Kvinnor älskar med öronen - och med ögonen också.Ibland är det rättvisa könet redo att ge allt för att gå ut med en fantastisk brunett med en vacker uppblåst torso. Och förresten är det inte alltid användbart - att ha en enorm muskelmassa, som Arnold Schwarzeneggers, ibland uppnås sådan skönhet genom att undergräva din egen hälsa, men ... Du kan inte beställa ditt hjärta, och som erfarenheten visar, för. Ändå kommer mäns åsikter att stanna på en mejslad figur med en magnifik bröstkorg och kvinnors utsikt över Apollos vackra kropp! I princip är ett sådant fenomen ganska förståeligt: ju mer atletisk och proportionell figuren av en potentiell partner är, desto större chanser har han för att vara frisk och producera friska avkommor - detta är inneboende i naturen, och som ni vet kan man inte slåss Emot det.
Så att skapa din egen kropp är bodybuilding.Denna sport är bara ett halvt sekel gammal, men den har redan skaffat fans och de som drömmer om att gå med i den. I den inhemska kulturen har kroppsbyggnad kommit undan gränserna för professionella gym, något som liknar brott och gav upphov till en ny underart av en rimlig man, kallad "Luber". Och den här bilden var så förtjust i landsmän, eller snarare, landsmän, att populariteten för kroppsbyggnad fick fart på bara några månader.
Vad behöver du göra för att bygga muskelmassa?Ett besök i gymmet räcker inte - du kan bara komma i god form och gå ner i vikt, men bara kalorier ger volym, och det borde vara minst 4000 av dem per dag. "Pumpar" vet mycket väl: protein under muskeltillväxt är nödvändigt, som luft. Du kan köpa rena proteiner, men de har biverkningar, är dyra och är inte alltid tillgängliga - till exempel på apotek i små städer. Och nästan alla känner till ägg för muskeltillväxt. Vissa särskilt nitiska kroppsbyggare konsumerar 2-3 dussin av dem om dagen. Rå ägg är verkligen mycket användbara för muskler - deras protein absorberas perfekt av kroppen och känner inte till några substitut, varken i läkemedel eller i naturen. Men frågan uppstår: är inte sådan flitighet alltför riskabel? När allt kommer omkring, som Elena Malysheva berättade för oss många gånger, innehåller ägg kolesterol - och detta är mycket skadligt i stora mängder. Men som ytterligare forskning har visat är råa ägg mer fördelaktiga för musklerna än de är skadliga. Äggkolesterol kommer inte att ha mycket effekt på kroppen, utsatt för svår stress, om kroppsbyggaren inte använder steroider parallellt. Men i kombination kan kolesterol av den ena och den andra produkten ge ett mycket oönskat resultat: limning i vissa klumpar som kan täppa till artärerna. Vad kan du rekommendera? Separera äggulorna - Med lite övning kan du enkelt och fritt behärska denna vetenskap.
Rå ägg är ovilliga att äta för muskeltillväxtoch de som har läst artiklar om salmonellos. Ja, det är verkligen möjligt att smittas från ett ägg utan värmebehandling med denna smuts om ägget redan är infekterat, otvättat och förvarat under tvivelaktiga förhållanden. Till att börja med noterar vi: äggens hållbarhet är en vecka. Äggskal ska tvättas innan du äter och kylen ska hållas ren. Och naturligtvis borde du inte dricka ett ägg med ett misstänkt utseende och lukt - allt detta är enkla regler för att förhindra infektion. Generellt sett måste en person äta råa ägg. Fördelarna för muskler är redan tydliga, men det finns också fördelar för matsmältningssystemet: ju mindre ägget har bearbetats desto bättre och bättre absorberas det av kroppen.
Låt oss avsluta:råa ägg för muskler ger ovärderliga fördelar, de är bra för hjärt-kärlsystemet och i allmänhet för hela människokroppen. Men om du inte har konstant fysisk aktivitet är det inte värt att äta mer än ett ägg om dagen - för bra i naturen kan mycket lätt bli motsatsen. För dem som aktivt "formar" sina kroppar, ägg är oersättliga, och bäst av allt i råa tillstånd.
