เราปรุงอาหารแบบลีนสำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่ง

แป้งสำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่งอาจแตกต่างกัน แต่เกี๊ยวยูเครนแท้ๆมักจะปรุงจากแป้งที่ไม่ติดมันและกลายเป็นอร่อยและมีไขมันต่ำ ส่วนผสมต่างๆใช้เป็นไส้: มันฝรั่งกะหล่ำปลีกับหัวหอมเนื้อตับชีสกระท่อมเห็ดและผลเบอร์รี่ต่างๆ

แป้งสำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่ง
"เกี๊ยว" ดังกล่าวสามารถรับประทานได้ในการอดอาหารถ้าแป้งสำหรับเกี๊ยวด้วย มันฝรั่งไม่มีไข่หรือนม วันนี้เราจะมาอธิบายสูตรอาหารที่เรียบง่ายและน่าสนใจมากมายที่จะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติที่อร่อยและการเตรียมอย่างรวดเร็ว

เกี๊ยวแบบลีนกับกะหล่ำปลีและมันฝรั่ง

องค์ประกอบหลัก:

- แป้งหนึ่งแก้ว

- น้ำต้ม - 100 กรัม

- หัวหอมจำนวนสองชิ้น

- กะหล่ำปลีดอง - 600 กรัม

- มันฝรั่ง 400 กรัม

- พวงผักชีฝรั่ง

- เกลือพริกไทยดำ

- น้ำมันพืชและน้ำมันมะกอก - 50 กรัม

- น้ำตาลเล็กน้อย

เรานวดแป้งสำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่งและกะหล่ำปลีดอง: เทน้ำต้มลงในถ้วยลึกใส่แป้งร่อนและเกลือแล้วนวดด้วยมือของคุณเพื่อให้แป้งไม่ติดมันของเรานุ่มและยืดหยุ่น คลุมด้วยผ้าเช็ดปากแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

ในช่วงเวลานี้เราจะเตรียมการเติมที่เบาและดีต่อสุขภาพ ปอกมันฝรั่งแล้วปรุงในน้ำเกลือจนนิ่ม จากนั้นบดให้เป็นมันฝรั่งบดแล้วเติมน้ำมันพืชเล็กน้อย

ผัดหัวหอมในน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมะกอกส่วนหนึ่งของหัวหอมพร้อมกับสมุนไพรสับและพริกไทยดำเปลี่ยนเป็นมันฝรั่งบด เพิ่มกะหล่ำปลีดองพริกไทยและน้ำตาลเล็กน้อยกับหัวหอมที่เหลือ - เคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที

แป้งที่เตรียมไว้สำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่งแผ่ออกเป็นชั้นและบีบแก้วเป็นวงกลมเล็ก ๆ ที่เรากระจายไส้ ขอบต้องปิดสนิทเพื่อไม่ให้ไส้หลุดออกระหว่างการปรุงอาหาร

แป้งสำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่ง
เราส่งเกี๊ยวลงในน้ำต้มสุก7นาที. คุณสามารถเพิ่มเนยและสมุนไพรสับลงในถ้วยที่มี "เกี๊ยว" สำเร็จรูป เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว ผักดอง หรือสลัดผักสด - เลียนิ้วของคุณ!

เกี๊ยวมันฝรั่งทอดซอสเห็ดในหม้อ

ผลิตภัณฑ์สำหรับเกี๊ยว:

- แป้ง - 350 กรัม

- น้ำอุ่น - 150 มล.

- แครอท;

- มันฝรั่ง - 400 กรัม

- หัวหัวหอม;

- ยี่หร่า

- เกลือพริกไทย

สำหรับซอสเห็ดคุณจะต้อง:

- แชมปิญองครึ่งกิโลกรัม - เห็ดสามารถแช่แข็ง ดองหรือสด

- กระเทียมสองกลีบ

- หัวหอม;

- พริกไทยดำ เกลือ ผักชี

เตรียมแป้งสำหรับเกี๊ยวกับมันฝรั่ง: เกลือแป้ง, เติมด้วยน้ำแล้วนวดแป้งที่เหนียว - ทิ้งไว้ให้อุ่นใต้ผ้าเช็ดปากเป็นเวลา 40 นาที

ไส้: บดมันฝรั่งต้มในมันฝรั่งบด ผสมกับผักผัดในน้ำมันพืช - หัวหอมและแครอท เพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดและพริกไทยดำลงในมวลนี้

นวดแป้งไม่ติดมันที่เตรียมไว้ด้วยมือ คลึงเป็นแผ่นใหญ่แล้วใช้แก้วทำเป็นวงกลม เรากระจายไส้มันฝรั่งแครอทในแต่ละวงกลม

เกี๊ยวลีน
การทำซอสเห็ด:ผัดหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเบา ๆ แล้วใส่เห็ดสับลงไป ใส่เกลือเล็กน้อย - เคี่ยวไม่เกินห้านาที ปิดไฟแล้วบีบกระเทียมออกแล้วปิดฝา

ต้มเกี๊ยวด้วยใบกระวานใส่ในหม้อดินแล้วเติมด้วยน้ำเกรวี่เห็ดที่ด้านบน - ใส่ในเตาอบประมาณเจ็ดนาที

จานดั้งเดิมและเผ็ดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโต๊ะเทศกาล