Jaka kobieta nie chce pięknej figury?Każda stara się dopasować swoje rozmiary do niezbędnych ram, aby móc cieszyć się każdym dniem i cieszyć się zakupami nowych strojów. Wiele osób próbuje stosować znane środki lub metody naprzemiennego obciążenia i racjonalnego odżywiania, zapominając o obecności naturalnych produktów, które pomagają aktywować metabolizm i przyspieszają usuwanie płynów z organizmu.
Opis
Popularny wśród znających się na rzeczy ludzicieszy się następującą dietą. Kefir z burakami jest podstawą diety takiego systemu żywnościowego. Dwa dość proste i bardzo przeciętne produkty mają ogromny zapas właściwości niezbędnych do odchudzania. Wielu uważa ten tandem za rodzaj spalacza tłuszczu, ale tak naprawdę buraki i kefir umożliwiają organizmowi rozpoczęcie tego procesu w naturalny sposób.
Buraczany
Niepozornie wyglądające warzywo korzystnie wspierapoziom węglowodanów w organizmie, dzięki czemu osoba na takiej diecie nie odczuwa uciążliwego dyskomfortu głodu. Również przyjemnym bonusem buraków jest zdolność delikatnego oczyszczania z toksyn i ukojenia jelit, co jakościowo usprawnia sam proces żywienia dietetycznego. Ponadto produkt jest kolorowym magazynem minerałów (zwłaszcza wapnia, który stymuluje usuwanie tłuszczu z organizmu), a także witamin. Dania składające się z buraków doskonale wpływają na pracę serca, a także łagodzą objawy obrzęków, ponieważ warzywo doskonale usuwa nadmiar wilgoci międzykomórkowej.
Kefir
Kefir jest niskokaloryczny i łatwy do spożyciaprzyswajalność przez produkt, a także swoisty dystrybutor naturalnego białka, który bierze czynny udział w budowaniu komórek i utrzymywaniu w nich harmonii białkowo-węglowodanowej. Dzięki delikatnej konsystencji i przyjemnemu aromatowi napój doskonale pobudza apetyt i czynność trawienną, a także stanowi doskonałą profilaktykę dla wszystkich narządów ludzkiego organizmu.
Kefir + buraki
Wiele dziewcząt próbowało kefiru z burakami więcej niż raz.Opinie większości są przytłoczone entuzjazmem, ponieważ nieestetycznie wyglądające produkty pomogły skierować metabolizm we właściwym kierunku, ratując człowieka przed tak negatywnymi konsekwencjami żywienia dietetycznego, jak zaparcia i regularne wzdęcia. Ze względu na to, że jednym z produktów jest warzywo, dietę dietetyka można łatwo urozmaicić bez zakłócania przebiegu procesu odchudzania.
Niektórzy pytają ekspertów, czy to możliwepij kefir z burakami, ponieważ wiele opracowanych metod mówi o potrzebie monożywienia, gdy produkt dietetyczny jest przyjmowany samodzielnie, dzięki czemu organizm może łatwo go zatruć. W przypadku buraków takie zakazy są zbędne. Przyjemne połączenie w postaci sałatki z buraków i szklanki niskotłuszczowego kefiru optymalnie nasyci osobę, a także zmniejszy ilość spożywanych kalorii.
Dieta na 5 dni
Przepis na ekstremalną dietę krąży wśród ludziprzez 5 dni, których głównymi składnikami są kefir z burakami. Recenzje wielu, którzy go wypróbowali, mówią o wysokiej skuteczności takiego odżywiania. W tym okresie można średnio pożegnać się z 5-7 kilogramami bez odczuwania dyskomfortu. Zasadą takiej diety jest to, że osoby chcące schudnąć muszą wprowadzić do swojej diety sałatkę z buraków i selera, którą można doprawić niepełną łyżką wysokiej jakości oliwy z oliwek. Możesz wypić wszystko ze szklanką niskokalorycznego kefiru.
Śniadanie w tej diecie jest uważane za świąteczne.zachęty, bo w tej chwili można zjeść wszystko, ale z zachowaniem rozsądnych standardów. Ale obiad i kolacja składają się wyłącznie z tandemu sałatki i kefiru. Na popołudniową przekąskę możesz wypić dodatkową szklankę sfermentowanego produktu mlecznego lub skosztować chrupiącego selera.
Schudnij w trzy dni
Istnieje również 3-dniowa dieta „Kefir z burakami”, która pozwala na prowadzenie profilaktyki wstrząsowej organizmu i zmniejszenie masy ciała o 3-5 kg.
Dzienna dieta w tym okresie to 1,5litry wysokiej jakości niskokalorycznego kefiru, te same litry niegazowanej wody mineralnej i gotowanych buraków. Inne pokarmy są całkowicie usuwane z jadłospisu, co wprowadza organizm w stan korzystnego szoku, kiedy komórki samodzielnie poszukują źródła energii w nagromadzonych tkankach tłuszczowych.
Koktajl
Te produkty można w tym spożywaćokres zarówno indywidualnie, jak i w formie koktajlu – wszystko zależy od osobistego odbioru. Woda mineralna reguluje równowagę płynów, ponieważ podczas takiego oczyszczania organizmu może wystąpić odwodnienie. Aby przygotować koktajl, należy skrupulatnie obrać ugotowane buraki, pokroić na małe kawałki (wszystko zależy od noży blendera) i wlać do miski aparatu. Wlej tam 500 ml kefiru i wszystko dobrze wymieszaj. Niektóre dziewczyny urozmaicają koktajl łyżeczką oliwy z oliwek, która świetnie wpływa na kondycję skóry i włosów.
Kefir, buraki i truskawki
Koktajl „Kefir z burakami” nie jest łatwywygodna konsystencja do jedzenia, ale także doskonały sposób na oczyszczenie jelit z nagromadzonych toksyn i toksyn. Jest inny przepis. Który? Powiedzmy teraz. Przepis na naturalny środek czyszczący jest dość prosty:
- Małe buraki należy ugotować i obrać z ciemnej skórki i wierzchołków.
- Wlej łyżkę wysokiej jakości cukru trzcinowego do blendera (doskonałe do dietetycznych potraw).
- Buraki pokroić w drobną kostkę i dodać do miski z cukrem.
- Teraz kolej na kefir - do warzyw i cukru należy dodać szklankę lub półtora napoju.
- Pokrój 3 świeże lub mrożone truskawki na pół i dodaj do głównych składników, wszystko wymieszaj.
Truskawki odgrywają w tym przepisie niewielką rolę,w końcu to tylko naturalny środek smakowo-zapachowy, a także barwnik. Koktajl można przygotować bez jego obecności, ale w efekcie straci on nasycenie koloru i przyjemny zapach. Miesięczne spożycie napoju na pusty żołądek zapewnia średnio minus 4-5 kg bez większych zmian w diecie. Przewód pokarmowy stanie się bardziej lojalny wobec jedzenia, a zaparcia znikną z harmonogramu. Oto takie przydatne czyszczenie!
Kefir z burakami może odegrać znaczącą rolę wprzypadek, gdy przy innych dietach waga gwałtownie rośnie. Oczyszczenie jelit aktywuje naturalne procesy i pomaga ustalić ich prawidłowy przebieg. W przypadku siedmiodniowej diety kefirowej warto dodać do diety białka i witaminy, przy czym zaleca się obliczenie ilości cukru i węglowodanów, które mogą dostać się do organizmu. Gotowany kurczak, niesłodzone owoce, a nawet owoce cytrusowe to świetne dodatki, ale w ograniczonych ilościach.
Plusy
Osoby, które próbowały kefiru z burakami na odchudzanie, podkreślają kilka zalet takiej profilaktyki:
- koszt produktów jest tak niski, że dieta oparta na kefirze i burakach wyróżnia się jakościowo z tłumu własnego gatunku;
- utrata kilogramów mija bardzo szybko i bez specjalnych kosztów dla tego, kto traci na wadze;
- podczas czyszczenia profilaktycznego ludzie tracą do 7-8 kilogramów, w zależności od fizjologicznych cech organizmu;
- nie prowadzi do omdlenia z głodu, regularnych załamań i dyskomfortu czy zaburzeń stolca, ponieważ oba produkty mają łagodne działanie przeczyszczające;
- dieta to nie tylko spalanie tłuszczu, podczas zmiany diety następuje delikatne, ale namacalne oczyszczenie organizmu.
Wady
Ale, jak każda inna dieta, ma też swoje wady. Oto, co mówią recenzje:
- Istnieje możliwość wskrzeszenia poprzedniegorezerwy tłuszczu w przypadku powrotu do nieracjonalnego sposobu odżywiania. Używając kefiru z burakami do utraty wagi, osoba oczyszcza jelita, co oznacza, że łatwiej jest mu później dostrzec niewłaściwe jedzenie.
- Charakterystyczne działanie przeczyszczające obu składników może prowadzić do ostrej biegunki w przypadku słabego jelita.
- Niezrównoważona dieta zabrania stosowania diety dłużej niż 7 dni, ponieważ organizm w ciasnych warunkach może zachowywać się dość niejednoznacznie.
Przeciwwskazania
Istnieje również szereg przeciwwskazań, których nie mapolecam używanie kefiru z burakami do czyszczenia. Recenzje osób odchudzających się dały wystarczający powód, aby opracować pewną listę warunków, w których korzystanie z tego tandemu jest surowo zabronione:
- obecność jakichkolwiek chorób jelit lub zakłócenia jego pracy;
- patologia trzustki (szczególnie w przypadku kamicy żółciowej), a także problemy z wątrobą;
- obecność cukrzycy, zwłaszcza w jej ciężkich postaciach;
- niedociśnienie - podczas czyszczenia ciśnienie w naczyniach znacznie się zmniejszy, dlatego osoby podatne na tego rodzaju choroby muszą przestrzegać wyboru diety i metod.
Opinie ludzi
Ludzie, którzy doświadczyli kefiru z burakami ododchudzanie, zaleca się wygospodarowanie weekendu na sprzątanie, kiedy można spokojnie zajrzeć do łazienki i nie bać się plotek w zespole. Jeśli nie ma takiej możliwości, a chcesz od razu przywrócić organizm do normy, powinieneś uzbroić się w cierpliwość i spróbować opcji, gdy dietetyczne posiłki będą włączone tylko na obiad i kolację, wtedy reakcja organizmu będzie bardziej lojalna.
Wielu zaprzecza skuteczności, którapodaj kefir z burakami. Recenzje większości dziewczyn są uważane za przesadzone. W rzeczywistości skuteczność każdej diety jest sprawą czysto osobistą, ponieważ każdy organizm reaguje na ostrą zmianę diety na swój sposób. Niektórzy ludzie zaczynają aktywnie tracić nagromadzone kilogramy, inni nie tolerują trudnych warunków, występuje wyraźna utrata siły i zawroty głowy.
Kefir z burakami należy brać raczej jakosposób na obudzenie własnego ciała, a nie używanie go jako regularnej metody wpływania na wagę. Pieczone warzywo stało się bardzo popularne. Przed użyciem lekko poleje się oliwą z oliwek i posypuje solą. Aby rozwinąć własne preferencje, musisz wypróbować wszystkie metody gruntowania buraków, a wtedy dieta stanie się ulubioną rozrywką, a nie torturą.
Wniosek
Teraz znasz ciekawy sposób na odchudzanie iZobacz także jego przepis. Kefir z burakami nie tylko pomaga schudnąć bez większego wysiłku, ale także daje organizmowi wiele przydatnych substancji. Mamy nadzieję, że ta dieta pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy. Powodzenia!
