Dificilmente há uma pessoa que nãopreocupado com a beleza da minha figura. Estamos tentando de todas as maneiras possíveis lidar com centímetros extras na cintura, quadris largos, seios pequenos e outras deficiências. E se você está lendo este material, significa que o tema emagrecimento não é indiferente a você. Perder peso recentemente se tornou uma mania que destrói todos os argumentos significativos de cientistas e nutricionistas.
Em primeiro lugar, quero falar sobre charlatanismo. Vendedores, psicólogos e especialistas em marketing de uma variedade de empresas que fabricam drogas e produtos para "perda efetiva de peso" contam com sua dúvida, credulidade e, desculpe, preguiça. Pois bem, quem não quer tomar um comprimido à noite, antes de ir para a cama, e acordar de manhã com uma figura tão bonita que pode ir imediatamente a uma sessão de fotos da revista Playboy?
Funcionamento do corpo
O corpo humano é muitoum sistema complexo e inteligente que se preocupa com sua saúde e não gosta muito quando é limitado de alguma forma. O erro mais comum de quem emagrece é não levar em conta a enorme capacidade de preservação do corpo. Você decide: "Vou comer alimentos que queimam gordura no corpo, como abacaxi. Porque eles têm muita vitamina C e isso ajuda a queimar gordura." E seu corpo pensa: "Bem, de novo esse idiota vai me matar de fome. Nada, isso já aconteceu, e tenho um pouco de gordura guardada. Vou precisar separar alguns quilos para o caso." Voce entende? Para perder peso, você precisa seguir regularmente os princípios de ALIMENTOS SAUDÁVEIS e não depender de alimentos que queimam gordura no corpo.
Perder peso sem fazer dieta significa calculardoses diárias de proteínas, gorduras e carboidratos necessários para o funcionamento pleno e saudável do corpo. Infelizmente, muitas pessoas preferem acreditar em todo tipo de ficção, em vez de se preocuparem seriamente com sua figura e saúde.
Mitos e Realidades
- Alimentos que queimam gordura corporal... Eles não existem! Existem alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo (caso contrário - metabolismo). Só não pense que você vai comer alguns quilos de grapefruit, beber com chá de gengibre, ir ao banheiro - e os quilos extras se foram. Não funciona!
- Água queima gordura... Completamente não é verdade. Nosso corpo precisa de pelo menos 1,5 litros de líquido por dia. Caso contrário, ele começa a salvá-lo e o fluido se acumula no corpo - são centímetros e quilogramas extras. O cálculo correto do líquido necessário para o corpo é o seguinte: 30 ml por 1 kg de peso. Quando você começa a beber na quantidade necessária, os processos de "alimentação" são ativados e o corpo começa a liberar o líquido acumulado e, com ele, todas as toxinas prejudiciais.
Vamos resumir os resultados
Acho que consegui te convencer, e você percebeu que os alimentos que queimam gordura no corpo são um mito. Para perder peso, você precisa equilibrar sua dieta diária e se exercitar com mais frequência.
