Nedense, bacağın sıcağında, birdenbire, hiçbir sebep yokkenşişmeye başlar. Sanki hiçbir sebep yokmuş gibi. Damarlar düzenli görünüyor, varisli damarlar neredeyse görünmez. Kalpte de sorun yok, böbrekler normal çalışıyor. Peki sebebi nedir? Ayak bilekleri şişer ve günün sonunda ayakkabılar daralırsa, topuklarınızı unutmanız gerekir. Bacaklar ne yapmalı şişer?
İlk önce ne olduğunu belirlemek gerekiyorödemin temel nedeni. Yani ödemin nedeni, suyun damar yatağında tutulması protein sayesinde olduğu için kandaki protein içeriğinin azalması olabilir. Kilo vermek için sıkı diyetler ve oruç tutmak, protein konsantrasyonunun düşmesine neden olabilir. Bu nedenle diyetinizi dengelemek yeterli olabilir ve bacaklarınız şişmeyi durdurur.
İkincisi, ayakların ayakları sıklıkla şişer.yaş. Bu da sadece kalp aktivitesinin zayıflamasından değil, aynı zamanda cilt altı bağ dokusunda daha az kollajen bulunmasından, dolayısıyla yapısının gevşemesinden ve sıvıyı daha kolay biriktirmesinden kaynaklanmaktadır.
Ancak bazen bacak ödeminin nedenini bulmak oldukçazor ve bazen imkansız. Bu tür ödemlere idiyopatik denir, bu da bireyselliklerini gösterir, sadece bu kişi için karakteristiktir. Sıcakta bu tür ödem, aşırı kilolu olma ve vejetatif vasküler distoniden muzdarip yetişkin kadınlarda görülür. Ödem, hem fiziksel hem de entelektüel travma ve aşırı çalışma sonucu akşam saatlerinde artış eğilimi gösterebilir. Bazen bacak şişmesi adet döngüsünün geçişiyle ilişkilendirilebilir ve buna adet öncesi denir.
Öyleyse bacaklar şişer, ne yapmalı? Ödemin nedeninin incelenmesi ve tespit edilmesinden sonra, vücudun böyle bir reaksiyonuna neden olan altta yatan hastalığı tedavi etmeye başlarlar. Bunu yapmak için doktorunuza zamanında başvurmanız gerekir. Uygun tedaviyi yazacaktır. Ödem küçükse, sadece sıcakta ortaya çıkıyorsa ve endişe uyandırmıyorsa, acil durum önlemleri almak için acele etmemelisiniz. Aşırı miktarda tüketilen diüretikler sonunda tromboza neden olabilir. Ayrıca bu ilaçlar böbrek fonksiyonu üzerinde en iyi etkiye sahip değildir, elektrolit dengesizliğine yol açar.
Lokal bacak ödemi nasıl tedavi edilir? Lokal ödem nadiren diüretiklerle tedavi edilir. Safen venlerin yerel olarak genişlemesi ve yetersizlikleri, sabahları bacaklarda yükseltilmiş bir pozisyonda giyilen taytların sıkılmasıyla telafi edilir. Uzun süre aynı pozisyonda kalmanız tavsiye edilmez. Zaman ve koşullar izin verirse, bacaklarınızı kaldırarak veya en azından uzatarak oturmalısınız. Ağır yük taşımayı en aza indirin. Tekerlekli bir çanta size yardımcı olacaktır. Ve uyku sırasında ayaklarınızın altına bükülmüş yoğun bir battaniye rulosu koymanız önerilir.
Bacaklar ne yapmalı şişer? Öncelikle tuzluk masadan çıkarılır. Yiyecekler az tuzlanmalıdır. Aşırı durumlarda iyot şişmeyi azaltmaya yardımcı olduğundan iyotlu tuz kullanın. Turşu ve turşusu yok. Salataları tuzla değil, limon suyu ve biberle baharatlayın. Yemeklere otlar ekleyerek tat hissini telafi edin. Ek olarak, maydanoz ve dereotu hafif bir idrar söktürücü özelliği ile karakterizedir. Ve bu ek bir avantajdır. Diyete yaban mersini, karpuz, çilek ve potasyum açısından zengin yiyecekler ekleyin: marul, kuru kayısı, şeftali, kayısı. Bal da faydalıdır.
Ve son olarak, sorunun cevabı: bacaklar ne yapmalı şişer? tercihen hakiki deriden yapılmış rahat ayakkabılar satın alma konusunda tavsiyedir. Ve olumlu bir sonuç elde etmek için günlük olarak yapılması tavsiye edilen bacaklar için özel bir egzersiz setine sahip olmak oldukça faydalı olacaktır.
