För mänskligt liven tydlig vision av föremålen som omger det är nödvändig och den måste vara tydlig på olika avstånd. Endast i detta fall kan en frisk person känna sig så bekväm och avslappnad som möjligt. För att upprätthålla en "tydlig syn" på saker under en lång tid rekommenderas att du systematiskt gör övningar för att hjälpa ögonen att vila och slappna av. Gymnastik eller övning för ögonen anses vara en erkänd effektiv åtgärd mot utveckling av närsynthet. Det hjälper till att utveckla boende som stör ögonets funktionella inaktivitet.
Enligt den hedrade ögonläkaren E.S.Avetisova, boende är den enda mekanismen för optisk anpassning av ögat till alla avstånd. Ofta slutar människor att använda sitt boende eftersom på grund av deras professionella uppgifter och personliga hobbyer (titta på filmer och spela spel på en dator), kan många inte distrahera sina ögon från nära belägna föremål under dagen. När en person ständigt tittar på närliggande föremål, är hans öga i maximal spänning. Den ciliära muskeln, som är ansvarig för boendet, kan trampas från en sådan överbelastning och provocera utvecklingen av falsk, eller, som det också kallas, funktionell myopi. Som regel försummar människor att göra ögonövningar när de arbetar på en dator eller läser under lång tid. Det är lättare för dem att gå till närmaste optik och köpa glasögon eller kontaktlinser för att återfå tydlighet i synen. Att bära glasögon hjälper funktionell myopi snabbt.
Ögonladdning är mycket användbar, effektiv och inteDet är så komplicerat i avrättningen, som vissa tror. Först i början är det nödvändigt att göra en liten ansträngning för att introducera visuell gymnastik i din vana, vilket i framtiden kommer att rädda dig från många problem, inklusive optisk korrigering.
Tekniker för behandling av tillmötesgående spasm och förebyggande av närsynthet kan villkorligt delas in i fem specifika grupper.
- Korrigerande och förebyggande åtgärderoptiska linser. Detta är en speciell ögonladdning med optik, som endast används under själva träningen. Övningar med utbytbara linser enligt E.S.A. är allmänt erkända övningar av detta slag. Avetisov - K.A. Matz, optisk och avlägsen mikrofogging enligt A.I. Dashevsky, divergerande bostad, svänger enligt V.V. Volkov, L.N. Kolesnikova, fysiologisk optisk massage enligt V.V. Kovalenko, etc. Dessa klasser genomförs i oftalmologirum, på flera kurser. Denna övning för ögonen med myopi ger en mycket god effekt.
- Användningen av droger som påverkarboende. Cycloplegics, såsom Atropine, används här. Det blockerar bostaden helt och ger därmed ciliärmuskeln den nödvändiga lättnaden.
- Fysioterapeutiska effekter. De utförs också på väggarna i medicinska institutioner, som har terapeutiska lasrar, elektriska stimulanser, etc.
- Laddning för ögonen enligt metoden enligt U.G.Bates eller dess ändringar. Sådan träning, som kan göras hemma, tränar alla musklerna i synorganet: både extraokulärt och intraokulärt. Den enklaste övningen är ett objekt på glas. Principen är som följer: en cirkel papper är fäst vid fönsterglaset i ögonhöjd, ställ 1 m från det och fixera det med en blick. Sedan tittar de på det mest avlägsna objektet bakom glaset. Därefter "tittar" de på objektet på glaset. Och så gör de det flera gånger tills det borttagna objektet blir tydligare. Denna övning bör göras varje dag.
- Särskilda datorprogram. De slappnar av muskelsystemet i ögat och förhindrar utveckling av närsynthet.
