Czy naprawdę można schudnąć, tylko regularniejesz kefir na jedzenie? Jakie systemy żywności oparte na tym produkcie istnieją? Jeśli interesuje Cię dieta kefirowa, opinie na jej temat prawdopodobnie będą dla Ciebie przydatne. Co mówią ci, którzy już próbowali pozbyć się dodatkowych kilogramów za pomocą tego napoju z kwaśnego mleka?
Korzyści z kefiru i zalecenia dotyczące jego stosowania
Kefir normalizuje układ trawienny.Jeśli regularnie pijesz co najmniej 0,5 litra napoju dziennie, zauważysz, jak zbędne kilogramy znikają bez śladu, a twoje samopoczucie poprawia się. Pomaga kefirowi i oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji, a także łagodzi obrzęki. Jest przydatny dla układu sercowo-naczyniowego i limfatycznego. Jeśli chcesz poprawić swój wygląd, doskonałym lekarstwem jest dieta kefirowa. Recenzje dziewcząt, które stosowały kefir do odchudzania, wyraźnie pokazują, że przy regularnym stosowaniu produktu poprawia się stan skóry, włosów i paznokci.
Najpopularniejsze rodzaje diety
Warto schudnąćjedz 1% kefiru. Oprócz głównego produktu możesz pić czystą wodę i wszelkie napoje bez cukru. Najtrudniejszą opcją jest picie co najmniej 1 i nie więcej niż 2 litrów kefiru dziennie i tylko to. System zasilania został zaprojektowany na dni postne, nie można go stosować dłużej niż 3 dni. Taka dieta kefirowa daje oszałamiające rezultaty, w ciągu trzech dni możesz schudnąć do 5 kg. Jednak według opinii trzymanie się tego nie jest łatwe. Innym popularnym sposobem na odchudzanie jest jedzenie „w paski”. Jednego dnia pijesz tylko kefir, a drugiego - jesz według własnego uznania, z wyłączeniem tłustych potraw i niezdrowych potraw. Istnieje również dieta kefirowa, której recenzje łatwo znaleźć zarówno pozytywne, jak i negatywne. Każdego dnia musisz pić litr kefiru, a jest niewielka porcja produktów określonego rodzaju. Załóżmy, że pierwszy dzień to owoc, drugi to gotowane mięso, a potem ta zasada.
Czy utrata masy ciała kefiru jest niebezpieczna i czy warto wierzyć recenzjom?
Wszystkie najgorsze kefiry narzekają wyłączniezłożoność monodiet. Jeśli używasz systemu zasilania w jego standardowej formie, nie powinieneś obawiać się poważnych problemów zdrowotnych. Dieta kefirowa na tydzień raczej nie doprowadzi do głodnego omdlenia i innych negatywnych skutków ubocznych, oczywiście, jeśli jesz w menu, a nie pijesz tylko kefiru. Zalety tego rodzaju systemu zasilania są oczywiste. Jest to niski koszt głównego produktu i jego dostępność o każdej porze roku. Ponadto wiele osób lubi kefir do smaku, co oznacza, że dieta przyniesie pozytywne emocje. A co z przyrostem masy ciała po utracie wagi? Częściej wynik jest stabilny, a dodatkowe funty nie spieszą się z powrotem. Jednak dieta kefirowa ma recenzje i nie jest najbardziej pozytywna od jej zwolenników. Niektóre dziewczyny skarżą się na szybki wzrost masy ciała po utracie wagi. A najczęstszym powodem jest niekontrolowane jedzenie, przejadanie się. Kefir może i powinien być pijany po diecie, jeśli chcesz, możesz przejść z niskotłuszczowego na zwykły produkt.
