O desejo de perder peso é característico de algunspessoas. Para atingir os objetivos de adquirir formas esbeltas, uma variedade de métodos são usados, incluindo dietas. Um dos mais eficazes é a dieta kefir-trigo sarraceno. Com sua ajuda, você pode alcançar resultados tangíveis rapidamente. Em apenas 7 dias, você pode perder de 3 a 10 quilos.
O trigo mourisco dá uma sensação de saciedade, o que lhe permitirá manter uma dieta com calma. Ele contém muitos minerais. Além disso, ele limpa o nosso corpo, tem um efeito benéfico na pele.
Kefir é um produto de leite fermentado muito saudável,rico em minerais e vitaminas. Tem efeito calmante no sistema nervoso e melhora o funcionamento do sistema circulatório, assim como dos intestinos, tem efeito positivo no estado dos cabelos e unhas e promove o rejuvenescimento da pele.
Outra vantagem desses produtos é o baixo teor calórico. Portanto, o resultado (na forma de se livrar dos quilos extras) não o deixará esperando.
A dieta de trigo sarraceno com kefir deve ser seguida da seguinte forma.
Despeje o trigo sarraceno com kefir (teor de gordura 1%) à noite durantepara que inche. Você precisa comer ao longo do dia. Ao mesmo tempo, é inaceitável adicionar sal, especiarias, vários temperos, açúcar, óleo, pasta de tomate, maionese, etc. Esse mingau pode ser consumido sem restrições em qualquer quantidade. Durante o dia, você também deve beber um litro de kefir, a mesma porcentagem de gordura. Em caso de sede, você pode beber água pura sem gás, café ou chá verde.
Se a dieta kefir-trigo sarraceno for seguida por você como trabalho árduo e a fome não o deixam, então, como exceção, você pode adicionar algumas frutas ou iogurte à dieta, mas isso é altamente indesejável. Na falta de vitaminas, vários complexos de vitaminas podem ser comprados na farmácia.
O mingau só pode ser consumido até as 18h, após o que é estritamente proibido. E se a fome ainda cobrar seu preço, beba um copo de kefir.
Esta dieta não é recomendada para pessoas com doenças do trato digestivo, com pressão arterial instável e níveis elevados de açúcar.
A dieta de trigo sarraceno é projetada para uma semana, não mais enão menos. Se você mantiver isso por apenas alguns dias, o número de calorias que você perde claramente não será suficiente para perder peso. Uma dieta mais longa pode levar a sérios problemas de saúde, pois o corpo não recebe a quantidade necessária de gorduras, proteínas e carboidratos. Além disso, o consumo do mesmo alimento por um longo período desencoraja completamente o desejo de algum dia comer mingau de trigo sarraceno. O intervalo de tempo entre as dietas não deve ser inferior a um mês.
Além do método de cozimento acimamingau de trigo sarraceno, há outros. Alguns sugerem despejar água fervente sobre o cereal durante a noite, drenar a água pela manhã e só então, se desejar, adicionar o kefir. Outros também derramam água fervente sobre o trigo sarraceno, mas a mantêm em uma garrafa térmica a noite toda.
A dieta de kefir-trigo sarraceno é muito rígida, mas ao mesmo tempotempo ajuda a obter resultados claros no menor tempo possível e não requer muito tempo para cozinhar. Mingau de trigo mourisco cozido com kefir é saudável e satisfatório, alivia a fome por muito tempo. Como o trigo sarraceno contém carboidratos, os resultados (emagrecimento) só serão observados após alguns dias. Não preste atenção ao fato de que os primeiros dias não surtiram o efeito desejado. A quantidade de quilos que você pode perder peso, bem como a velocidade desse processo, dependem diretamente do peso da pessoa. Quanto mais peso, mais tangível é o resultado. Depois que a dieta kefir-trigo sarraceno terminar, você precisa comer com moderação, caso contrário, todo o progresso será rapidamente neutralizado e você restaurará o peso anterior e, possivelmente, também adicionará alguns quilos. É inaceitável comer à noite durante e após a dieta.
