Det finns många olika sätt att träna dinkropp. Målen kan vara olika: att bli av med extrakilon, att få muskler eller helt enkelt att ge kroppen ett tonat utseende i allmänhet. Alla har inte tid och pengar att besöka gymmet, vilket är mycket bekvämare att träna hemma, och en hemsimulator kommer att underlätta uppgiften avsevärt och hjälpa till att uppnå önskade resultat snabbare. Träningsmaskiner för hemmet "Vander Core Smart" kommer att bli dina trogna hjälpare på vägen mot en smal figur.
funktioner
I ordets vanliga bemärkelse "simulator" för allajätteutrustning, vilket är svårt att få plats i lägenheten. Vander Cor Smart träningsmaskin tar inte mycket plats, eftersom den skryter med sin kompakthet. Den består av flera delar:
- horisontell plattform (55 cm x 49 cm);
- två handtag på sidorna, som behövs under övningarna;
- rullar på handtagen som fungerar som massageapparater under träning.
Storleken på simulatorn beror på dess position, som kan ändras:
- hopfällt, där det rekommenderas att förvara det, är 55cmx49cmx12cm;
- om du plockar isär och förbereder simulatorn för träning tar det 55cmx52cmx38cm.
Simulatorn har en begränsning: användarens vikt får inte överstiga 120 kg.
Dessutom kan delarnas motstånd justeras individuellt för dig själv. Det hjälper människor med olika fysisk kondition att göra det. Motståndet kan vara från 12 till 22 kg.
Vander Core Smart har, till skillnad från sin föregångare, som heter Vander Core, en rad fördelar.
Förbättringar gjorde det möjligt att få in simulatorntvå gånger mindre, vilket sparar utrymme, och detta är utan tvekan ett plus, eftersom utrustningen är avsedd för förvaring hemma. Enheten har också blivit 2 gånger lättare. Nu kan du inte bara arbeta med magmusklerna, utan även nya möjligheter har dykt upp: övningar för höfter, skinkor och armar.
Men tillverkarna lämnade några punkter oförändrade, till exempel materialet, närvaron av massagerullar, belastningslägen och förmågan att utföra övningar på magmusklerna.
Vem kommer att dra nytta av
- de som vill ta bort överskottsvolymer i midjeområdet;
- kvinnor efter graviditeten som vill komma i form;
- för att få muskelmassa;
- om du bara vill idrotta för skojs skull.
Vad simulatorer kan ersätta
Denna mångsidiga apparat, trots sinstorlekar, kan ersätta flera andra samtidigt. Du behöver inte köpa många olika träningsmaskiner, eftersom Vander Cor Smart hjälper dig träna upp musklerna i pressen, höfter, armar, rumpa, rygg. Recensioner bekräftar dess multifunktionalitet som utlovats av tillverkaren. I allmänhet kan liten utrustning ersätta ett helt gym åt dig. På den kan du göra övningar hemma mycket mer effektivt än tidigare, och massageegenskaperna kommer att göra processen mycket trevligare. Genom att byta ut sex simulatorer samtidigt kommer Vander Cor Smart att göra varje träningspass intensiv.
Vilka muskler fungerar det
- laterala, främre och nedre magmuskler;
- många olika övningar på simulatorn hjälper till att träna musklerna i benen och skinkorna;
- biceps och triceps;
- bröstmuskler med olika varianter av armhävningar.
Fördelar och nackdelar
fördelar:
- Simulatorn kan enkelt förvaras även i den minsta lägenheten. Tack vare sin storlek kan den enkelt passa till exempel under sängen och kommer inte att störa.
- En lätt vikt. Att flytta utrustningen kommer inte att vara en mödosam process, så det rättvisare könet kan lätt lyfta det.
- Mångsidigheten hos Vander Core Smart. Recensioner hävdar att det kommer att ersätta inte bara många olika installationer, utan också hela gymmet.
- Du kommer att kunna träna alla muskler i bålen noggrant.
- Att arbeta med simulatorn kännetecknas av en hög nivå av komfort, eftersom den är utrustad med ytterligare delar som utför massage.
- Du kan enkelt komma vidare i dina träningspass genom att ställa in olika stressnivåer, vilket gör övningarna svårare och snabbare för muskeln att växa.
- Hemsimulatorerna "Wonder Court Smart" är lämpliga för både nybörjare och avancerade idrottare.
nackdelar:
- Simulatorn har en viktgräns på 120 kg.
- Istället för flera simulatorer kan du enkeltanvänd endast Vander Cor Smart. Därför är priset ganska högt, eftersom det är universellt och kan ersätta annan utrustning. För vissa kan kostnaden verka för dyr, vilket, även om det inte är så betydande, kommer att vara en nackdel.
Effektivitet
Hur användbar din träning kommer att vara beror på flera faktorer:
- Regelbundenhet. Om du närmar dig frågan om klasser ansvarsfullt och systematiskt utför övningarna, så kommer resultatet naturligtvis inte att vänta på sig.
- Lastnivå. Som med alla träningsmaskiner beror resultatet mycket på hur stor belastning du ställer in.
- Antalet repetitioner påverkar också mycket. Detta är redan en indikator på hur hårt du gör.
- Det är omöjligt att inte ta hänsyn till utövarens fysiska kondition innan du börjar träna.
Om du närmar dig klasserna med seriösa avsikter och tydligt går mot målet, så kan du se resultatet redan under de första 2 veckorna, max en månad.
användningen av
En bok är kopplad till själva simulatorn, i vilkenbeskriver i detalj de rekommenderade övningarna som fungerar bäst för musklerna och påskyndar vägen till framgång. Komplexet innehåller 6 övningar som aktivt engagerar olika muskelgrupper.
Komplexet består av följande övningar:
- på pressen, använd de sneda och övre magmusklerna;
- "gruppering" för de nedre magmusklerna;
- "bro" för höfter och skinkor;
- traditionella armhävningar och armhävningar i ryggen för biceps, triceps och bröst;
- "cykel" och "sax", som på grund av det skapade motståndet använder musklerna mer effektivt.
Lektioner på "Jim Beat Wonder Core Smart" bör vara systematiska. Det är viktigt att kontrollera belastningen som skapas, öka den över tiden och korrekt ställa in antalet repetitioner och tillvägagångssätt.
Var kan man köpa Vander Cor Smart?
Du kan hitta en produkt online eller i en TV-butik,där du kan beställa Vander Cor Smart-simulatorn. Priset kan variera något, men vanligtvis kostar produkten 70-80 euro. Vid köp medföljer utrustningen en bruksanvisning, en manual med hela uppsättningen övningar. Det finns också ett häfte som beskriver den rekommenderade näringen för att uppnå resultat på kortast möjliga tid med Wonder Core Smart.
recensioner
När du ser en reklam för den här simulatorn, kanske det förstdet verkar som att produkten inte är så bra som den sägs vara. Men om du läser recensioner av riktiga människor, är det lätt att se till att alla dess charm, som beskrivs så levande, är verkliga. Användare noterar den enorma bekvämligheten både under arbete och förvaring, eftersom det inte kommer att vara svårt att flytta den från sin plats, vika den och användningen är bara ett nöje. Vissa köpare noterar till och med att de på detta sätt utvecklade ett sug efter sport, även om tidigare genomförandet av några till och med de enklaste övningarna skedde genom styrka. Troligtvis är detta fördelen med massagedetaljerna, som gör hela processen njutbar.
Dessutom klarar simulatorn bradess uppgift. Många till och med de mest kräsna kunderna är extremt nöjda med produkten, dessutom köper folk som sportar professionellt ofta simulatorn.
Allt som nämns som dygderkan inte tas bort från Vander Core Smart-simulatorn. Recensioner är oftast positiva, eftersom det här är en riktigt praktisk, universell och användbar sak. Istället för att göra övningarna på egen hand, vilket kan vara mindre effektivt och allmänt irriterande, hjälper simulatorn verkligen människor att snabbt uppnå önskat resultat!
