Semințele de in au o gamă largă de proprietăți benefice.Sunt folosite în medicină, cosmetologie și ca produs alimentar. Toate secretele semințelor sunt încă studiate și dezvăluite. Pentru a obține un rezultat pozitiv din utilizarea produsului, trebuie să știți cum să folosiți semințele de in.
Proprietăți utile
În aceste mici fructe de planteMulte vitamine și substanțe nutritive sunt concentrate. Un potasiu din semințe este mult mai mult decât în banane. Un set imens de substanțe necesare pentru funcționarea completă permite utilizarea cerealelor ca agent profilactic în tratamentul aterosclerozei, atacului de cord, accidentului vascular cerebral și diabetului.
Femeile care au încercat multe diete știu cumfolosiți semințe de in pentru scăderea în greutate. Fibrele vegetale, care sunt abundente în acest produs, sunt capabile să activeze intestinele și să le curățe de toxinele acumulate.
Un decoct de semințe de in ameliorează furunculele, vindecă arsurile și ameliorează inflamația cavității bucale.
Uz zilnic
Cum să folosiți semințele de in pentru a o face cât mai eficientă posibil? Cel mai accesibil mod pentru toată lumea este de a adăuga cinci grame zilnic la orice fel de mâncare: terci, iaurt, chifle.
Infuzii de semințe
Cum se utilizează corect semințele de in?Puteți face decocturi și infuzii din ele. Există câteva rețete simple. Luați o lingură de semințe de in, adăugați două căni de apă clocotită și lăsați conținutul să stea timp de 8 ore. Bea o sută de grame de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
decocție
Cum se utilizează semințele de in?De exemplu, puteți face un decoct. O lingură de semințe de in este turnată într-un pahar cu apă clocotită și gătită timp de o jumătate de oră la foc mic într-un recipient cu capac închis. Se amestecă periodic amestecul. Luați în același mod ca perfuzia de semințe. Orice rețetă care va fi aleasă de cei care decid să includă această componentă în dieta lor va fi similară cu exemplele date.
Pierdere în greutate
Este interesant să știi cum să îl folosești corectsemințe de in pentru slăbit. Nu există diete speciale. Semințele sunt consumate crude și spălate cu multă apă. Sămânța ar trebui să se umfle. După aceea, învelește ușor pereții intestinali și îl curăță nedureros, accelerând metabolismul din organism. Semințele de in combate cu succes constipația, iar acest fenomen însoțește adesea multe diete. Pentru a pierde încet, dar sigur aceste kilograme în plus, ar trebui să încercați să beți un decoct de semințe de in. Trebuie să luați două linguri din ele, să turnați un litru de apă clocotită, să acoperiți cu un capac pentru ca apa să nu se evapore și să gătiți timp de două ore. Este necesar să amestecați în mod constant bulionul. Este necesar ca fiecare sămânță să fiarbă și să ofere proprietățile sale de vindecare. Trebuie să gătești un astfel de bulion o dată pe zi, astfel încât să fie în permanență proaspăt. Acest lucru va asigura siguranța tuturor vitaminelor și a substanțelor valoroase din băutura rezultată. Luați pe stomacul gol o jumătate de pahar cu o jumătate de oră înainte de mese.
Dacă doriți să faceți un decoct de in mai plăcut pentrufolosiți, puteți găti jeleu din fructe de pădure și semințe de in. Bea de două ori pe zi. Foamea nu se va deranja mult timp, iar corpul va primi întregul set de nutrienți. Trebuie să luați astfel de decocturi pentru pierderea în greutate conform următoarei scheme: beți zece zile, zece zile odihnă.
Ce spun oamenii despre semințe
Acum este clar cum să folosiți semințele de inPierzând greutate. Recenziile acestei tehnici sunt doar pozitive. După a doua săptămână de consum de semințe de in, femeile s-au simțit ușurate, au scăpat de constipație și un kilogram și jumătate au dispărut pentru totdeauna.
Utilizare corectă
Inul a fost crescut și tratat mult timpplanta este foarte respectuoasă. Până în prezent, îmbrăcămintea făcută din aceasta este considerată ecologică. Semințele au fost folosite cu alimente de bază. Din ele s-a obținut ulei, care ar putea înlocui bine legumele.
Este timpul să vă dați seama cum să mâncați semințe de in.
Rețineți că are o aromă de nucă prăjită.Semințele de in adăugate la terci îi vor oferi o prospețime. Și fructele de pădure îl vor face unic. Puteți adăuga semințe de in mărunțite la aluatul de pâine, clătite și brioșe. Ele pot fi incluse în aluatul tău preferat în cantitate de un sfert de cană. Puteți face prăjituri delicioase din semințe de in adăugându-le la un amestec de nuci și fructe uscate. Îl poți folosi ca pulbere, ulei și îl poți mânca întreg.
Curățarea corpului
Puțin mai devreme se spunea că semințele de insemințele ajută la pierderea în greutate prin eliberarea intestinelor de substanțe nocive. Deci, trebuie să vă spunem mai multe despre cum să folosiți semințele de in pentru curățare. Iată câteva modalități ușor de pregătit și de utilizat. Inul trebuie măcinat într-o râșniță de cafea, amestecat cu miere. Poate fi adăugat la supă. O porție este puțin peste două linguri pe zi. Trebuie spălate cu multă apă. Acesta este modul în care semințele sunt utilizate în starea lor naturală.
Bulion siberian
Următoarea metodă este decoctul din semințe de in.Cum să o faceți, a existat deja o conversație, dar versiunea siberiană a preparatului ar trebui discutată separat. O sută de grame de semințe zdrobite trebuie umplute cu o pătrime dintr-un litru de sticlă de ulei de floarea soarelui. Conținutul trebuie infuzat într-un loc întunecat timp de o săptămână. Nu filtrați amestecul rezultat și beți o lingură timp de zece zile înainte de mese. Alcoolul, dulciurile și produsele coapte ar trebui excluse. O astfel de perfuzie nu trebuie administrată cu pancreatită, colecistită și hepatită. Oamenii ar trebui să fie atenți la alimentele și medicamentele pe care urmează să le ia.
Următoarea rețetă este neobișnuită, ca și înconține mai multe ingrediente nestandardizate. Trebuie să măcinați o linguriță de in, fenicul și coriandru. Se toarnă apă clocotită, se lasă 30 de minute și se bea. Pentru a face această procedură timp de două săptămâni. Bea cu jumătate de oră înainte de mese de două până la trei ori pe zi. De asemenea, puteți combina semințe de in cu chefir.
Trebuie amintit că aceste nuclee ajută la funcționarea normală a rinichilor și a glandelor suprarenale, a glandei tiroide.
Contraindicații
Acum este clar cum puteți folosi semințele de in.Dar acest lucru trebuie făcut cu prudență, deoarece există contraindicații. Persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie atenți la aceste miezuri. Din același motiv, pacienții hipotensori ar trebui să știe cum să folosească semințele de in. În același timp, semințele de in reduc și normalizează tensiunea arterială, ceea ce este foarte important pentru pacienții cu hipertensiune. Cei care suferă de flatulență și diaree frecventă ar trebui să fie conștienți de faptul că simptomele lor pot fi agravate prin luarea semințelor. Femeile gravide ar trebui, de asemenea, să se abțină de la ingerarea de preparate, decocturi și perfuzii care conțin semințe de in. Acest lucru poate provoca nașterea prematură.
concluzie
După ce ați studiat toate indicațiile și contraindicațiile, putețistabiliți exact modul de utilizare a semințelor de in, astfel încât acestea să aibă un efect benefic asupra organismului. Toate acestea trebuie făcute în conformitate cu recomandările medicilor curanți. Dar un lucru merită să ne amintim cu siguranță: dacă, cu toate acestea, în ciuda tuturor avertismentelor, o persoană începe să ia medicamente cu semințe de in și are senzații dureroase în ficat, utilizarea trebuie oprită imediat. Este recomandabil să consultați imediat un medic pentru sfaturi.
