Med vårens början är många kvinnor gladaprova på nya kläder gjorda av "flygande" material, lätta och nästan genomskinliga. Men glädjen varar exakt tills de ögonblick när modekvinnor kastar sin första blick i spegeln och upptäcker att en stillasittande vinterlivsstil och ett stort antal söta mjölprodukter har gjort sitt smutsiga arbete. Midjan har helt försvunnit eller tenderar att göra det, fettavlagringar har bildats i magen och det finns inget att säga om hälsa - inte bara för lat för att göra övningar på morgonen, till och med gå ur sängen.
Endast akutpersoner kan hjälpa till i det här fallet.åtgärder som har lite att göra med fysisk aktivitet. Det vill säga, i enklare termer, att gå på en diet, fördelen med så många har uppfunnits för alla smaker, viljestyrka och plånböcker. Risdieten för viktminskning har blivit den mest populära i vårt land nyligen. Med det, som med alla andra begränsningar av näring, bör man komma ihåg kroppens vitala behov av protein, vilket alltid borde vara tillräckligt. När det gäller allt annat - fullständig fantasifrihet.
Risdieten ger resultat pgaen signifikant minskning av energivärdet för den dagliga kosten, som inte är mer än 800 kalorier. Dessutom uppnås bantningseffekten på grund av fullständigt avstötning av salt, vilket leder till större utsöndring av vatten från kroppen. Det är helt naturligt att en person inte kommer att kunna fungera fullt ut på en så mager diet, därför kan man inte följa denna metod för att gå ner i vikt för länge.
Man kan inte låta bli att prata om kostbegränsningarnämna nackdelarna med risdieten, liksom många andra som liknar den: en sådan diet tar aktivt bort vatten från kroppen, vilket kan framkalla många kroniska sjukdomar, stimulera högt blodtryck, gastrit och kaliumbrist. Först och främst är sådan näring förbjuden för kvinnor under graviditet och amning, liksom för personer som har ovanstående problem.
Generellt innan du fattar ett beslut att följaalla dieter, är det bäst att konsultera en läkare och ta reda på om de kommer att göra mer skada än märkbar nytta. Om din kropp är ung och stark är allt i ordning - risdieten för viktminskning hjälper dig att få exakt den siffra du aldrig drömde om. Men även i det här fallet bör du inte överanvända ris - varaktigheten att "sitta" på det bör inte överstiga två veckor. Det perfekta alternativet är från två till tio dagar, under vilka kosten hjälper dig att gå ner i vikt, och de ätna riskornen kommer att rensa mag-tarmkanalen och normalisera dess arbete.
Om du har fattat ett bestämt beslut att risdiet för viktminskning är precis vad du behöver, då kan du gå till närmaste butik och välja de bästa risvarianterna. Experter rekommenderar att välja oraffinerade riskorn, som innehåller en stor mängd B-vitaminer. Därefter kan du välja ett av de föreslagna recepten - och gå ner i vikt efter ditt nöje.
Recept ett: Mini risdiet. Dess dagliga sammansättning innehåller 300 gram ris, kokt utan salt, som ska ätas i små portioner. Du kan dricka korn med färsk äppeljuice (inget socker!) Eller äta ett eller två gröna äpplen. En sådan blygsam risdiet för viktminskning kan vara från en till tre dagar, eller så kan det vara fasta en-dagsperioder en gång i månaden.
Det andra receptet: f
