Många av oss vill så gå ner i vikt, att vi är redogå till ytterligheter och tillgripa hjälp av en mängd olika dieter. Som ett alternativ, buckwheat diet för viktminskning, vars recept är redan känt för många. Jag bestämde mig för att berätta om henne bara för att jag en gång satt på det, så det finns något att dela med sig av personlig erfarenhet.
Bokhete diet för viktminskning: ett recept för starka
Bokhete diet anses vara en av de mestsvårt transportabel. Det här är inte förvånande, förutom för bovete kommer du inte att äta något annat. Kan du föreställa dig hur det är att byta från det vanliga, fullt av alla godsaker, mat för bovete? Det här är verkligen väldigt svårt, så i alla fall måste du vara tålamod, om du självklart vill bli av med 10-12 kg. Det är åtminstone så mycket du kan förlora om två veckor, vilket du kommer att spendera på en bovete diet. Du kan självklart sitta på den i en vecka och 5 dagar. Men det är inte värt att hålla fast vid det länge. Trots det faktum att denna diet hjälper till att rensa kroppen av toxiner och toxiner, tillsammans med bovete, kommer det att finnas en stor mängd användbara ämnen. Så, vill gå ner i vikt, ta en bovete diet, men håll bara fast vid det i högst 14 dagar. Sedan, efter en månad eller två, kan du upprepa det igen, men inte tidigare.
Bokhete diet för viktminskning: meny
Bokhete diet för viktminskning, receptet som jagDu beskriver nu hur en sådan meny inte har. Bra domare, vad här kan det finnas en meny om varje dag du borde äta bukvete och dricka mycket av en vätska. Men i vissa nyanser måste din uppmärksamhet skärpas.
Så först och främst lära dig att laga mat korrektbovete. Det behöver inte kokas, eftersom det i detta fall kommer att förlora många användbara ämnen. Bovete gröt för viktminskning passar inte, och för att det inte klarar av huvudmissionen - att bli av med alla typer av muck. Receptet för bovete diett innebär användning av en riktig spannmål. För denna kväll ska det hällas med kokande vatten för ett glas bovete två glas vatten. Det är inte tillåtet att tillsätta salt och kryddor. På natten, bukvete välmattad, och på morgonen kan du på ett säkert sätt börja med att äta.
Hur mycket bovete att äta per dag?Så mycket som du kan. Tro mig, att äta torr bovete är inte så enkelt, efter bara några måltider kan du uppleva en fullständig motvilja mot en sådan "delikatess". Förresten, det är tillåtet att dricka en liter fettfri (eller 1%) kefir varje dag under en bovete. Så du kan försöka dricka bovete med dem, kanske du gillar det.
Se nedan.Att äta "välsmakande" bovete är endast tillåtet fram till 18.00. Vidare åläggs det strängaste tabu att äta något. Men om du verkligen vill äta, drick sedan lite kefir, och hungern kommer att gå iväg. Också, varje dag måste du dricka mycket vätskor, eller hellre vatten, och helst rena, inte från kranen. Drick minst 1,5 liter, men helst bör allt vara 2.
Att följa en sådan enkel meny, du enkeltDu kan förlora en stor mängd kilo. Att säga om du kan förlora det lovade 10-12 kg är svårt, eftersom det mycket beror inte bara på kosten utan också på organismens individuella egenskaper. Till exempel har jag förlorat bara 8 pund på mindre än 14 dagar, men det verkar vara tillräckligt för mig.
Hur man får ut av bovete diet
Bovete diet för viktminskning (hennes recept, somdu förstår, enkelt) kräver endast lust och tålamod, och extra kilo kan lämna kroppen. Men hur kan man se till att den kasserade inte kommer tillbaka till dig igen efter att ha lämnat kosten? Det är här viktigt att inte omedelbart slänga på alla slags godsaker, utan att inkludera dina favoritmatar i din diet gradvis. Du bör vänja dig med att du efter en bovete-diet inte bör äta för mycket. Hitta en mellersta mark: lämna bordet med en känsla av lätt mättnad, men inte mer. Ät mer grönsaker och frukt, äta sällan söt och stärkelsefull mat. Endast på detta sätt kan du behålla resultatet och kanske också gå ner i vikt med några kilo.
