Hemen hemen her kadın kadınsı hayal edereğriler ve şaşırtıcı derecede ince bacaklar. Ancak tüm bayanların doğal olarak zarif formları yoktur. Şişlik, fazla yağ, selülit, geniş kalçalar manken olmamızı engelleyen sebeplerden sadece birkaçı. Kilo vermek için ne yapmanız gerekiyor?
Mükemmelliğe yaklaşmak içinepey çaba sarf etti. Fazla kilolardan kurtulmaya başlamak için her gün jimnastik yapmanız gerekir. Bacaklarınızın şişmesini önlemek için daha az tuz yemeye çalışın: peynirlerde, sosislerde ve çeşitli yarı mamul ürünlerde büyük miktarlarda bulunur. Tuz vücuttaki nemi tutar. Yarı bitmiş ürünleri genel olarak haşlanmış balık, et veya süt ürünleri ile değiştirmek daha iyidir. Diyetinizde potasyum yönünden zengin besinler bulundurmanız çok faydalıdır: kuru kayısı ve fırında patates.
Her kadın en az bir kez soru sordu: "Hiç çaba harcamadan kilo vermek için ne yapmanız gerekiyor?" Maalesef bu şekilde fazla kilo vermek mümkün değil ama idrar söktürücülerin yardımı ile fazladan iki veya üç kilo atılabilir. Vücuttaki fazla nemi giderirler (idrar söktürücü etkisi olan tabletler, çay ve otlar). Önemli olan onları kötüye kullanmamaktır, çünkü suyla birlikte potasyumu vücuttan uzaklaştırırlar. Diüretikler için de kontrendikasyonlar vardır, bu nedenle bunları almadan önce bir doktora danışmak daha iyidir. Bu tür maddelerin yasaklanmasının nedeni genellikle karaciğer veya böbrek hastalığıdır.
Buhar banyosu yapmanın ihtiyacın olan şey olduğunu söylüyorlarkilo vermek için yap. Bu doğru. Hamam, sauna veya hamam gezisi size yardımcı olacaktır. Sorunlu bölgeleri bal ve tuzla ovalayın. O zaman bir süpürge ile buharlamanız, ılık bir duş almanız ve silerek kurulamanız gerekir. Prosedürü tekrarlayın. 5 kata kadar yapabilirsiniz. Bu sadece aşırı yağ ve nemden kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir: aynı zamanda doğal bir kese ve besleyici bir maske olarak. Bununla birlikte, bu ilacın kontrendikasyonları da vardır: hipertansiyon, diabetes mellitus, çeşitli kalp hastalıkları.
Vücudu temizlemek aynı zamandakilo vermek için yapmanız gerekenler. Gün içerisinde sadece bir veya iki kez kefir ve çay içmek oldukça faydalıdır. Bitkisel lavman da tavsiye edilir. Bunu yapmak için koleksiyonu (nane, adaçayı, papatya, civanperçemi) toplayın ve iki litre kaynar su dökün. On beş dakika ısrar ediyoruz, sonra süzüyor ve soğutuyoruz. Böyle bir işlemden sonra muhtemelen birkaç kilo kaybedeceksiniz. Yine kontrendikasyonlar var: göbek fıtığı, hemoroid, şiddetli karın ağrısı veya kalp yetmezliği.
Ancak ideal olanla sadece kadınlar ilgilenmiyorgörünüm, son zamanlarda daha sık duyabilirsiniz: "Bir erkeğin bacaklarında nasıl kilo verilir?", çünkü beyler görünümlerine daha fazla dikkat etmeye başladı. Jogging yaparken veya jimnastik yaparken özel kıyafetler kullanmak çok etkilidir. Bunlar, egzersiz sırasında sorunlu bölgelere sürekli masaj yapan özel malzemelerden yapılmış pantolonlar, taytlar veya şortlardır. Aynı zamanda metabolizmayı geliştirir ve kasları sıkılaştırır. Buradaki kontrendikasyonlar sadece cilde zarar verir.
Kendiniz üzerinde çalışmanız gerekiyor, ancak asıl önemli olan görevi doğru şekilde ayarlamaktır, örneğin: "Bacaklarımın kilo vermesini istiyorum." Ve başaracaksın.
