O metabolismo é uma série de reações químicasque passam no corpo humano para manter seu desempenho e vida. Esses processos permitem que o corpo se multiplique, cresça, remova toxinas acumuladas e substâncias nocivas, mantenha suas estruturas, mantenha a circulação sanguínea, restaure as células, etc.
A falha metabólica pode ocorrer de várias maneiras.razões: em violação das funções da glândula tireóide, gônadas, doenças dos rins e glândulas supra-renais e em conformidade com dietas rigorosas. Além disso, o metabolismo é perturbado durante a fome, desnutrição, excessos.
Condição física, bem-estar e aparênciauma pessoa depende em grande parte do estado do metabolismo. Assim que algum mau funcionamento aparece no trabalho do metabolismo, os quilos extras aparecem imediatamente, o estado de saúde piora e o nível de escória aumenta. Portanto, é necessário lembrar quais alimentos atrapalham o metabolismo.
A maioria das pessoas em sua dieta diária está acostumada a absorver muita gordura. Muitas vezes, isso não se deve a uma necessidade natural, mas simplesmente a um mau hábito.
Certos tipos de gorduras, como ácidos graxos,Conhecido como ômega-3, nosso corpo precisa urgentemente dele. Eles são encontrados no azeite, nozes e óleo de peixe. Mas esses produtos são consumidos em quantidades insuficientes pela maioria das pessoas. Os ácidos ômega-6 são mais populares. Essas gorduras nocivas são encontradas na manteiga e nos óleos vegetais.
Se falarmos sobre quais produtos violammetabolismo, então além da manteiga, isso se aplica a pão branco, tortas, arroz branco, batatas e batatas fritas. Ao comer esses alimentos, não apenas os processos metabólicos são perturbados, mas também são formados hormônios prejudiciais. Como resultado, pode levar a aterosclerose, artrite, alergias, trombose e asma. Saber quais alimentos atrapalham o metabolismo pode reduzir seu consumo. Assim, você pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas, o risco de ataques cardíacos e derrames com risco de vida.
Lembre-se de quais alimentos atrapalham o metabolismoimportante para pessoas que estão fazendo dieta e tentando perder peso. Essas pessoas precisam substituir a carne de porco por carne bovina ou de coelho. Peixe frito é melhor substituir cozido. Para ajustar o peso, é necessário abandonar banha defumada, presunto, enchidos, patês, enchidos, doces, confeitaria, chocolate.
Para ficar à direitanutrição, você precisa saber quais alimentos aceleram o metabolismo. Esses alimentos incluem principalmente água sem gás, pimenta vermelha, uma variedade de especiarias, chá verde, laticínios, café, frutas cítricas, carnes magras, chocolate amargo, nozes e produtos integrais. Ao consumir esses produtos diariamente, você pode melhorar significativamente sua saúde, acelerar seu metabolismo e perder peso.
Para o funcionamento normal do corpo eo processo metabólico é muito importante para o estado do fígado. Afinal, é o fígado que remove substâncias nocivas, excesso de hormônios e toxinas do corpo, o que, por sua vez, tem um efeito benéfico no metabolismo. Para apoiar o metabolismo, é importante saber quais alimentos são bons para o fígado. Esses produtos incluem principalmente: repolho, beterraba, pepino, cenoura, abóbora, abobrinha, tomate, endro e salsa. Além disso, o fígado adora sucos frescos, ameixas, bananas, leite, passas, ovos, queijo cottage, alho, frutos do mar, vitela.
Ao cuidar dos seus órgãos, incluindo o fígado, você pode ajudar o seu metabolismo a funcionar com mais eficiência e rapidez, o que sem dúvida terá um bom efeito no bem-estar do corpo como um todo.
