Inte bara kvinnor drömmer om en passform, utan ocksåoch män. Därför springer båda, efter att ha hittat en hotfullt hängande mage eller suddiga sidor, efter "drömfiguren" i en sportklubb. Men denna glöd kyls ofta snabbt av en elementär brist på tid. En drömfigur är fortfarande en dröm. Men det enda hon behöver är regelbundenhet i lektioner. Hur man är? Träna hemma. GymBit Wonder Core Smart är en trogen assistent i detta.
Super träning hemma
"Gee Beat Wonder" är en buk- och bukutbildare.Den mångsidiga träningsanordningen är utformad på ett sådant sätt att den gör mer än bara att stärka rygg, ben och armar. Simulatorn tvingar alla muskler att arbeta så mycket som möjligt och skapa en drömfigur, eftersom den är baserad på sex olika simulatorer som ger aerob träning och styrketräning.
GymBit Wonder Core Smart simulator (recensioner ärbekräfta) fungerar inte bara musklerna i underkroppen utan använder även sidomusklerna. Som ett resultat av intensivt arbete får du en kardiobelastning, som, som du vet, aktiverar ämnesomsättningen och därigenom påskyndar kaloriförbränningen.
Hur fungerar GymBit Wonder Core Smart tränare?
Recensioner bekräftar att simulatorn skapar en kraftfullmotstånd som arbetar i båda riktningar, vilket garanterar ett optimalt träningsresultat. Som ni vet sker huvudaktiviteten precis vid återkomsten. Hur fungerar det? Löpbandets inre fjädrar och sidodelar gör att du kan justera motståndet på varje sida - från 12 till 22 kg.
När du arbetar med mindre motstånd kan du görafler reps. Lätt träning och kraftig träning är faktiskt aerob träning som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom att arbeta med mer motstånd och utföra färre reps laddas musklerna med styrka, vilket följaktligen hjälper till att bygga muskelmassa.
Beskrivning "Vander Core Smart"
En underbar buk tränare harenkel men unik design. Nederst på simulatorn är en liten horisontell plattform. Två horisontella handtag på sidorna, beroende på övningarna som utförs på det, hjälper till att träna: biceps, triceps, muskler i underarm och rygg, mag, ben, och gluteal muskler. Det finns rullar på simulatorns handtag som har en massageeffekt under träning.
"Gee Bit Wonder" -simulatorn är en effektiv assistentnär du går ner i vikt. Inkluderat i den är en instruktion - den innehåller detaljerad information om tekniken för att utföra de övningar och försiktighetsåtgärder som måste beaktas vid träning för att undvika skador och andra problem.
De viktigaste fördelarna med simulatorn
- multifunktionalitet: kombinerar övningar som finns på 6 olika maskiner;
- bekvämt och enkelt att använda;
- lämplig för både nybörjare i fitness och erfarna idrottare;
- kompakt storlek på simulatorer - tar inte mycket utrymme;
- lämplig för pilates;
- effekten av övningar som utförs på simulatorn är fyra gånger högre än på golvet;
- justerbar (från 12 till 22 kg) motstånd.
Simulatoregenskaper
- Simulatorns design är vikbar.
- Material - plast, metall.
- Vikt - 7130 g.
- Delarnas motstånd - från 12 till 22 kg.
- Den veckade storleken på simulatorn är 55 * 52 * 38 cm (för träning).
- Vikta dimensioner på simulatorn - 49 * 55 * 12 cm (för lagring).
- Idrottarens viktgräns är 120 kg.
- Modell - GymBit Wonder Core Smart.
- Pris - från 2790 till 7990 rubel (beror på tillverkaren och leveranskostnaden).
Använda simulatorn
- Jim Beat Wonder är helt monterad. För att börja använda det tar du bara ur lådan.
- Höj den skumtäckta spaken.
- För tillbaka handtaget och lås spaken. Utför samma åtgärd på andra sidan av simulatorn.
- Motståndet justeras med en vev, liksom lutningsvinkeln. För att minska, vrids handtaget moturs. För att öka - medurs.
GymBit Wonder Core Smart Trainer
Instruktionerna som medföljer simulatorn innehåller ett antal driftsregler som måste följas av säkerhetsskäl:
- Simulatorn är utformad för personer utan hälsoproblem. Kontakta annars din läkare.
- Innan du gör övningarna måste du kontrollera att simulatorn är skadad: sprickor, repor, skär. Kontrollera handtag, fjädrar, skruvar och säte.
- Rekommenderad träningstid är 30 minuter, eftersom längre sessioner kan orsaka muskelsmärta.
- Placera löpbandet på en lämplig plats för träning, på en plan och hård yta. Se till att det inte finns några hinder inom 1 meter från löpbandet.
- Om det finns obehag i kroppen rekommenderas det att sluta träna.
- Börja träna tidigast 1 timme efter att ha ätit.
- Välj lämplig sportkläder för dina träningspass. Långt hår rekommenderas att bindas.
- Värm upp innan du tränar på simulatorn.
- Av säkerhetsskäl ska du bara utföra de rörelser som rekommenderas i träningshandboken på maskinen.
Hur man handskas?
Simulatorn hjälper till att återställa inte barafysisk form är han en bra hjälpare i kampen mot övervikt. Regelbunden träning rekommenderas för maximal effekt. Lektionens längd beror på utbildningsnivån.
För nybörjare i fitness är det lämpligt att börja lektioner klminsta motståndsnivå och justera varaktigheten inte mer än 5 minuter. Öka träningstiden gradvis samtidigt som motståndet ökar.
Erfarna användare kan börja träna med intensiv belastning och träna i 30 till 40 minuter.
Hur effektiv är GymBit Wonder Core Smart Trainer?
Användarrecensioner bekräftar det regelbundetträning på simulatorn hjälpte inte bara till att få en smal siffra utan också att förbättra kroppens hälsa som helhet. Korta 15-minuters träning kan jämföras med full belastning i gymmet. Träningsresultat på simulatorn:
- metabolism förbättras;
- vikten minskas avsevärt;
- muskelmassa ökar;
- utseendet förbättras;
- gemensam rörlighet utvecklas;
- immunitet stärks;
- uthållighet ökar.
Tränare GymBit Wonder Core Smart: recensioner
Simulatorn lockar av att den är väldigt kompakt.Men samtidigt är det inte sämre i funktion än ett löpband. Enkelt och lätt att använda. Genom att utföra de rekommenderade övningarna pumpas alla muskler. Efter den första lektionen, känslan av att övningarna inte fungerar alls - det finns ingen smärta och spänning i musklerna. Men nästa dag känner lasten sig, därför är det bättre att träna i 5-10 minuter i början.
Användare av simulatorn lämnar "järnet"vän "bara smickrande recensioner. Träningsprocessen i sig är ett nöje: att svänga magen på golvet, du spenderar din styrka på att lyfta kroppen och på ryggraden finns en enorm belastning, och simulatorn fungerar som en stödanordning, så belastningen på ryggraden är minimal och pressen pumpas mer effektivt. Samma resultat vid push-ups. Det är bekvämt att utföra "cykeln" och "saxen" - en av de mest effektiva övningarna i kampen för harmoni.
Vikt går perfekt:inga dietbegränsningar, 2-3 kg under två veckors träning. Utmärkta resultat: skinkorna var åtdragna, "öronen" försvann spårlöst från höfterna, fett lämnade sidorna. Enligt användare uppträder kuber på magen efter ett par månader. I kombination med kost och jogging förbrukas mer än 15 kg på 8-10 månader. Det viktigaste är att huden är åtdragen och fräsch, och hälsotillståndet förbättras mycket.
