırlar. Kuruyemişler ayrıca hepatit, anemi tedavisinde de faydalıdır. Kullanımları kalbin çalışması, kan damarlarının gücü üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir. Solunum problemi olan kişilere tavsiye edilir.
Antep fıstığının (bu durumda kalorilerin artık büyük bir rol oynamaması) aynı zamanda doğal bir afrodizyak olması, erkek sağlığı üzerinde iyi bir etkiye sahip olması çok ilginç.
Düzenli günlük optimum alımBu kuruyemişlerin tüketimi 10-15 taneyi geçmeyen miktardır. Bu, vücuda faydalı maddeler sağlayacaktır ve antep fıstığında kaç kalori olduğunu düşünmenize gerek yoktur, çünkü bu miktarda çok azı vardır.
