Opprinnelig ble Osama Hamdiy egg diettikke for de som prøver å bli kvitt ekstra kilo for større attraktivitet, men for de som trenger å gjøre dette i forbindelse med helseproblemer. Derfor må du overholde et slikt kosthold så nøyaktig som mulig, samt utnevnelse av lege.
Program utviklet av en amerikansk legeOsama Hamdiy, er rettet mot å bekjempe overvekt, problemer i det kardiovaskulære systemet og type 2-diabetes. Denne dietten er først og fremst nødvendig av overvektige mennesker som trenger hjelp. Statistikk sier at det hvert år er flere og mer matte mennesker rundt om i verden.
Osama Hamdiys eggekosthold er egnet for de som har vektoverstiger hundre kilo. Hvis slike pasienter strengt vil følge Hamdy-diettprogrammet, vil vekten deres begynne å avta på veldig kort tid. Dette kostholdet er utviklet på grunnlag av kjemiske prosesser i kroppen, og tar hensyn til mange av livskravene. Spesielt snakker vi om bruk av protein, som kommer inn i kroppen vår med kyllingegg.
Kostholdet til Osama Hamdiy egg må følges inøyaktighet, siden det minste avviket fra reglene eller svikt reduserer effektiviteten. Det er to mulige alternativer for et kostholdsprogram fra Hamdy: cottage cheese og egg. Begge diettene er godt balanserte, og kroppen med et slikt kosthold får de fleste stoffene han trenger. Faktisk er kostholdet til Osama Hamdiy-egg, hvis vurderinger er de beste, rettet mot å akselerere stoffskiftet og normalisere fordøyelseskanalen.
Kostholdsprogrammet er designet for en måned.Menyen med egg og ostemasse-dietten har sine egne forskjeller og funksjoner. Ostemassekost er mindre vanlig, men med tanke på effektivitet skiller den seg lite fra eggvarianten. Begge typer inkluderer bruk av grønnsaker.
Osama Hamdi kostholdskrav:
1. En dag du trenger å drikke en stor mengde væske - 2-2,5 liter vann uten gass.
2. Kok grønnsaker bare i vann, men det er lov å tilsette pepper, løk, salt eller hvitløk til dem.
3. Fett og oljer under dietten er forbudt.
4. Det er lov å bruke brus eller diettbrus, men i små mengder. Det er også lov å drikke kaffe uten fløte og sukker og te.
5. Hvis sult blir intolerant, kan du spise en agurk, gulrot eller salat, men bare 120 minutter etter hovedmåltidet.
6. Den daglige rutinen bør følges så nøyaktig som mulig, så vel som produkter. Det er forbudt å bytte kosthold om morgenen, ettermiddagen eller kvelden.
7. Hvis kostholdsprogrammet ikke angir mengden av produktet, betyr dette at det kan spises uten begrensninger.
8.Hvis du avviker fra kostholdsmenyen i en eller flere dager, må du starte på nytt. Det er ingen vits å fortsette der du slapp. Avvik fra programmet reduserer effektiviteten.
9. Et egg- eller cottage cheese-kosthold bør starte på mandag, ellers vil det være vanskelig for deg å ikke bli forvirret i menyen.
