Vad är träning: är det en promenad eller träning?

Så tillbaka på 1800-talet kom läkaretill tanken att sitta på soffan förkortar vägen till döden. Och för att få folk att röra sig kallades en enkel promenad det vackra ordet "övning". Detta innebar att gå i frisk luft. Men inte bara en promenad! Och en vandring med ett specifikt syfte! Mannen gick till

naturen, så att hans kropp är lite trött, hans tankar är fyllda med glada intryck och hans lungor - med nytt syre!

Motion är vägen till livslängd

Så presenterade läkare sin "upptäckt"förra seklet. När man gick och fick nya intryck belastades en person med energi som stödde hans styrka. Det handlade inte bara om träning. Muskler måste arbeta, det säger sig självt. Men det viktigaste i träning är att skapa inre frid. Med tanke på naturen var en person tvungen att stoppa "ordblandaren" i huvudet. Tankarna måste harmoniseras. Det

ledde till att stress gick bort från honom,vilket förkortar hans jordiska existens. Med tiden har dessa tips inte tappat sin relevans. Stress i vår tid har blivit mycket mer, därför har behovet av att bli av med dem bara ökat.

Motion är vägen till lycka

Låt oss se om det spenderar mycket tidmodern man för positiva tankar. Hur många minuter om dagen upplever du ett tillstånd av lycka? Snarare bör man fråga hur många sekunder. Kommer du inte ihåg det? Det är typiskt för en modern person. Det är mycket svårt att helt enkelt bryta sig ur den hektiska rytmen, att sluta analysera vad en person faktiskt får från livet. Allt är så ordnat att arbete, pengar och så vidare klamrar sig fast vid alla med ett järngrepp, och låter dem inte fly från "ekorrhjulet". Och det visar sig att Groundhog Day upprepar sig från månad till månad, från år till år. Tyvärr tillgriper människor läkarnas underbara råd om motion endast när deras hälsa undermineras. Men efter att ha försökt en gång, vilket innebär att bryta sig ur cykeln ett tag och ägna tid åt sig själv, vill de inte längre sluta. Det visar sig att träning är ett tillfälle att ta hand om dig själv, uppmärksamma dig själv personligen, spendera energi på dig själv och inte ge bort den

giriga omgivande världen. De som förstår detta säger att kropp och själ svarar på sådan uppmärksamhet med stor tacksamhet!

Hur man tränar ordentligt

Första regel: detta är inte bara en promenad.Motion är ett speciellt förfarande som är utformat för att stressa dina muskler och hjärna. Ge intryck som inte är relaterade till den dagliga cykeln. Morgonövning görs bäst i parken och kombineras med träning. Men lasten bör väcka en känsla av glädje, inte vara en obehaglig plikt. I väst tror man att motion är en sport. Låt oss inte argumentera med det. Det viktigaste är att inte bara kroppen ska fungera! Hela fördelen med träning är att få trevliga känslor och intryck. Annars är det slöseri med tid. Kvällsträning är mycket användbar, under vilken du kan fly från dagens bekymmer. Då blir sömnen återställande.

Så det visar sig att träning är en promenad för att få trevliga intryck. Om du gillar idén, så lycka till och trevliga känslor på morgonen och på kvällen!