Det finns situationer när du brådskande behövergå ner i vikt. Jag skulle vilja köpa en vacker klänning, se bra ut på en fest, gömma spåren för en vistelse hos mina omtänksamma släktingar och fortfarande ha en hel del olika "vill" ... Hur som helst, att vara smal är en tjejs önskan.
För sådana ändamål uppfanns expressdieter.för viktminskning. Deras skillnad är att detta är en snabb men kortlivad effekt. Ja, du kommer att få en smal midja på ett par dagar, men samtidigt kommer du inte att ha det länge om det inte stöds av en förändring i kosten. En annan egenskap hos sådana dieter i frånvaro av vissa transcendentala produkter. Allt kan köpas i en vanlig butik och inte för "galna" pengar.
Express viktminskning på "Jockey" diet
Detta är en köttdiet.
Dag 1 - en kycklingkropp bakad utan salt och utan hud. Du måste äta det i tre sammanträden, det vill säga sträcka sig hela dagen.
Den andra dagen - 300 g bakad kalvkött i samma proportioner.
Dag tre - ät inte någonting, men du kan dricka kaffe (4-5 koppar utan socker).
Resultat: minus 3-5 kg, inte så länge, under alla tre dagarna kommer det att vara svaghet och yrsel.
Express bantning choklad och kaffe diet
En ganska komplicerad kost, som är förbjuden för dem som lider av blodtrycksproblem. Detta kommer att påverka ditt tillstånd dåligt, en sådan risk är inte motiverad.
Under dagen bara några koppar svart kaffe utan socker och en bar mörk choklad. Denna uttryckliga viktminskning beräknas också under 3 dagar.
Resultat: minus 3-5 kg.
Kefir diet för uttrycklig viktminskning
Grunden är kefir. Du kan lägga till följande produkter till det:
de första 3 dagarna - kokt ris;
andra 3 dagarna - kokt kycklingkött,
de tredje 3 dagarna är äpplen.
Varaktigheten för en sådan diet är 9 dagar.
Resultat: minus 3-6 kg, normalisering av matsmältningen på grund av kefir.
Bovete Diet Express
Inom 1-2 veckor äter vi bara följandedisk: tvätta på kvällen ett glas bovete, häll kokande vatten över natten och täck över, ät det på morgonen. Utan salt, olja, smaksättning. Du kan lägga till denna diet grönt te, kefir, örtavkok.
Resultat: efter en vecka - minus 3-4 kg, efter ytterligare en vecka - minus ett par kg.
Vattenmelon diet - en sommarversion av uttrycklig viktminskning
Vattenmelon hjälper till att ta bort allt överskott från kroppen. Följ en diet i 5 dagar.
Frukost - varje gröt med en ostskiva. Utan olja.
Lunch - kokta grönsaker med kokt kött.
Middag - vattenmelon (30 kg vikt - 1 kg vattenmelon).
Resultat: minus 5 kg.
Tung diet
Liksom många andra dieter för snabb viktminskning garanterar denna metod ett resultat på minus 5 kg per vecka.
Frukost - kokt ägg och te utan socker.
Lunch - en liten bit kokt kött / fisk och en sallad med råa grönsaker kryddad med citronsaft.
Middag - örtte.
Snabb viktminskning diet
Kosten är baserad på fasta.
Första dagen: frukost - färskpressad juice eller örtte;
lunch - kokta grönsaker, rå frukt, torkad frukt, nötter, gröna (valfritt);
middag är frukt (inte bananer!).
Det är alltid fram till 19.00. Efter sju, bara osötad grönt eller örtte, vatten, grönsakssaft. Du kan ta ett varmt bad på natten.
Andra dagen: ät inte någonting, bara drick vatten.Drick 4 liter om dagen. Troligtvis kommer det att vara yrsel och generellt dålig hälsa. Innan du lägger dig kan du dricka ett glas varmt vatten med en tesked honung och citronsaft.
Tredje dagen: på morgonen kan du bara ta ett glas örtte, sedan efter ett par timmar ett glas juice, till lunch - en sallad med kål och morötter med örter, tills 19:00 frukt är tillåtet. Efter sju, bara te och juice.
Om du ordnar sådana fasta dagar en gång i månaden, kommer det att vara bra att bibehålla viktminskning.
Varje sådan uttrycklig viktminskning är allvarligett test för din kropp och till och med viljestyrka. Kom också ihåg att det är kortvarigt, och då måste du radikalt ändra dina matvanor, inte rusa omedelbart efter dieten till butiken för bullar och kakor. Lycka till
